失败使你成为赢家
冠军的真正考验不是他是否能胜利，而是他是否能克服障碍."-加斯·斯坦(Garth Stein)
佛陀与卢克·天行者和圣女贞德有什么共同之处?哈里特·图布曼和哈利·波特之间有什么联系?
与启蒙或魔术无关.这与斗争有关.
这些英雄具有关键素质:GRIT.
最近媒体上有一些关于砂砾的讨论，但是很多人，尤其是父母，一直在问我这个词的实际含义.
我认为，描述勇气的最好方法是从约瑟夫·坎贝尔(Joseph Campbell)及其对“英雄之旅"的经典分析开始.坎贝尔(Campbell)解释了当英雄离开家并且所有熟悉且可预测的事物时，旅程总是如何开始.之后，坎贝尔写道:“龙现在必须被杀，令人惊讶的障碍再次发生，一遍又一遍.与此同时，将有许多初步的胜利，无法维持的狂喜和对那片美丽土地的短暂瞥见."
这是使我们的英雄们勇往直前，面对困难，挫折，失败和恐惧而坚持不懈的勇气.他们跌倒了，再次站起来.他们尽力而为，惨败.但是他们没有放弃，而是一次又一次地尝试.
不仅仅是历史或虚构的英雄们需要坚韧不拔才能登上榜首.最近的心理学研究发现，无论是在教室还是在员工队伍中，毅力都是精英绩效的最佳预测指标之一.沙砾被研究人员定义为“对长期目标的恒心和热情"，坚韧不拔的精神使我们有能力应付日常的恶劣天气(或一周或一个季节)以及创伤或危机.
事实证明，毅力比智商或先天才能更好地预测表现.坚韧使我们富有生产力和成功，因为它使我们能够实现人生的长远目标，尽管人生不可避免地会遭受挫折.这种克服挑战的能力使我们在工作中变得更强大，更精通.而且，应付困难的能力或在悲剧发生后保持韧性的能力为我们的长期幸福铺平了道路.
毅力并不是真正的人格特质，它是像其他任何技能一样可以发展的人格特质的一个方面.婴儿天生具有坚韧不拔的精神，而不是具备说母语的能力. 我们人类通过遇到困难并学会应对来发展沙粒.
牢记这一点，这里有一些不正当的“好消息":没有生活能摆脱挑战或困难，换句话说，我们每个人都有很多机会培养毅力.从我们的挫折和失败中汲取成功和幸福的根源.大师级国际象棋棋手，伟大的运动员，科学天才和著名的艺术家在某种程度上通过失败，犯错误和失败来学习.请考虑迈克尔·乔丹的话(他是从他的高中篮球队被砍掉的):
“我职业生涯已经错失了9,000多个投篮机会.我输掉了近300场比赛.我有26次被信任赢得比赛并输掉了比赛.我失败了，一生一遍又一遍.这就是为什么我成功."
更好的消息是，大多数人都有发展沙粒的能力.今年夏天，我将发布更多有关如何在自己和他人中培养勇气的文章.但是对于初学者来说，让自己在自己英雄的旅程中脱颖而出.深入挖掘，而不是找借口并放弃.在逆境中，您的激情如何帮助您坚持下去?艰难的时刻如何使您变得更坚强?看不见的好处是什么?
我并不是在建议您将苦难带入生活，或强迫自己始终专注于光明的一面.但是我确实认为，当我们看到挑战不仅是不便或不公，而且是坎贝尔称之为“恩惠"或戏剧性胜利的机会时，我们的境况会更好.
尽管一开始它可能让人感到迷茫甚至自大，但是将自己置于英雄的轨迹上可以为您提供人生挑战的新视角-以及应对挑战的新力量. (如果您想发疯，请选择主题曲！当需要面对挫折时，我有一个完整的"Be Gritty"播放列表；我最喜欢的是Ennio Morricone的配乐之一.)
当然，英雄的旅程也有弊端.例如，您将无法返回到开始的地方:一旦面临一个特别困难的挑战，您将成长得如此之多，以至于几乎无法认出自己.但是，开发砂砾的好处是巨大的，而且“恩赐"几乎肯定是值得的.
您如何在自己身上培养毅力?在你的孩子或同事中?
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Duckworth，Angela Lee和Patrick D Quinn. 2009年.“短砂砾量表的开发和验证(grit-s).".人格评估杂志91(2):166-74.检索2013年3月5日(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19205937.)
以其每周的幸福秘诀而闻名的 Christine Carter博士，她借鉴了心理学，社会学和神经科学知识，并利用自己的真实世界历险记来证明幸福生活并没有采取行动.卡特博士是加州大学伯克利分校大科学中心的社会学家，并且是提高幸福感:让更多快乐的孩子和更快乐的父母的10个简单步骤的作者.她全年都会在她的网站www.christinecarter.com上向全球受众在线教授幸福课程.
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