避免吸收世界苦难的策略
生气和敏感的人会敞开心hearts.他们没有其他许多人一样的情绪守卫.他们感受到亲人和陌生人的痛苦，并且本能地希望摆脱痛苦.
现在，我们正在经历一个极具挑战性的时期.我的许多同情心患者正遭受世界上所表现出的巨大痛苦和恐惧.这使他们和所有敏感的人特别容易不知所措，疲惫不堪和焦虑不安.尤其是当他们中的许多人被教导说有同情心意味着减轻别人的痛苦是他们的工作.
这不是事实.您可以为某人提供支持的空间，而不会在自己的身体中吸收他们的困扰.找到这种平衡是治愈的艺术.您可以向内说:“这不是我的负担."修复某人是不可能的，而且实际上没有任何要尝试的事情.二十多年的医生经验告诉我，每个人都应该享有自己的尊严.
这里有一些善解人意的秘诀:365天的敏感人群自我护理，即使在不确定和混乱的情况下，也可以降低压力水平并找到自己的中心.
- 练习深呼吸以缓解压力
- 限制新闻曝光
- 不要让其他人喂饱您的恐慌情绪.即使我们现在正经历着一个令人恐惧的时刻，恐慌也不是通往任何大门的关键.当您感到恐慌时，请深呼吸，沉思几分钟以使自己居中，并立即专注于感到安全.
- 如果您发现自己正在承受他人的压力或痛苦，请花一些时间来重新整理和充实自己.
- 请勿进入受害者模式.尝试看看您可以从混乱和危机中汲取的教训，而不是仅仅感到受害.
- 留在当下.解决这个问题的唯一方法是一次一天.当您的思想对未来造成灾难性影响时，请尝试阻止自己.
许多移情人士习惯于在日常生活中与他人保持距离，因此与其他人相比，适应它所花费的时间可能更少.地球不仅仅是甜蜜和光明的境界.这里有很大的黑暗，也有很大的苦难.作为敏感的人，我们的意图不是成为烈士和受害者，而是设法召集一切可能的光，以增加世界上的光，并用爱克服黑暗.这需要信念和对爱情的坚强信念-我们都可以一起做.
从兴盛同情心中实践这种意图:我可以变得富有同情心，而不必成为烈士或承受他人的痛苦.我可以尊重某人的康复过程，而无需尝试“修复"他们.
