神经多样的安全路径

                                                                       

在最初的咨询结束时,我问客户:“您的治疗目标是什么?"在这一点上,我能感觉到我的大脑在激动,心跳加速,因为我的大脑有很多东西我想保持沟通,我坐得很稳,坐下来见证了旅程的开始,这是我的荣幸.

学习健康的痛苦坐姿方式

诊断和统计手册(DSM-5)区分感觉,思想,身体感觉和行为冲动或行为.当我们取消判断并好奇地观察到思维反复地返回目的地以及随之而来的冲动或行动时,诊断的威胁就减小了.例如,严重的可能导致思想不断回到存在的顶空(生命的意义是什么?我与谁有联系?我在生活中创造了什么?),这可能导致不堪重负并对日复一日产生不利影响日常功能(例如,情绪,睡眠,食欲,记忆力,力等).普遍性焦虑可能导致大脑将注意力集中在我们无法控制的事情上,并导致寻求保证的冲动(关于恐惧结果的可能性).

学习健康的遇险坐姿方法包括了解其常见触发因素,并了解表明我们正在经历遇险的警告信号.一旦意识到触发器和警告信号,您便可以更好地运用有用的应对策略.有条理的研究型学习经验可以促进积极和持续的增长.

图式疗法是一种强大的治疗方法,可让人们识别从生命的早期就开始的心理防御和自我挫败的模式.疗法和辩证行为疗法提供应对挑战的认知(思想)和行为的应对能力,可以使困扰加剧.学会以好奇且非判断性的方式来注意自己的情绪(接受承诺疗法),可以使客户改变他们对情绪的注意力,并以健康的方式设定管理痛苦的框架.布鲁斯·佩里(Bruce Perry)博士的顺序参与和处理模型(关于脑部状态)对于在尝试到达大脑的学习部分(这是徒劳的)之前教客户如何进行调节(自我抚慰)和建立联系(与情绪协调)具有很大的影响力当人们感到失调和脱节时).暴露反应预防疗法是面对恐惧直至恐惧消退的过程(习惯化过程).感知上的转变使人们能够将思想和身体置于中心位置.

一种神经多样的安全路径:

神经元个体敏锐地意识到自己在能量,身体,情感和精神上的差异.由于社会歧视以及缺乏满足神经多样化思想的神经认知需求的便利条件,许多客户阻止了他们的情绪和面具(伪装).移除面罩的重要第一步是在我们能够识别并接受思想的许多优点和美之前,要接受其中一个.当我们能够接受自己的全部自我时,我们可以取下使我们感到隐藏,被拒绝和与世隔绝的面具.

重要的是,客户要有足够的,可以在达到临界点之前寻求帮助(发展对困境的适应不良的思维),并相信他们在应对方式中(包括寻求帮助)充分利用了所有回应.压抑情绪和掩饰(抑制自然存在和伪装的方式)可能会导致倦怠,脱节和孤立.向人们传授克制(压制)固然很重要,但压制却拥有另一种能量,您害怕表达自己的情绪或感到有必要压抑自己的自然生存方式.克制是一种健康的反应,而不是反应,这是选择而不是要求.您不会长大思维的方式,而是长大了.一场巨大的悲剧正在经历与我们聪明的头脑脱节的生活,因为我们认为自我已破碎.

个性化的精确治疗不仅仅具有挑战性的思维和对待回避行为的能力,还使人们能够拥抱自己的真实自我.基于优势的观点并不否认谱系障碍,注意力缺陷多动障碍和双极性等神经发散性疾病具有潜在的威胁生命的风险和缺陷,但是,它也试图承认其所具有的才能,兴趣和技能.一个人可以建立成功和喜悦的生活.如果一个人真正为自己的身份感到骄傲,这将帮助他们更好地环游世界.这样,期望变得更加现实,并且不需要人满足不合理的标准.形式安全的路径;健康的自我识别(整合健康的自我意识),自我同情,适应,能量核算,支持基于兴趣的神经系统,创造力流以及与您的部落的联系,可以使人们最大程度地减少负面影响并在积极因素.

Dr Kerry Chillemi
Kerry Chillemi博士神经多样的安全之路
来源:Kerry Chillemi博士

功能性传统思维方式是由临床家Kerry Chillemi博士设计的,旨在教育人们不同的思维方式如何发挥作用,拥抱自己的力量,并从对社会的利益方面描绘这种思维的遗产.五种思维模式中讨论的不同思维功能性遗留心态包括:专心致志,自闭症的敬畏,解决问题的思想,存在的思想和创业的思想.功能遗留心态方法承认这些思想的贡献和丰富性(独特的优势和挑战星座),并力图解决可能对神经多样性思想产生不利影响的环境因素.

心理学学科的发展日新月异,摆脱了人们为了生活成功而需要满足神经规范性期望的观念.当您建立健康的自我概念时,客户会渴望学习,并且更有可能养成一种自我同情心的心态,这种心态承认支持是至关重要且需要的.为了促进社会中的神经多样性,我们必须超越看到挑战并开始看到差异带来的机会.除了神经多样化的个人以外,还需要开发新的技能来促进他们的健康,接受和理解他人.重要的是一种好奇的方法,需要理解并看到神经多样的个体具有同等的权利,价值和价值.最终,我们希望使神经多样化的人感到舒适,以寻求他们需要的住宿和支持.通过提供尊重,支持和灵活性(工作场所中的住宿),我们将鼓励自决,授权和创新,以造福所有人.

功能性传统思维方法的理论基于拥抱真实自我的治疗益处,以促进目的感,使客户感到有能力接受自己独特的力量和能力,以感觉到的方式为社会做出贡献对他们而言是真实而有意义的.

伟大的思想是通过多样性实现的!

                                               

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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