酒后该如何保健
1.吃甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
2.饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
3.酒精会使体内的细胞脱水，因此睡前补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。
4.蜂蜜解酒后头痛。在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人，在饮酒前后吃蜂蜜50克，便可防治酒后头痛、头晕现象的发生。
5.喝完酒不要马上睡觉，因为酒的消化是靠肝的，如果喝完酒就马上睡觉的话，人体的代谢会变得缓慢，这样对人体的肝有害，比较容易得酒精肝。如果是喝的大醉的，睡觉时最好要有家人在一旁看守，一段时间就要把他叫起来喝点水，直到他睡醒了为止。
6.酒后不要洗热水澡。这个时候洗热水澡会让热气在体内出不来，这样不但不会醒酒，还会加重醉酒的状态。轻者呕吐，严重的还会昏厥。
