您的自我关系如何?
有一个故事，关于一个年轻的和尚，他的主人将他从山神庙下送到城市，以体验世界.几乎一到他，他就很难保持居中，几乎无法沉思.他坐在房间的地板上，发现自己不断被小窗户外面的声音和气味分散注意力.最终，他回到山上与他的主人交谈，并向他讲述了自己的挣扎.他的主人专心地听着他的故事，然后戳他的胸膛说:“当你应该在这里的时候，你在外面做什么?"
我们听到了很多有关人际关系的信息.有恋爱关系，伙伴关系，工作关系，友谊，甚至是航行的船.在为所有这些外部关系服务时，我们经常忽略甚至忽略了我们最重要的关系，即我们与我们的关系或我们的自我关系.
就像和尚迷失在外面的事物一样，我们经常这样做.有时候，这是因为要适应，而在其他方面，则要一直走到另一端，进入代理和共同依赖.无论如何，进行一些内省可以帮助我们辨别失衡的地方，从而使我们回到自己的中心.建立关系的基本要素有八个，如果我们从内部而不是外部的角度来看它们，它们可以为我们提供有效的自我照顾和自我关系路线图.
社会自我
每一种关系都具有社会方面.当我们谈论自我关系时，我们想考虑通过利用我们的环境来支持自己的做法.归结为思考我们在从内向型向内向型下降的过程中所处的位置，并研究我们正在做些什么来支持这一点.例如，如果您是一个内向的人，您是否会抽出时间为自己进行更新和充电?如果您性格外向，是否正在建立可以养活您的社交关系?如果您是一个矛盾者(介于两者之间)，它看起来像什么?它为您服务的程度或程度如何?了解我们内部的社会需求有助于我们创造一种社会背景，它将满足我们的需求，而不是使我们流血.
情感自我
您如何与自己的实际情绪状态保持联系?不是您带到餐桌上的日常思维，而是驱动您的思想，感觉和行为的更深层的情绪，有时甚至没有意识到.您是否花了一点时间来真正释放这些情绪?是您真正沮丧的短暂脾气，还是没有明显根源的持久悲伤?对职业的承诺是否表明了您成功的动力或对失败的潜在恐惧?与我们的思想，感觉和情感建立真实，透明的联系可以使我们进入一种全新的自我意识状态，从而使情感智力的结构更加牢固.
理智的自我
您上一次读这本书仅仅是为了主题的乐趣吗?您是否对某些事情感兴趣，而这些事情又让您觉得自己更直接地承担了责任?您上一次在工作场所以外扩展技能的时间是什么时候?我们有能力成为终身学习者，但是，我们中的许多人(即使不是大多数人)也没有利用我们脑海中拥有的庞大有机数据库，因为我们太忙于更新联系或赶上最新的流行文化灾难.保持智力上的刺激不仅仅是自我放纵的锻炼；随着年龄的增长，它将使您的大脑保持敏捷和健康.
身体的自我
与身体的自我建立真正的联系并不意味着身体健康.这是要让您的身体感到舒适.在阅读这篇文章时，您正在闲逛的那个实体是您真正拥有的唯一房屋，而且坦率地说，这甚至是一个借贷者.为什么不弄清楚如何以最好的方式参与其中呢?为什么不给它喂水，浇一点水并移动一下呢?这并不意味着斋戒，没有碳水化合物和每周六天的两个小时的Vinyasa瑜伽课.这意味着要与您的身体建立联系，并找到一个让自己感到舒适以及如何在整个世界中移动的地方.
性自我
我们大多数人甚至没有意识到我们的性自我，或者选择忽略它，因为我们文化中围绕性的社会化和文化适应使这种关系变得如此扭曲.也就是说，您最近是否考虑过自己与性行为的关系?性是一种本能，因此，如果您的直觉告诉您在性方面失去了平衡，那您可能就是这样.请记住，我们在这里不是在谈论您的性生活，而是在谈论您与性自我的联系以及对您的意义.您是否感到被压抑或表达自己的兴趣?您想要更多还是更少?在所有可能的世界中，您的性自我的特征是什么?它在世界上如何体现?性是我们人类的自然面貌，与性自我建立健康联系是我们踏上真实之旅的一个里程碑.
财务自我
我们与金钱和物质对象的关系可以充分说明我们如何评价自己.您如何定义成功?在您的计划和您的自我价值中，金钱对您意味着什么?如果明天您失去了一切，您是否会因自己认为自己的失败或承受重担而深陷其中，并确信自己的银行存款余额对您没有定义?我们中的大多数人都忙于争取收支平衡，我们甚至从来没有解决这些问题，也没关系研究他们的答案背后的原因.对这些答案的认真研究可以使我们对我们的物质动机以及我们作为人类如何定义我们的成功有更深入的了解.
文化自我
我们都来自某个地方.在我们的日常生活中理解并尊重它可以赋予我们意义和背景.您是否考虑过您的文化(不仅是您的民族文化，而是您成长的社会环境)对您的影响是立即的还是更广泛的?这种文化会引起您内在的紧张吗，还是会给您带来联系和归属感?从我们的着装方式到父母的方式，我们的日常习惯很多时候都在表达着我们的文化以及随之而来的文化.
精神自我
即使您是无神论者，也已经为自己定义了灵性.您对精神的定义是什么，与精神的关系以及它如何定义您?这些不是关于上帝，恩典和天使的大问题.这些问题使您了解了什么与持久的普遍性联系在一起，或者不与之相连，这对您意味着什么，以及它如何影响您的世界观.它可能像仔细阅读《基督教圣经》或《吠陀经》一样复杂，也可能像在花园里工作一样简单.对你来说什么是精神，它在你心中何处?
回到我们的和尚那里，当他的主人敲击他的胸膛时，他并不仅仅是在说点什么.他指的是印度教智慧教义中所说的“莲花中的光".在这里，我们的自我–我，我，日常的我–与真实，超然的自我融为一体，而我们常常会因为自己忙于走出去而不是呆在里面而迷失自己.
©2016 Michael J.Formica，保留所有权利
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