增强您的大脑:安全使用促智剂的原理
促智药物是一种物质，如果使用得当，可以安全地增强使用者的认知功能.
要获得最佳的认知表现和幸福感，请确保您的睡眠，运动，营养和正念得到改善.
要清楚地说明为什么要服用促智药物
请谨慎使用用于实现长期目标的物质，而不仅仅是短期改善情绪的作用.
个体益智药具有不同的功能，并导致非常不同的心理状态.
如果您昏昏欲睡，需要学习或工作，请考虑使用刺激性的促智剂，例如咖啡因.如果咖啡因使您感到焦虑，请食用抗焦虑的L-茶氨酸，这是非常安全的，通常被认为与咖啡因具有协同作用.
您的个人经验，倾向和目的是寻找促智钥匙的锁具.
像科学家一样思考
每次您尝试新的促智药物时，请事先确定哪种指标将确定该物质是否对您有益.度量标准对您自己的判断的依赖性越小越好.
写下您的经验以及下次需要注意的事情，因为您可以调整剂量以找到个人的最佳选择.
减少混杂因素；这样做是科学实验的良好实践之一.确保一次尝试一种物质.
在促智剂方面，堆叠是一次使用多种化合物.这正是我刚刚告诉您不要执行的操作.我总是尝试少量的新物质，然后在该化合物正常范围的低范围内尝试一次.但是当我个人排除了可能的危险时，我发现通过“更新"我的当前使用情况来尝试新化合物很有用.
让我们用一个例子来说明这一点.如果我偶尔服用120mg松树皮提取物和300mg酒石酸氢胆碱，并且知道它对我没有明显的副作用，那么我可以使用松树皮提取物和酒石酸胆碱堆栈不同剂量的新化合物磷脂酰丝氨酸来进行实验.
因为目标是始终以最小的副作用(风险)获得最佳结果，所以应将堆积减少到尽可能少的化合物.但是，在了解某种物质对您的身心影响的初始阶段，您可以将其与互补的协同化合物结合使用.这些应该是您已经了解的效果.
虽然不是必需的，但在使用促智药之前了解一些神经科学知识(主要是关于神经递质和激素的知识)将有助于您减轻因促智药使用可能引起的任何副作用.
假设磷脂酰丝氨酸使您难以入睡.您知道褪黑素可以降低人们的睡眠时间(有两项人类安慰剂对照研究表明，有681名参与者接受了褪黑素).您使用.3mg并在15分钟内入睡.下次您不知道在一天的深夜或如此高的剂量下使用磷脂酰丝氨酸，但是这次您通过运用褪黑激素激素可减少睡眠发作潜伏期的知识，使自己免于睡眠不足.
将90％的研究时间用于副作用，治疗和相互作用
对于您想尝试促智药物，可能会带来积极的好处.因此，如果您已经确定了潜在的好处，则不必花时间阅读更多有关该产品或物质的质量的信息.
相反，请确定每种可能的副作用，以评估其是否足够安全.然后尝试了解哪些副作用最常见，以及如果开始经历任何副作用，可以采取什么措施减轻损害.
有一个备份计划.如果您要试验磷脂酰丝氨酸，会发生什么?哦，睡觉有问题.怎么解决呢?褪黑激素.
通常，促智剂之间的相互作用对您不利.通常，堆叠促智药具有协同作用.
堆叠促智药时想到的一种神经递质系统是血清素.将SSRI和MAOI(例如艾司西酞普兰和玫瑰红景天)结合使用可能会出错.在最坏的情况下，您可能会患上5-羟色胺综合征，这可能是致命的情况. (为安全起见，请使用互动检查器.)
通常，谷歌搜索"益智名称互动"，然后在首页上寻找相关信息.对于您是新来的化合物，或者如果您已经服用了某些药物化合物，请格外小心.
如果您尝试使用的促智药无法正常工作，请停止使用.不要接受没有任何有意义奖励的持续不断的重大副作用.
促智药可以增强您的思维能力.尽管这可能带来更大的幸福感和有趣的体验，但它们并非纯粹用于娱乐目的.
大多数促智药，尽管不是全部，也不大可能引起成瘾.大约三年前，我曾经沉迷于游戏，这表明某种程度上的遗传易感性或人格特质会增加风险.但是自从我开始实验以来，一年半以来，我还没有(主观上)对任何一种益智药上瘾.相反，自从我开始实验以来，我比以往任何时候都更能控制自己的动作.
从小处开始
促智剂量的目标是始终如一地可靠地以最小的剂量获得所需的效果.从超小剂量开始，以防止发生特定于您的个体遗传易感性的不良反应.
为了在服用促智药时获得最佳的风险/报酬比，请不要从任何互联网来源推荐的剂量开始.将其削减至建议剂量的至少四分之一，然后逐渐增加，直到以前的较小剂量比当前更高剂量的实验效果更好.
永远不要将您从未尝试过的几种物质结合在一起.
循环使用的所有促智药物
对于何时需要开始解决所涉及的促智药物，公差是一个很好的指标.当身体适应外来化学物质的存在时，就会产生耐受性.这可能意味着促智已经完成了任务.
骑单车也为您提供了一个很好的机会，可以评估所关注的促智剂对心理的影响，同时让您的大脑神经化学子系统不受该特定干预的影响.
我循环(几乎)每种化合物的另一个原因是:(几乎)任何种类的慢性暴露对身体都是有害的.
我骑自行车的经验法则是，当我研究它的副作用时，促智药物似乎越安全，我使用的时间就越长.我使用促智剂的频率与安全性和证据水平直接相关.
每种化合物的化合物在循环使用前需要使用多长时间.
您计划消耗的剂量越小，则在循环使用所涉及的化合物时就越不需要谨慎.
听你的身心
这对于一般的经验工程，尤其是了解促智作用至关重要.
通过认知方式评估由于身体暴露于外界而导致的性能或知觉方面的变化.了解主观衡量自己的心理表现的局限性.例如，您的多巴胺水平会严重影响您的乐观和动机水平，这可能会使您的判断蒙蔽.
以我的经验，正念可以极大地提高您的促智性使用决策能力，而正智可以增强您的正念练习.
如果您感觉自己在促智方面失败了，只经历了副作用或某些心理问题，不要惊慌或做出任何会影响您自己或他人生活的持久决定.不要花太多时间在心态上；继续学习您熟悉并可以确定的益智药和经验.
促智剂的目的是增强您的认知能力，包括决策能力.但是，即使您做对了所有事情，也可能会发现自己有时会比实验前的基线略低一些.这种心理状态会导致人们相信，您的生活中需要彻底的改变.让一些时间过去.然后，如果您仍然认为应该改变生活，至少您没有让酒店为您做改变.
就促智使用而言，安全而不是后悔更加可持续和有用.
如果您对使用促智药有正确的心态(意识到风险以及如何规避风险)，那么您将有机会体验工程上的成功.
注意: 出于实际目的简化了某些生化机制和过程.
要找到适合您特定目的的促智药物，请尝试Nootralize应用.
此帖子最初发布在nootralize.com.它不能替代医学建议，诊断或治疗.
