如何为爱人留出空间
对移情者和所有敏感人士来说，最大的挑战之一是如何在不倦怠的情况下帮助他人.作为一名精神科医生，我发现我的患者在竭力固定或帮助其配偶，孩子或朋友时会感到筋疲力尽.把握空间的技巧是移情者必须学习的技能.拥有空间意味着我们通过散发出关怀，非判断性和镇定的能量来为我们所爱的人提供服务，但我们不会试图解决他们或吸收他们的困扰.
人们只能治愈自己.您可以支持他们的康复，但是他们必须进行必要的更改以使自己摆脱痛苦.为了帮助您减轻痛苦，请练习我的屏蔽技术.首先进行几次深呼吸.然后可视化一个美丽的白色或粉红色光线的屏蔽，将其完全围绕在您的身体周围，并延伸几英寸.此防护罩可保护您免受负面，压力，有毒或侵入性的任何伤害.在这个盾牌的保护范围内，感到居中，开心和充满活力.这个盾牌可以阻止负面情绪，但是与此同时，您仍然可以感受到积极和充满爱意的事物.
容纳空间是一种爱心实践，可以在您支持他人时使用.与其说是“做"，不如说是“存在".您的精力和态度可以使一切变得不同.这是我的一本关于自我保健实践的书的摘录，以指导您.您练习越多的辐射这种以心脏为中心的意识，就越容易握住空间.
容纳空间实践
当您与某个人在一起时，您会在乎谁正在经历艰难的时刻或表达喜悦，这是为他们留出空间的绝妙技巧.这意味着您选择与该人完全在一起. (容纳空间并不能为所有需要的人提供东西.)您的思想仍然是:您并不过分参与.您不是在考虑如何更改或修复它们.您不会专注于自己的情绪，而情绪可能会被触发.取而代之的是，您用爱看着他们，用心聆听，并拥有一个积极，无判断的空间让这个人成为别人.
容纳空间是您必须提供的礼物.我经常为我的病人和朋友做这件事.您正在创造一个爱的光环，从您延伸到他们.永远不要低估为某人提供空间的力量.它可以成为深层治疗的工具.
设置您的意图. 我今天将为某人提供一个充满爱的空间.我将全心全意为他们服务.
参考
蓬勃发展为移情:365天的敏感人群自理
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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