医学误传时代:Google 博士并不总是正确的

Casey Gueren 担任健康记者和编辑已有十年之久.她的众多成就包括:她因在线健康报道而获得计划生育媒体卓越奖，并在 Self 杂志上推出了健康状况 A-Z 中心.但这是她的坦白，她一直对自己的健康感到担忧，对自己的身体高度警惕，并且很快就认为任何流氓症状实际上都是严重或致命的征兆——是腿抽筋还是血栓?咖啡喝多了还是震颤了?这种头痛真的是 COVID 吗?

我们都可以与学位相关联.

作为一名健康记者和编辑，Gueren 创作了健康内容，人们在半夜谷歌自己的症状时可能会点击这些内容.她意识到，她在点击两端的体验实际上帮助她更轻松地解决了自己的健康问题和疑虑.如果每个人都可以学习相同的技巧和窍门，那该有多好?现在我们可以用她最近的书，这可能没什么:应对健康焦虑、健康时尚和过度炒作的头条新闻的无压力指南

谷歌搜索你的症状可能很诱人，但你不会告诉人们停止这样做，对吧?

绝对不是.我知道我们都会继续这样做，因为这很容易，有时也很有帮助.但它也可能令人难以置信地引起焦虑.我以研究健康信息为生，有时甚至会在互联网上陷入困境.

我不希望人们永远告别 Google 博士，但我确实想教人们如何更智能地进行搜索、如何进行自己的事实核查以及如何更加辨别您的来源'正在获取您的健康信息.

为什么解决对 hypochondriac 一词的误解很重要?

来源:Nitsawankaterattanakul Shutterstock

我们经常使用忧郁症这个词，但我们的口语用法并不总是反映健康焦虑的现实.当人们想到忧郁症时，他们可能会想到这样的人——没有特别的原因——他们相信自己患有所有可以想象的疾病，并且在得到诊断之前不会离开医生的办公室.这不仅是污名化，而且在很大程度上也是不正确的.你的健康焦虑可能看起来不像——我的肯定没有.

心理学家解释说，DSM 中甚至不再列出疑病症.相反，有两种不同的心理健康障碍包括对严重疾病的恐惧和关注:疾病焦虑症和躯体症状障碍.而且每一种都可以以不同的方式呈现.

同样重要的是要记住，与许多心理健康问题一样，健康焦虑可能存在于一个范围内.它可能是您偶尔经历的事情，也可能是以足够显着的方式干扰您的日常生活的事情，以至于它属于其中一种诊断.

您认为媒体在让我们了解自己的健康状况方面扮演什么角色，但又不会太担心?

我认为媒体在传播健康信息方面发挥着如此重要的作用，尤其是因为如此多的人无法获得高质量、负担得起的医疗保健服务.现实情况是，大多数人从媒体(无论是新闻报道、健康杂志还是社交媒体)获取大量健康信息，这就是负责任的健康报道如此重要的原因.但不幸的是，那里有很多不负责任的健康内容——从社交媒体上的假新闻和健康时尚到草率的报道和只能说明一半故事的粗心头条.

说到健康信息，我认为媒体既可以是令人难以置信的资源，又可以是令人难以置信的煽动者.我们应该为人们提供工具来更好地消化他们每天收到的健康新闻并采取行动，帮助他们首先了解健康内容是如何创建的、如何共享的以及要注意哪些危险信号——特别是如果你是一个对自己的健康过于警惕的人.

随着健康时尚和健康黑客无处不在，您对驾驭它们有什么建议?

持怀疑态度.当然，并非您日常自我保健中的所有事情都需要以证据为基础——您可以参与健康时尚，仅仅因为它们让您感觉良好.但是，如果您在身体上或身体内放了一些东西，我建议您进行一些挖掘以找出已经进行了哪些研究(如果有的话)来确认围绕它的说法.请记住，“自然"不等于“安全"，个人轶事与同行评审数据不同.如果有什么东西声称是万灵药，那很可能不是.