虚构我与真实我
简单的说，人的恐惧其实就是怕失去，然后进入未知。害怕失去目前所有的一切，害怕失去已经习惯了的自我。害怕失去在别人眼里自己是什么，在自己眼里是什么,这样一个自我设限的模式。承认也好，不承认也罢，事实它就是如此，咨询者，不能从心理承认这个害怕，一直逃避，害怕承认确实存在的恐惧，又成为了另一种习惯，是强迫症习气的一个延伸，一修老师说过，就好像在滚雪球。咨询者多是害怕失去已经形成的自我设限这个习惯后，变成令一个人。好比，只要有所蜕变，就不再是自己。好比害怕照镜子，会突然看到一个陌生的人。
强迫症就是一个长期的，对虚构出来的“我”不肯放下的习气。一个具有强大惯性的对“虚构我”的执着。为什么你一直痛苦，你头脑中的那个我如果是和你的生命合一，那么，你哪来的冲突，你哪来的痛苦？本来反复的想了，反复的做了，在人前紧张了，过后自责了，然后又觉得这不是你，你不该这样。你该是潇洒的，大度的，无所畏惧的。。。你脑子里有一个标尺，你的强迫行为就是想完全跟上这个标尺，而头脑制造出来的我是虚假的，所以你就一直追，一直鞭策自己，达到一个永远在变的永远不确定的标准。孰不知，那是一个不可能完成的任务。因为你的标尺是一个欲望，欲望是永远不可能被完全满足的。“虚构的我”本来是假的。可你一直信以为真。于是把自己搞到疲惫不堪，伤痕累累。真我就是你在每个当下，对出现在你身上的感受，还有出现在你头脑中虚构的自我的觉知。对假的体察，就是回归到真。
你怕失去强迫习惯后，得到一个不面目全非的自己。这本身就是虚构的一部分。你还没有觉察到。你在雇佣偷了你家东西的侦探，去追查小偷，不肯让他放过任何蛛丝马迹。于是虚假掩饰开始了，捕风捉影开始了。很多咨询者在咨询过程中，已经有所体悟后，对我说，我再这样练习，就不是我了。我就反问他，那个我是谁？有咨询者会醒悟，好像是我自己想出来的。在咨询中，会有强迫人这种出现有所领悟，但不愿继续练习的情况。其实还是对虚构的我的执着，害怕继续练习，失去了它，害怕进入未知。这本身还是强迫症的表现的一种。一直坚持下去，你只要练习，不需要太大毅力，就可以过去这一关。所谓山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。
在这个阶段，症状已经变轻，但这不是内观修养的进步，真正的进步在于，它轻与重都能平等对待，从而建立了一个更加稳固的心理习惯，强迫将永远无孔可入。认识到这一点，很多咨询者又在生活中继续练习了，直到有一天我们做咨询反馈的时候，我问他，好点了吗？他对我说，好就好，不好就不好了。这时蜕变才初显山水。恐惧出现是心灵成长的契机，进入令一个未知，意味着新的开始。当你站在这个点上，继续培养觉性，别被强迫的另一张面具迷惑了，就是进一步的内省，就是继续走在了蜕变的路上。有一天你照镜子，你还是你，只是，你对待镜子里的人的态度，已经完全转变。
