锻炼的某些益处是否归因于安慰剂作用?

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

大多数人认为运动是由于提高心率，移动身体并改变神经递质(如内啡肽)的生理作用而改善了心理功能(例如情绪和幸福感).这可能部分是正确的，但是研究还表明，锻炼的许多积极的心理好处可以通过心理，行为和建议干预来操纵.

因此，对于运动的许多心理益处，您对运动和健身的信念实际上比您想象的要重要.

那么，您如何看待?

国际运动科学杂志，第4 (4)，第7条.

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