性格外向的人能更好地管理压力吗?
我们的社会青睐外向型人，因为他们是发现大陆并出售商品的外向型个人.内向的人被认为相对地局限于自己的内心世界，使他们容易受到内部产生的恐惧和焦虑的影响.
性格外向的人是否真的比性格内向的人更好，取决于两个相互关联的问题.首先，性格内向和性格外向的人在处理压力方面有真正的区别吗?如果是这样，外向的方法是否更有效?一个显而易见的起点是采用社交方法来处理焦虑症.
共享问题
性格外向的人更具社交性和沟通能力.这意味着他们宣泄抱怨而不是让他们恶化.
以这种方式散发精力的人们遭受的强烈愤怒和敌意可能会减少一些，这些愤怒和敌意预示着与焦虑有关的疾病，包括高血压和心脏病.诚然，表达不满有一个弊端，因为它可能加剧冲突.然而，性格外向的人拥有更好的社交网络，并得到了当地社区，电子网络，宗教社区和其他组织的更好的社会支持，这些组织被广泛认为可以保护健康免受心理压力的破坏.
性格外向的人以明显不同的方式体验世界，并体验焦虑.
焦虑
外向的人据说刺激饥饿.好像他们的大脑没有受到足够的刺激使他们保持警觉.这就是为什么他们外向，为什么他们会通过开展有趣的活动和寻找同伴而寻求刺激.因此，外向的学生可能会选择在其他人和人类活动喧嚣包围的饭店读书.
性格内向的人表现得好像被过度刺激了.他们喜欢在安静的地方学习，可以全神贯注地关注手头的任务.
如果外向型人长期受到刺激，因此容易感到无聊，那么内向型人会受到过度刺激，更容易焦虑.
成为焦虑症的猎物会对健康产生许多不利影响.首先，性格内向的人更容易产生自杀念头(1)，因此可能更容易自杀，这一行为可以解释为从压倒性的过度刺激中退缩了.
抑郁症和心脏病
由于内向的人更容易焦虑，因此内向的人患上临床抑郁症的风险更大.至少一项有关小样本的研究发现，临床上处于抑郁状态的人群中更有可能是性格内向的人(1).
抑郁症与心脏病具有生化联系.两者都显示出相同的炎症标志物(C反应蛋白，2).内向的人的免疫系统功能较弱，可以解释内向的人与抑郁症和心脏病之间的联系(3).如果性格内向的人比性格外向的人更容易产生敌意，这也将使他们更容易患心脏病.
进化与个性
人群之间人格差异的持续存在意味着，外向型人在现代环境中享有明显的健康优势，但人们必须遇到内向型人表现更好的环境.否则，这种人格多态性将无法持续.内向性将通过自然选择而消除.
进化心理学家推测，性格外向的人在快速变化的时期表现更好，例如与降雨或冰川变化有关的时期.在变化不大的时期，性格外向的人会感到无聊和焦虑，他们会遇到健康问题.性格外向的人在吸引伴侣方面也有优势.
如果这种推理是正确的，那么外向型人今天就享有健康优势，这仅是因为我们生活在一个快速变化，气候，技术和社会不断变化的时期.在人类许多史前史的相对单调中，性格内向的人会更快乐，更健康.
来源
1 Janowsky，D.S.，Morter，S.，and Hong，L.(2002年). Myers-Brigg类型指标人格特征与情感障碍患者自杀倾向的关系.精神病学杂志，36，33-39.
2 Howren，M.，Bryant，M.A.，Lamkin，D.M和Suls，J.(2009年).抑郁症与C反应蛋白，IL-1和IL-6的关联:一项荟萃分析.心身医学杂志，71，171-186.
p.3 Vedhara，K.等. (2015).人格和基因表达.心理神经内分泌学，52，72-82.
