烦了吗
尽管进行了多年的研究和辩论，但思考心理问题的最合适方法仍然难以捉摸.即使我们的方法和小工具越来越复杂，心理困难的性质也没有被揭示出来.对遗传学，表观遗传学和神经科学等领域的呼吁并没有使我们更接近解决方案.显然，西方根据观察或报告的症状模式创建类别的主流方法并不“在自然界中刻画本质".
关于心理混乱的一个想法既简单又深刻.很长时间以来一直在我们的鼻子下面.这是被“拥抱"的想法.
“容忍"很简单，因为它是一个常用的术语，至少在我的世界中是这样，人们可以很容易地联想到.它之所以具有深远意义，是因为它既捕捉了心理功能的本质，又提供了有关使某人的狂暴思想得到镇定的方式的线索.
尽管我们的许多努力一直在引导我们进一步深入进行症状识别的兔子洞，但在心理破坏方面经常被忽视的要点是，就人的水平而言，症状本身相对而言并不重要苦恼.对于情绪高涨的人可能会指出的任何特定症状，有可能在人群中发现完全没有相同症状的其他人.
例如，许多人听到声音.有些人被听到的声音吓坏了，其他人则受到了启发.由于精神卫生专业人员通常只会看到恐惧的人，而不是受到启发的人，因此很容易忘记，语音听力本身并不是问题.问题在于，通过听到该特定声音或对该声音说了什么来生该人，从而使该人生过.同样，在所有经历过可能被视为创伤性事件的人中，有些人将在未来很长一段时间内继续对该事件进行打扰，而另一些人则不会.因此，需要解决事件的麻烦方面，而不是事件本身.
这个关于打扰的重要性的简单事实使心理问题从根本上不同于身体问题.如果有人感染了结核分枝杆菌，则将被诊断为患有结核病并接受适当的治疗.至关重要的是，在不询问患者是否患有该疾病的情况下，就可以进行结核病的诊断和治疗.
由于小时候长时间暴露在阳光下并没有足够的防晒保护，我被全科医生和皮肤科医生发现并清除了许多基底细胞癌.如果我对他们所检查的异常情况感到不安，这些医疗专业人员就不会再检查他们，因为他们正在检查我的皮肤.显然，我对小片鳞片状皮肤的感觉与诊断无关.
但是，在存在心理问题时，一个人对当前困境的感觉与我们对问题的看法以及所提供的治疗方法有很大关系.与目前相比，关注人的烦恼应该是治疗上更为明确的方面.实际上，了解一个人的生活区域应该成为决定将注意力集中在哪里的决定因素.对于任何帮助他人解决心理问题的人，寻找一个敏感的方法来好奇地询问一个人的烦恼程度应该是一个中心追求.
如果有人报告自己的睡眠不好，问他们是否对此感到困扰，特别是对他们所困扰的事物通常会有所启发.而且，我们不必就此人的受困扰状态进行一连串的质疑.当一种烦恼的根源被揭示出来后，我们可以继续深入研究问题，并越来越接近麻烦的最终根源.
心理帮助只有在降低一个人当前的烦恼程度时才有帮助.帮助并不一定会有所帮助，因为它可能会改变思想或行为.在提供有用帮助的过程中，思想和行为肯定会发生变化，但是，如果仅是思想和行为发生变化，并且烦恼仍然存在，那么变化将无法令人满意.如果治疗师能够帮助某人改变麻烦的声音对他们说的话，但是该人仍然对声音感到不安，那么这种干预似乎就不会特别有价值.另一方面，即使人们继续喃喃自语含糊其词，有时人们也可以学会不被声音打扰.
尽管心理困扰可以通过多种方式体现出来，但被困扰的感觉却是一个普遍的主题.决定一个心境的满足，而不是任何特定的思维方式或行为模式，是困扰的存在或不存在.了解两者之间的本质是更准确地了解内部发生的心理斗争的关键，也是达成个人和平条约的最适当方法.
Facebook图片:Sam Wordley/Shutterstock
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