克服不忠的第一方法

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很明显，有许多类型的关系违规行为具有不同的严重程度，并且不同类型的违规行为意味着非常不同的事物.忘记在回家的路上在商店拿起面包和牛奶，远比忘记为伴侣取一个基本处方要重要得多.

然而，最严重的人际关系违规行为之一就是不忠.然而，许多夫妻设法克服了这种背叛.有些甚至成长为有更牢固的关系.他们是怎么做到的呢?研究表明，答案涉及两个相关概念-关系承诺和原谅的能力.

Ysseldyk和Wohl(2017)进行了两项研究，研究了关系承诺与违法行为之间的关系.[i]在一篇恰当地名为``我宽恕因此我被承诺''的文章中，他们发现违法行为的严重程度与减少了承诺，尽管这种关系是由宽恕所调解的.宽恕的数量越大，承诺损失就越少.

他们发现，严重违法之后，宽恕导致关系承诺下降.当关系遭受严重侵害时，宽恕有助于保持进攻前的承诺.

值得注意的是，尽管他们的研究并未证明过犯后宽恕会增加关系承诺，但显然可以通过减缓承诺的下降来减轻损害.

Finkel等人的先前研究. (ii)(2002)发现关系承诺与宽恕之间存在正相关.[ii]他们的结果还表明，承诺抑制了对背叛的破坏性反应，例如忽视或离开了这种关系–他们指出，结果可以用另一种方式解释，发现低承诺水平没有这种抑制作用.他们承认，根据先前的证据，破坏性行为对关系的伤害远大于建设性行为对他们的伤害，这一发现的重要性.

宽恕不忠时，动机很重要

不忠的原因是什么，它们有关系吗? Finkel等人的研究.说是的.他们发现，承诺-宽恕之间的联系是由积极的认知介导的-寻找外部解释并减轻情节以解释伴侣的背叛-而不是将背叛归因于内部原因.

它们给出了将伴侣的背叛归因于情境变量甚至机会的示例，而不是归因于意图或性格之类的更恶意的解释.他们解释说，宽恕的伴侣可能更愿意给伴侣以怀疑的好处，考虑背叛的情况，甚至接受某种程度的事件个人责任.

这些行为会使受害者成为受害者吗?尽管这显然是重要研究的另一条途径，但值得注意的是，显然，对背叛的系统性外部处理有助于宽恕.让我们不要忘记，男人和女人对婚外情的看法不同，这取决于外遇是生理上的还是情感上的.反过来，这可能会影响原谅的能力和意愿.

性别问题

Bendixen等. (iii)(2017)发现，异性恋女性比性行为更有可能将情感感知为对自己关系的威胁.[iii]不过，男人似乎比女性更愿意宽恕情感上的不忠，并且更有可能相信自己的情感不忠将被原谅.作者指出，这一发现与研究表明女性比男性更容易受到情感困扰的研究相符.

Miller和Baker(2017)发现，在性不忠之后，男人比在情感上不忠之后更容易放弃伴侣，女性的情况则相反.[iv]但是，在使用强制选择措施时，女性对性和情感上的不忠行为做出同样选择的放弃行为.

他们还发现，男人认为伴侣在性行为上不忠而不是在感情上不忠之后，伴侣的配偶价值较低.此外，男性报告说，他们对性不忠行为的反应比女性要高.

宽容并向前迈进

在不忠之后决定待在一起的夫妻无疑都清楚地意识到了关系承诺和宽恕的重要性，无论这件事是身体上的还是情感上的.可以为决定治愈关系并向前发展的合作伙伴提供咨询.许多都是成功的.