HSP高度敏感的性格内向生存指南
想知道我面临的最大挑战之一吗?这不是我刚刚打包所有我的城市生活用品所采取的重大举措.也不是在短短的时间内组织起来的令人费解的后勤工作.
不，最困难的是，在搬家的过程中，我放弃了我租来的房子，暂时搬进了一个很小的单卧室地下室套房.我暂时住在一个很小的空间里，那里有一个向室友提供性格外向的人.
至少我知道我是一个非常敏感的(HSP)内向的人，可以预见即将发生的事情.我知道，在我生命中的这段(很幸运的)短时间内，我将无法像我需要的那样退缩到完全的沉默和隐私中.
我很高兴地报告，在过去的两个多星期中，事情进展得非常顺利，而且我什至没有发生过一次崩溃(虽然通常是私人的).哇.
秘密?我个人的HSP内向型生存策略库:
1)戴上防噪音耳机
如果出差旅行，如果我将耳机留在家里，比放下化妆盒会更难过.当我19岁时，一个研究伙伴向我借给了他父亲额外的一套Peltor重型耳罩，以便我们在他的家中学习时都可以戴上它们.从那以后我再也没有一对.我现在正穿着它们.
如果我住在一楼的一间小旅馆里，那是一间响亮的通宵夜酒吧(从经验上讲)，我可以睡一整夜.基本上，每当我的个人安宁受到不受控制的巨大外来力量的威胁时，它们都是我与世界之间的幸运盾牌.显然，我不愿意尽可能戴它们，因为我的头可能会厌倦它们，但是我不得不在需要的时候戴上它们.花哨的消除噪音的装置也可能运作良好，我只是从未尝试过.
2)获取闭门造车的噪声，侵入和压力源
当您个人无法躲在关门后面但需要做一些需要集中注意力或保持安静的事情时，请查看您是否可以摆脱压力/噪音/缺乏隐私的根源.很好地问，这通常根本不是问题.
3)把握机会利用独处的时间
当私人或安静时间非常宝贵时，抓住它并在获得它时将其最大化，以补充精力并完成工作.我整个早晨都走过那堆脏盘子，因为在我一个人的时候洗那些更有意义，因为我不需要专心做.无脑的数据输入式财务任务也是如此.当几个小时在这里忙碌起来时，我已经会完成许多重要的事情，所以我会保持冷静和快乐.
4)使用实用的逃生工具来逃避潜在的压倒性场面
通常，如果要在我的居住空间内或周围进行任何大声的锤击之类的项目，我计划在那段时间离开家.
我发现，很小的空间会放大灵敏度.因此，这些策略确实有帮助！
由于这些尝试和真实的技巧，我比以前在这种情况下生活更聪明，更乐于接受.我希望他们也能帮助您！
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