咖啡可以改善您的记忆力吗?
“直到我上大学，我才开始摄入咖啡因.我绝对是那些“纯咖啡因"的人之一，"丹尼尔·博罗塔(Daniel Borota)说.博罗塔(Borota)是一名理科大学的本科生，他将对美国最喜欢的早晨兴奋剂的新发现转化为一项重要的科学研究，这项研究本周在线发表在《自然神经科学》上.
Daniel Borota.
随后，Borota，Yassa和一组研究人员进行了这样的双盲试验:志愿者参与者像Borota一样“天真咖啡因".在研究之前，他们没有定期食用含咖啡因的产品(包括某些软饮料和补品).但是，对于这项研究，他们在研究一系列图像后五分钟收到了安慰剂或200毫克咖啡因片剂(相当于一杯浓咖啡).实验是双盲的.包括研究人员在内，没有人知道哪些受试者接受了哪种平板电脑.
第二天，对这两组人的能力进行了测试，以识别前一天学习课程中的图像.在测试中，某些视觉效果与前一天相同，有些是新的，有些相似但与以前查看的项目不完全相同.咖啡因组的更多成员能够正确地将新图像标识为与以前查看的图像“相似"，而不是错误地将它们引用为相同图像.
大脑识别两个相似但不相同的图像之间差异的能力称为模式分离.神经科学家将其视为比简单识别更深刻的记忆保留水平的反映. Yassa解释说:"[模式分离]要求大脑做出更困难的辨别……这似乎是咖啡因增强的过程.记忆是可延展的，可以增强或减弱.在这项研究中，我们证明了咖啡因可能有助于增强长期记忆或使其更能抵抗遗忘，" Borota说.
Borota进一步解释说:“这项研究是独特的，因为它直接测试了咖啡因对记忆巩固的作用.通过在参与者完成研究阶段后给予咖啡因，我们控制了咖啡因的表现增强作用，例如提高警觉性和注意力，这可能表现为记忆力的增强.结果，我们可以放心地说咖啡因具有增强记忆力的作用，而与其他已有文献记载的认知作用无关."
Michael Yassa
在实践上，Borota建议适度摄入咖啡因.他说:“睡前喝咖啡不是一个好主意." “尽管咖啡因可以增强记忆力，但睡眠对记忆力却非常重要；睡眠不足(如喝太多咖啡会导致记忆力下降).
有关更多信息(在早上喝咖啡休息的时候进行探索):
丹尼尔·波罗塔(Daniel Borota)，伊丽莎白·穆雷(Elizabeth Murray)，吉泽姆·基塞利(Gizem Keceli)，艾伦·张(Allen Chang)，约瑟夫·渡边(Joseph M Watabe)，玛丽亚·李(Maria Ly)，约翰·托斯卡诺(John P Toscano)和迈克尔·亚萨(Michael A Yassa).研究后的咖啡因给药可增强人类的记忆巩固能力. Nature Neuroscience ，于2014年1月12日在线发布.
Yassa Lab(现在在UC-Irvine工作)
在此处观看有关该研究的视频. http://yassalab.org/2014/01/13/new-paper-post-study-caffeine-administrat ...
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