高度敏感的人会吸引自恋者吗?

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当他们想要成为他们的时候，他们是善良，有趣，甚至充满爱意的.他们有远大的梦想，似乎把你笼罩在梦中.但是事情永远不会，永远不会以他们想要的方式出现，并且它们会因愤怒，责备或自欺欺人的混乱而爆发(当然，这需要您抚慰他们).

听起来很熟悉吗?如果是这样，那么您一生中可能有自恋者.欢迎来到俱乐部.而且，可悲的是，对于高度敏感的人(HSP)，这似乎是一个相当大的俱乐部.考虑到只有不到百分之一的人是病理性自恋者，您不会认为HSP会比其他任何人更容易陷入其中.但是，如果敏感的人特别容易自恋者需要控制行为，该怎么办?

让我们探讨一下使自恋者成为自恋者的原因，为何HSP可能成为自恋者的天然目标，以及您可以对此采取的措施.

麻醉师是高度敏感的人的“影子自我"

患有自恋型人格障碍的人会无意识地认为自己优于其他人.随之而来的是渴望得到关注，尊重和财富或名望的渴望，几乎完全缺乏对他人需求的同理心.结果是一个人将操纵或使用他人以获得自己想要的东西.

另一方面，成为一个高度敏感的人是完全健康的，与自我无关.高度敏感的人的神经系统会非常深入地处理所有输入，从视觉和声音到思想和情感.他们往往富有创造力，周到和关怀.它们也很容易变得不知所措，因为所有这些处理都会导致过度刺激.

而且，这两种类型在一个关键方面几乎是完全相反的:同理心.

您会看到，尽管高灵敏度主要是关于您如何处理信息的，但事实是，大多数HSP都非常善解人意.实际上，与移情相关的大脑区域在HSP中比在非HSP中活跃得多，并且一般而言，HSP倾向于提供无私的养育者.

这使几乎没有移情作用的自恋者实质上成为了HSP的“影子自我".

为什么高度敏感的人会“吸引"自恋者?

从表面上看，HSP没有理由要花时间与一个有同情心的人呆在一起–但是，自恋者并没有完全绕着举着个标语，“我想用你." >

事实上，他们的做法恰恰相反:许多自恋者学会表现出迷人，友善和奉承的态度，以掩饰自己的倾向.许多人甚至会“爱炸弹"他们想要接近的人，使他们在自恋者周围感觉良好，就像上瘾的物质.

任何人，无论是否为HSP都可以上瘾.

HSP之所以与众不同，是因为他们自身的高度同理心意味着他们被吸引来帮助和照顾他人.自恋者有无穷无尽的需要得到照顾:需要关注，称赞，特殊恩惠，以及(最重要的是)持续的放心.没有人可以按照他们“应得的"方式对待他们吗?

是的，很不幸；常常是HSP，他敏锐地感受到他人的痛苦，并从帮助中获得真正的满足感.这会很快导致一种单方面的关系，在这种关系中，自恋者会获得HSP的耐心，同情，关怀和爱的所有好处，而且常常会花费无数的时间.另一方面，HSP越来越疲惫.他们可能会遇到怪胎，可怜的派对，言语虐待和愤怒.

而且，无论他们做了多少，他们都会发现这还不够.

保护自恋者的7种方法

1.质疑不稳定或令人困扰的关系.

自恋者的故事特征是他们所有的关系都是麻烦的关系.他们将在友谊，恋爱以及任何需要与他人合作的职业或学校环境中度过不稳定的时光.

这是一个好主意，要仔细检查您生活中似乎不稳定的任何关系.您可能不知道某人是否是自恋者，但您是否知道是否每周与他们吵架，或者在看到他们之后总是感到压力重重.养成一个习惯，就是简单地注意到这些关系，为它们打上标签，然后问自己从中得到什么.

2.向朋友询问观点.

很难理解一个自恋者的魅力，他为您加油，并且令人惊讶地容易为他们的爆发或不良行为找借口.但是，虽然您可能很难客观地看到它，但对于您的朋友来说，这通常是平淡无奇的一天.

获得外界意见(即使很难听到也要听取意见)是检查自己对某个人的直觉的好方法.

3.期待最糟糕的情况.

如果您怀疑某人是自恋者，那么一个有用的心理锻炼就是想象最坏的情况:如果该人是自恋者，他们不相信自己做错了什么，他们永远也不会改变.那么，如果他们目前的行为永远持续下去怎么办?我可以吗?这种关系值得吗?

以这种方式进行构架可以使从关系中撤回变得非常容易.

4.尽早远离自恋者.

通常来说，与毒物断开连接的正确时间是尽早.自恋者尤其如此.恋爱开始时，关系不大，这只是你一生的一小部分.但是自恋者要求您给予他们所有的关注.在几个月或一年之内，它们可能是您生活中的重点-尤其是如果他们是您的伴侣.

开始时退后要容易得多，尽管它永远不会太迟.

5.练习设定清晰，牢固的界限.

Narcissists讨厌边界，因为世界应该是关于他们的，而不是其他任何人.同时，牢固的界限使您有足够的空间和情感来满足自己的需求.

设置边界的最佳方法是清楚，直接且实际上不是请求.例如:

不清楚:““我今晚真的很累.如果在其他时间这样做可以吗?"

清除:“我不会在晚上8点以后再来.即使您感到压力重重.如果您需要交谈，我们可以在周末安排时间."

就已经准备好了，因为自恋者相信只要努力，每个“否"都会变成“是".不要将边界视为您愿意争辩的东西.

6.保持情感上的距离.

麻醉师可能会激怒他们，他们会诱骗您与他们争论，为他们感到抱歉或尝试帮助他们.所有这些都使您更进一步-对于HSP来说，这可能是一个特别危险的地方，因为与一开始相比，它们可能会比其他人更强烈地感受到情绪.

只需了解自恋的工作原理，就可以帮助建立距离，并使抵制订婚变得更容易.例如:

• 麻醉师并没有真正意识到自己在做什么，因此与他们争论毫无意义.您将永远不会赢.
• 他们无法看到自己的缺陷，因此无法帮助或“修复"它们.
• 自恋型人格障碍是一种疾病，很可能从青春期开始就伴随着他们.除非获得专业帮助，否则他们不会改变.

7.实行另一种同情心.

让我感到奇怪的是，自恋者的行为是出于(等待)自卑的极端动机.是的，所有自我强化的原因是他们不爱自己，这使他们显得不那么胆怯.

这也是一种在没有参与的情况下对他们充满同情心的方法.永不自爱的生活一定很悲惨，这意味着没有什么能真正给他们带来幸福.理解这一点可以使您的心脏变得柔软，即使您将其拉开.但是做拉开;这对您来说更好，这可能是促使自恋者寻求帮助的唯一一种叫醒服务.

此帖子最初出现在高度敏感的避难所，我的社区和HSP博客上.