致产后治疗师的公开信
近30年来，妇女一直在告诉我他们需要什么，他们想要什么，以帮助他们康复.我书中所写的大部分内容直接来自他们的声音和经验.产后女性非常了解什么有效，什么无效，敏感性经常处于高度戒备状态，并且在大多数情况下(并非总是如此)，但在大多数情况下，她们对自己的需求和想要的东西非常正确，才能to愈.所以，我们听.
但是当涉及到可怕的想法时，它们是错误的.
他们错了.
因为大多数产后女性发现无法谈论她们所拥有的可怕想法.矛盾的是，除非他们冒着分享这些想法，图像或冲动的风险，否则他们会变得更大，更强大，更让她感到恐惧.
生活很乱.抱着婴儿的生活真是一团糟.抱着婴儿的生活以及沮丧和焦虑的症状变得一团糟.
当生活失控时，产后妇女(也许还有我们很多人)会尝试做什么?当然，我们试图保持控制力，事情和思维变得非常黑与白.是好是坏.健康或生病.我们的部分工作是帮助她了解我们并不是在那里帮助她清理混乱，而是在那里帮助她拥抱.这是一个经常会遇到抵制或愤怒的想法，但事实是，直到她能够学会接受现在失去控制的某些感觉之前，她将继续抵抗并保持症状.
但是她觉得她必须紧紧抓住.她不想放开为保护自己而设置的盾牌.她现在想要做的最后一件事就是感到脆弱.放手，感觉很脆弱.
所以她假装.
她躲起来.
她否认.
她不允许.
这导致了最大的问题:当她退缩到沉默时，剩下的居于中心位置的是可耻的事情.
羞耻与抑郁高度相关.我们可以用药物或好的疗法来治疗可怕的想法.但是，如果我们不解决羞耻感，那只会刮伤表面.
羞耻感与内not感不同，内感在产后也很严重.内集中于行为，而我做过或不做过，而羞耻则集中在自我上.我是一个可怕的母亲.我绝对不应该有这个婴儿的.我有这些想法是一个可怕的人.一个好妈妈永远不会想这些事情.我们文化中的妈妈已经社交，可以做到这一切，做到完美，绝不让任何人看到他们出汗，抱怨，哀鸣或上帝禁止求助.这给他们带来了巨大的无法获得和相互矛盾的期望.当然可以.
保密性(通常是由于害怕判断)使耻辱感变得更大.
考虑一下.对于产后妇女而言，脆弱性并不新鲜.她很可能打开了心灵，打开了胸怀，打开了双腿，进行各种程度的侵入性检查.她已经学会了如何在陌生人面前流血，排出，大便和乳汁，而很少考虑到判断或后果.我并不是说那很容易，但是她做到了.它只是与分娩的领域有关.但是，承认您带有伤害的隐患是对宝宝的伤害，好吧，这是一种赤裸裸的状态，简直太难以忍受了.
接触需要勇气.当您筋疲力尽并因症状而虚弱时，很难找到力量.我们的工作是帮助有惊心动魄的产后女性勇于承认并谈论她们.
空虚是减少羞耻感的关键.
每位临床医生的工作是认真观察自己的内心，并确保您能够容忍细节，并且如果客户对您的信任足够，可以知道该做什么和不该做什么她在想什么.
更多信息，“抛弃婴儿和其他可怕的想法:打破孕育不良思想的循环"
Karen Kleman和Amy Wenzel着(Routledge，2010年)
