青春期的情感雷场
问题就在于此. “为什么我的少年比小时候难过得多?"
我相信答案是因为谈判青春期通道就像穿越一个雷区，一路埋藏着隐藏的情感炸药.年轻人必须留意自己的脚步，常常对父母难以理解和忍受的原因做出意想不到且强烈的情感表达.
因此，下面列出了一些家长可能在下次发生令人困惑的青少年不适或爆发时要考虑的常见情感因素.
自觉.对于大多数年轻人来说，青春期(成长为性成熟的1.5至3年过程)大约在青春期初期，小学后期和初中阶段开始，即开始走向年轻女性和年轻男性的旅程.这种激素驱动的变化不仅会使他们感到无法控制自己的身体，还可能导致自我意识的增强，不足，尴尬的脆弱性和喜怒无常，如果在社交场合被嘲弄或使人变得更糟，这些都会变得更糟.做出痛苦的批评，使自己失望.青春期以后，人们对于不断变化的身体的不舒适感和敏感性越来越多.
FRUSTRATION.随着青春期对更多成长空间的渴望，迫切需要满足.这个年轻人似乎受“现在的暴政"统治，任何自由的阻挠都难以忍受.在成长的冲动更加强烈的时候，要使人放慢脚步，等待或做些没有想要的事情就变得非常困难.拖延和否认不仅会使年轻人沮丧，而且还会导致更刺耳的烦躁和仓促的冲动.由于紧迫感是一种当务之急，因此更多的挫败感是青少年时代的一部分.
悲伤.青春期开始于流失，因为与童年的分离需要放弃并放下早年珍视的东西.现在，年轻人知道他们不能再度过那么简单的庇护时间，而必须放弃一些心爱的幼稚方式，兴趣甚至事物，造成了非常可惜的损失.遭受如此惨重损失的年轻人可能更容易感到沮丧，对想要和不想成长感到非常矛盾.青春期部分原因是儿童失去依恋带来的更多悲伤.
愤怒.希望自己独立运作的愿望使年轻人对父母所说的必须做和不能做的事情不太宽容.结果，对父母的规则和约束有了更多的不满.你不是世界的老板！"除此以外，父母仍然决定年轻人生活的大多数条件.对成年人权威不公平的更多愤怒是青少年时期的一部分.
孤独.与父母分开更多，这给寻找和家人带来更大的压力，以取代在家里失去的陪伴.但是，在这个同龄人社区中，关系政治创造了不断变化的协会.为了保持自己在社交圈中的安全，需要时刻保持警惕，因为与父母一样，他们的照料得到了照顾，同伴关系以符合归属感为条件.对于大多数年轻人来说，有时候友谊会破裂，当人们感觉局外人时，不再适应，被抛弃，被拒绝，不受欢迎，与世隔绝和孤独.在家庭和同伴世界中，更多的孤独感是青少年时代的一部分.
无聊.青少年可能与自由有冲突的关系.当他们陷入对他们没有积极意义的活动(例如在学校)时，他们没有足够的自由；但是当他们对兴趣或目标无所适从时(例如在假期中)，他们拥有的自由度超过了他们知道该怎么做的自由.从这两个方面来看，都会产生关于“无聊无聊"，“无聊无聊"，“无聊致死"的不安抱怨.现在，做任何事情，总比什么都不做感觉更好，因此，在一些冲动的逃避中加入同等无聊的同伴的脆弱性增加了.更多的无目的性和无聊的绝望是青少年时代的一部分.
失败.大多数青少年在成长过程中对自己和父母都抱有积极的期望.有时无法实现这些个人或父母的目标，抱负或希望，可能会导致失望，失败感会随之而来. “我真的让所有人都失望了，包括我自己！"由同龄人判断自己，跟不上他们的成长或成就也可能令人失望. “我做的不如我的朋友们好."由于实际或比较失败而产生的更多失望感是青少年时期的一部分.
焦虑.穿过青春期的大门，年轻人进入一个比童年大得多的游戏领域，在童年，令人生畏的年长经历等待着人们，许多社会危险也比比皆是.长大是件令人恐惧的事情，大多数年轻人都面临着严峻的挑战，并一路担心着可怕的可能性.这就是为什么青春期通常是一种勇气.感到恐惧，应对威胁，冒险和面对恐惧的时刻都是旅程的一部分.在现实和想象中的危险中，更多的焦虑情绪是青少年时期的一部分.
压力.随着青春期的增长到年轻的成年，生活变得越来越复杂，因为增加的需求创造了更多的管理责任，以及更多的信息和能力来学习.例如，由于这个原因，中学比小学的压力更大.个体越独立，生活就越多.压力的常见迹象变得更加明显:疲劳和消极，情绪和身体不适，失去传统护理，无法正常发挥作用.而且，如果明显的混乱，分散注意力或习惯性拖延是个人组合的一部分，那么应付不断增长的需求的压力就会增加.更多的压力来自于青春期.
怯YN.离开家庭圈子的庇护所，花更多的时间在同伴的陪伴下，可能会感到挑战.实际上，在这个不安全的年龄进行社交活动会在面对大声说话，对语言不知所措，缺乏社交信心，担心别人会怎么想，避免眼神交流，保持沉默，保持自我，想要保持镇定状态而感到沮丧时感到畏缩.独自一人坐.现在，可以消除四害羞的恐惧了.他们是害怕引起注意，害怕被尴尬，害怕被拒绝以及害怕无语.因此，父母的建议是:“害羞不会有错，但选择害羞通常会使害羞感变得更糟."社会接触的增加使人们更加害羞，这是青少年时期的一部分.
为青少年设置了如此多的情感炸药，难怪在比儿童时期更暴风雨的路途中，强度会增加，并经常发生爆发.因此，我相信当父母通常会产生更强烈的感觉时，帮助年轻人学习情绪自我管理技能已成为父母的优先事项.就像父母提供的大多数教育一样，他们试图灌输的东西对未来有影响.现在，青少年如何学习管理强烈的情感直接关系到他成年后如何管理这一部分生活.
在青春期，情绪变得极端，情绪支配思想或行动以及情绪爆发时，有许多可教的时刻.例如，当某些事件证明出乎意料地令人沮丧时，会有情绪上的伏击.例如，不受欢迎的事件可以被允许代表一些象征性的事实，使痛苦更加极端. “没有邀请我，这只是说明没有人真正喜欢我！"这个概括性的结论使特定的经验难以忍受.在这种情况下，父母对女儿充满同情后，可以鼓励她对数据进行更客观的研究.这样做，她的丰富经验说明并肯定了她是如何结交并保留其他朋友的.此外，父母可以建议当她情绪低落时殴打自己不会帮助她感觉更好.在这种时候，他们可以鼓励自己善待自己-恢复正能量和动力.
父母可以帮助青少年学会作为良好的信息提供者，并接受他们的情感，作为情感意识系统的代理人，该系统识别何时值得在一个经验丰富的世界中发生重要的事情.但是，他们还需要帮助青少年学习如何作为不良顾问来怀疑和不信任情绪，因为当允许人们去思考时，冲动的行为常常会加剧伤害.
因此，愤怒可以建议:“进攻并发动反击！"恐惧可以建议:“避免或逃跑！" “抑郁症可以建议:“撤离并隔离！"灰心可以建议:“停止尝试，放弃！"怨恨可以建议:“坚持不屈，不要原谅！"害羞可以建议:“不要加入或大声疾呼！"在每种情况下，遵循情感建议都会使痛苦的感觉加重.
父母的工作是帮助青少年学会运用情绪唤醒来吸引注意力，发现问题并激发对策，但也可以参考考虑的判断力来制定解决方案.因此，父母说:“我知道您的感受会告诉您，在您最好的朋友今天干完事后与他分手，我想听听发生的事情是多么的痛苦.但是之后，让我们考虑一下您是否可以说或做些什么来帮助使这种珍贵的关系重回正轨."
最后，当青春期的情绪爆发直接针对父母时，不要立即纠正年轻人或为自己辩护，或在情感上发生爆炸，而是要记住，对于您的少年，此刻“没有思想的人回家." "因此，您的直接工作是通过表达对少年不安状态的担忧来创造“回家"的感觉. “如果您可以降低声音，我可以更好地听到和理解我想做的事.除非有真正重要的事情危在旦夕，否则您不会对我这么不高兴.请告诉我发生了什么事.当你能够说话时，我在这里听."
要详细了解为人父母的养育方式，请参阅我的书“为孩子的自强生存"(Wiley，2013年.)更多信息，请访问:www.carlpickhardt.com
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