学习焦虑，我们最艰难的挑战者

来源:来自西班牙和葡萄牙的Equipo Unibet(SANY0095)[CC BY 2.0(http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)]，通过Wikimedia Commons div>

在比赛的第11小时，只有两个竞争对手留在决赛桌:22岁的威尔士扑克明星约翰·塔巴塔拜(John Tabatabai)，现任筹码领先者，以及这位挪威女孩，今天早些时候没有人押宝.它仅在伦敦市中心帝国赌场的迪斯科厅里位于此.媒体人四处奔波；他们必须感觉到即将来临的胜利.赌注高达一百万英镑，令人垂涎的是令人垂涎的世界扑克系列手镯.

两个月前，"Annette_15"几乎只在网上播放.她参加了数千场互联网扑克比赛，赢得了超过23场主要的在线比赛，收入接近$ 850,000.但是今天，在世界扑克锦标赛欧洲杯开幕赛的第八天，安妮特·奥布雷斯塔德(Annette Obrestad)活了下来，在决赛桌上稳健而富有神秘感的女孩子身临其境.奥布雷斯塔德拿着口袋七(7♥7 pocket)，而约翰·塔巴塔拜(John Tabatabai)有五个黑桃和六个钻石(5♠6♦). Obrestad加薪；塔巴塔拜拜访.翻牌圈(7♣6♣5♥)之后，Obrestad拥有三种，而Tabatabai则拥有两对. Obrestad下注，Tabatabai加注，Obrestad回答:“我全力以赴."

坐着的围观者齐头并进.塔巴塔拜(Tabatabai)摘下眼镜. “我打电话，"他笑着说，但明显不安.两名决赛桌选手都参加了比赛.获胜者将在接下来的两张牌中确定.

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扑克游戏中不可或缺的一部分是研究每个挑战者，而安妮特·奥布雷斯塔德(Annette Obrestad)则是观察学者.她扫描桌子，阅读意图，然后捡起外行完全不知道的东西.她考虑了每种独特情况下的所有可能发挥.预测竞争对手的举动几乎是不可能的，但是如果您可以确定竞争对手的商标和趋势，则可以将这些信息用于竞争对手.

Obrestad通过键盘学习了比赛，与众多面面俱到的对手作战.她在发第一张牌之前就先评估对手.她说:“人们过于频繁地讲出“讲"."她经常会在隐藏的纸牌下玩游戏，迫使她将100％的注意力转移到桌上的其他玩家身上.

大约是午夜四分之一. Obrestad双手合十，低下头，浓密的黑色眼镜掩盖了她的情绪.转牌是黑桃(2♣)中的两个. Obrestad仍然处于领先地位.整个房间都站起来.这条河是红桃皇后(Q♥). Obrestad露出笑容，这是她在过去的11个小时内滑倒的第一个“诉说".在计算筹码并确定获胜者时，Obrestad坐回她的椅子上，她意识到自己现在是最年轻的竞争对手，并且是第一位赢得世界扑克系列手镯的女性选手，她的眼睛在欣慰.扑克界已经加冕了新的冠军.她的名字叫安妮特·奥布雷斯塔德(Annette Obrestad)，明天是她的19岁生日.

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焦虑是最聪明的挑战者.作为一个熟练的对手，焦虑会研究我们的弱点，我们的弱点和我们的需求.它捕获了我们对威胁的自然反应，夸大了反应，并将其转为对我们不利.它劫持了我们的人格特质.它向我们提供了虚假信息，表明某些活动比实际活动更具威胁性.它创造了一套信念，使我们退回到安全上，而不是一步步面对威胁.作为您的挑战者，焦虑症正在寻求利用您在这些域中可能存在的任何漏洞.

以安妮特·奥布雷斯塔德(Annette Obrestad)为模型，我们需要研究和预测焦虑症的举动，以便制定出一套成功的策略.你在玩游戏吗?

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摘自《制止您的噪音:克服焦虑和忧虑的新方法》的文字，HCI图书，2016年.