当您感觉自己触底时:音乐可以帮助您
3月是自我伤害意识月，因此，为了将音乐与治疗相结合，我一直在寻找我认为最能带来希望的六首最好的歌曲.如果您感觉自己已跌入谷底，那么您可能会在这些有力且鼓舞人心的歌曲之一中找到平静.
六首最佳励志歌曲:
#6陷入困境的水上的桥梁-西蒙和加芬克尔
这首历史悠久的经典歌曲使我们想起了困难时期真正友谊的重要性.
艺术家:西蒙和加芬克尔
专辑:动荡不安的水上的桥梁
已发布:1970
视频:
http://www.vevo.com/watch/simon-garfunkel/bridge-over-troubled-water-audio/USSM21300111
艺术家站点:
http://www.simonandgarfunkel.com/us/home
#5 Overcomer-Mandisa
一首振奋人心的歌曲，传达着信息-您有能力“克服" 生活中可能遇到的障碍.
艺术家:曼迪莎
专辑:克服者
发布时间:2013年
视频:
艺术家站点:
http://mandisaofficial.com
#4大逃亡-粉色
Pink的歌是从黑暗中进入光明的一首；即使您感到黑暗吞噬了您.您会被爱，周围的人不会让您创作《大逃亡》.
艺术家:P！nk
专辑:关于爱情的真相
发布时间:2012年
视频:
http://www.vevo.com/watch/pink/the-great-escape-official-lyric-video/USRV81200324
艺术家站点:
http://www.pinkspage.com/us/home
#div>#3摇篮曲-Nickelback
这首歌是纯粹的灵感之一.艺术家真正与破碎的灵魂联系在一起，并提供信念，希望和和平.他们的请求"再尝试一次."
艺术家:尼克巴克
相册:这里和现在
发布时间:2011年
视频:
http://vimeo.com/39018160
艺术家站点:
http://www.nickelback.com/
#2每个人的伤害-R.E.M.
R.E.M.的经典歌曲是一首压倒性的强大歌曲. REM用这首歌中的信息击中了“头上的钉子"，因为在我们生命中的某个时候，我们受到了伤害.
艺术家:R.E.M.
相册:为人民服务的自动化
已发布:1992
视频:
http://remhq.com/hqtv/videos/music-videos/每个人都受伤
艺术家站点:
http://remhq.com/index.php
#1《最后一夜》 -Skillet
当我听到斯基拉特的首席歌手约翰·库珀(John Cooper)讲述这首歌如何挽救生命时，我正在一场音乐会上.这首歌背后的信息是:在挣扎中你并不孤单. 您在这里的目的远非人类的思想所能企及.信任并寻求帮助，您不必这样.不要放弃，它会变得更好.生活是值得生活的.
艺术家:Skillet
相册:昏迷
发布时间:2006年
视频:
艺术家站点:
http://www.skillet.com/
这些歌曲只是改变生活甚至可能挽救了生命的数万首歌中的几首...如果您感觉自己已跌入谷底，您并不孤单.人们爱你，关心你.它确实变得更好.该博客后面有一系列资源.每个协会/组织都提供有关自残和自杀的帮助和信息.您现在所经历的只是片刻，并非总是如此.请伸出手寻求帮助；你的生活很重要.
如果您知道这首歌灌输了希望和康复的信息，请在此博客的评论部分中分享.如果您有一个故事背后的故事，并且感到不得不分享它，请这样做，以使其他人可以与您的经历保持联系.
自杀资源:
单击以找到您所在地区的治疗师目录.
www.sptsnj.org
防止青少年自杀协会
该计划的赞助商着重于为主管学校社区提供资源
www.sprc.org
预防自杀资源中心
国家资源
www.afsp.org
美国预防自杀基金会
印刷材料资源
www.suicidology.org
美国自杀学协会
数据，资源，链接
http://theguide.fmhi.usf.edu/
南佛罗里达大学
学校自杀预防计划的可下载指南
www.samhsa.gov
药物滥用和心理健康服务管理局
http://www.samhsa.gov/SAMHSAnewsLetter/Volume_18_Number_5/ResourcesAtAGlance.aspx
www.cdc.gov
疾病控制中心
http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/
www.yspp.org
青少年自杀预防计划
http://www.yspp.org//
国家自杀热线
美利坚合众国
免费电话/每天24小时/每周7天
1-800-SUICIDE1-800-273-TALK
自伤资源:
单击以找到您所在地区的治疗师目录.
康奈尔大学自我伤害研究中心:http://www.crpsib.com/default.asp
自残基金会:该基金会提高自残者的意识，并致力于为自残者及其家人提供研究，宣传和支持的资金. 1-800-334-HELPhttp://www.selfinjury.com/
青少年自我伤害基金会:致力于提高青少年自我伤害意识并为自我伤害青少年及其家庭提供教育，预防技巧和资源的组织.
国家预防自杀热线:1-800-273-TALK(8255)
全国自伤求助热线:1-800-DONT-CUT(366-8288)
24小时危机热线:1-800-273-通话
自伤帮助指南:
http://helpguide.org/mental/self_injury.htm
http://www.westminster.ac.uk/__data/assets/pdf_file/0009/45729/Self-Harm_Suicide-thoughts_Mind-Matter-Lflet-BACK-COVER--.pdf
http://www.mentalhealth.org.uk/content/assets/PDF/publications/truth_about_self_harm.pdf
如果您知道另一首令人振奋和鼓舞人心的歌曲，请将其放置在评论部分中，以供其他读者使用.
