每个人都不都是强迫症吗?
当滚动浏览我的Instagram提要时，我注意到有关强迫症(OCD)的帖子引起了评论的极大关注.主图像中提出的问题是:“不是每个人都有点强迫症吗?"下面的读者回击了评论，例如:
- 问您是否可以强迫OCD就像是在问:“您可以怀孕吗?"或者，“您可以心脏病发作吗?"
- 当人们说:“我喜欢打扫我的房子时，我讨厌它.我很强迫症."啊.我的病不是你的玩笑.
尽管可以肯定，OCD的强度会有所不同，但这是一种临床诊断，而不是对经常清洁或有组织的人的性格描述.那些在Instagram帖子上发表评论的人显然感到，随意使用"OCD"一词可以简化他们的斗争.
一些问题可能更多是关于强迫症的错误信息，而不是出于卑鄙的意图在心理健康问题上加重污名的尝试.
什么是强迫症?
强迫症(OCD)是一种焦虑症，其特征是持续的，强迫性的思想和图像，其产生的焦虑可以通过执行强迫行为来缓解，例如通过按颜色完美组织钢笔，检查门把手等.一定次数或其他重复动作.强迫症的症状从轻度到使人衰弱不等，对于许多人来说，随着时间的流逝，强迫症和强迫症变得越来越容易控制.
如何判断您是否患有强迫症
许多人经历了短暂的迷恋或有“宠物怒气"困扰着他们.这些明显不同于真正的强迫症，因为这些人可以以某种强迫症患者无法忽视的方式忽略自己的烦恼.如果您要确定自己是否患有强迫症，请先问自己以下问题:
1.您是否沉迷于以下事物?
- 经常反复出现的想法，冲动或图像，这些想法，冲动或图像被认为是侵入性的，不适当的，并且会引起很大的困扰
- 这些想法不仅仅是对现实生活问题的过度担心
- 思想很难被忽略或压制
2.您是否有强迫症?
- 您为迷恋而感到被迫要做的重复行为，例如洗手或检查
- 这种强迫行为旨在减轻痛苦或防止某些可怕事件的发生，而且显然是过度的
3.您是否花费大量时间来处理自己的强迫症(每天超过一个小时)?
4.您的强迫症会干扰您的日常运作和人际关系吗?
如果您对这些问题的回答是肯定的，那么您可能患有强迫症.
OCD需要特殊治疗
大多数患有强迫症的人都尝试过许多技巧和窍门来阻止这种行为，尽管有些行为起作用了一点，但没有任何东西可以使他们走到能够始终如一地对其进行管理的位置.然后，人们会责怪自己没有尽力使自己变得更好，但这不是他们的错. OCD治疗是一个深入的过程，需要与接受过暴露和反应预防治疗的心理学家或其他心理健康专业人员合作.暴露是指反复面对或面对自己的恐惧，直到恐惧消退(称为习惯化).预防反应意味着避免强迫，避免或逃脱行为.定期的“谈话疗法"不太可能对强迫症患者有所帮助，因此不要害怕筛选潜在的治疗师并确保他们进行暴露疗法.如需寻找接受过暴露和反应预防培训的治疗师的帮助，请访问OCD基金会，美国焦虑症协会或行为与认知疗法协会的网站.如果通过“今日心理学"寻找治疗师，则可以通过OCD和“暴露与反应预防"来过滤结果.
总结一下:
问题:不是每个人都有点OCD吗?
答案:不.
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