什么是自闭症?

“刺激"一词指的是“自我刺激行为"，这是自闭症谱系障碍的诊断标准之一.当外行人想到自闭症刺激行为时，他们往往会想到撞头、拍手或坐在地上一遍又一遍地旋转.但刺激可能要微妙得多，而且一系列行为都属于这一类.

刺激不是自闭症患者独有的.对于患有或不患有自闭症的人来说，他们可能一生都在从事某些行为，通常很难识别自己的刺激行为.举个个人例子，几年前我才发现我在刺激.我的刺激清单包括:吮吸拇指、搓脚、摇晃、一遍又一遍地听同一首歌和搓腿.更微妙的是，我花了很长时间在心里反复弹奏同一个钢琴曲调(尽管我已经多年没有弹奏真正的钢琴了).

常见的刺激包括:

• 坐立不安
• 节奏
• 咬或咀嚼嘴唇
• 咀嚼铅笔
• 颤抖的腿或脚
• 采摘或咬指甲
• 指关节开裂
• 卷发

一些更常与自闭症相关的刺激包括:

• 随机的嗡嗡声、尖叫声或其他噪音
• 皮肤采摘或摩擦
• 凝视太空
• 重复的单词或短语
• 旋转、旋转、踱步
• 敲击耳朵或物体
• 摩擦材料
• 品尝或舔——包括吮拇指、吮手指或品尝人们通常不会品尝的东西

刺激是自我安慰

就我个人而言，我知道当我感到压力或过度刺激并且试图冷静下来时，我倾向于刺激；当我已经平静时，我也可能会刺激，因为刺激可能是一种令人愉快的行为，它会将我带到一个非常偏僻的地方.

一般来说，自闭症患者对世界的体验不同，而且通常是一种更强烈的方式.例如，当他们处于明亮的灯光和声音的地方(例如购物中心)或处于社交场合时，他们可能会感到感官超负荷.参与刺激行为，如摇摆、重复单词或挑皮，可以帮助他们应对外部感官体验，并可以帮助他们保持冷静.

刺激可以缓解无聊

许多自闭症患者表示，他们在感到无聊时会刺激.当自闭症患者的思想没有集中时，他们会感到沮丧甚至激动.刺激可以帮助管理这些情绪并帮助他们保持冷静.

刺激可以帮助人们集中注意力

有些人发现刺激可以帮助他们集中注意力.例如，我的客户玛丽描述了她在工作时如何用手指摩擦一块布.这个动作帮助她保持专注. Adrienne 透露，当她阅读大学教科书时，她的拇指总是掉进嘴里.

刺激可以成为一种交流方式

对于自闭症患者来说，交流感觉可能很困难，而刺激可能是他们感到焦虑或激动的第一个迹象.当我感到焦虑时，我经常会开始刺激——通常是用力搓脚.早在我脑海中形成想法或找到表达自己的语言之前，我的身体就开始交流了.

就我而言，我开始在没有任何意识的情况下进行刺激，这在过去给我带来了问题.有一次我在男朋友父母家，很想离开.虽然我对他母亲说了所有正确的话，但我没有意识到我在激动的状态下一直在摇晃和弹指甲.他妈妈再也没跟我说过话.

刺激有问题吗?

Stimming 的功能是帮助自闭症患者应对一个常常令人困惑和难以抗拒的世界.因此，与其将其视为一个问题，不如将其视为在许多自闭症患者的生活中具有重要且通常是积极作用的事物.

然而，当它确实成为问题时，是当它导致物理损伤时 - 例如，当皮肤采摘导致疮痂或当头部撞击导致身体伤害时.涉及分区的刺激行为会在学校和工作场所引起问题，因为它们会影响一个人获取信息或参与的能力.有些人因为刺激行为引起的关注而遭受了痛苦.

然而，重要的是要记住，在许多情况下，自闭症患者无法控制他们的刺激——无论它可能产生什么后果.