过早退出
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布鲁斯(Bruce)对自己与凯蒂(Katie)的新关系感到兴奋，凯蒂(Katie)是通过在线约会服务结识的.他对两种新方法的狂热热情是布鲁斯的典型，这两种经验的可预见的结果也是如此.布鲁斯还不错，只要他继续将凯蒂视为“完美的女友"，他形容她是“完美无瑕的". “世界上最好的工作"也是如此-直到凯蒂和工作都引起一些挫败感或失望之后，布鲁斯想辞职.鼓励他探索自己采取这种方式的趋势，而不是简单地重复这种行为，并且值得赞扬的是.
对于某些人来说，戒烟太容易，太频繁，并且适用于他们生活中的太多经历.当激动和新颖性消退时(大多数情况下总是如此)，那些难以忍受挫折或难以应付偶尔或暂时的无聊的人都准备好继续前进.乏味和沮丧不是我们过早退出的唯一原因.当我们从事的事情变得太困难并且似乎可能导致屈辱和失败时，我们可能会说服自己，我们真的不那么感兴趣，然后辞职.我认识的一个人终于实现了长久的学习打网球的长期愿望，发现很难忍受在上完六堂课后没有立即取得卓越成就的挫败感.他通过贬低这项运动，突然担心身体受伤的可能性，以及因为“太忙"而无法继续他的“不便"课程而放弃了.不幸的是，他不能或不会容忍他能够容忍作为专利律师成功职业生涯的方式成为网球选手的掌握之路.
当然，有时候停止某些事情(不同于退出)是明智和明智的选择.重要的是要认识到两者之间的差异.停止意味着对您出于健全和正当理由而决定做某事或不做某事的决定的重新评估.戒烟意味着放弃自己并为自己的行为承担责任.
如果上述任何一种行为都适用于您，则您可以采取一些措施来帮助自己:
首先，回想一下上一次您退出某件事并回顾这样做的正面和负面后果.
第二，看看您的当前状况，并尝试确定这一次退出的智慧或愚蠢.
第三，请可信赖的朋友或同事查看您的选择，以便更客观地了解您的情况.
最后，如果您倾向于退出某些内容，请问自己:为什么和为什么现在? 是合理的原因，还是您只是想避免尴尬或无聊等不愉快的事情?
