用真实的对话创造一个更贴心的世界
我们正处于充满挑战的时代.存在着巨大的两极分化.许多问题浮出水面，揭示了我们之间如何构成世界的深层分歧.我们在经济学，宗教，政治，种族，民族和性别问题上存在强烈分歧.我们似乎已经失去了将自己置于对方鞋子中的能力.人们普遍认为:“只有我的路和你的路.我的方法是对的.你的方法是错误的."因此，很难找到共同点.
我相信当前的危机是呼吁使用真诚的对话来解决我们面临的问题.作为一个存在主义-人本主义的治疗师，我相信存在主义-人本主义(EH)内的价值观可以帮助我们开展这种对话.在其他价值观中，EH观点代表建立基于诚实，开放和相互依存的关系.如果我们打算基于这些价值观来建立关系并坚持这一过程，那么不管挑战有多艰巨，通常都会取得积极的结果.可以取得彼此的新发现，这将加深关系.对对方的欣赏和珍视将会浮出水面.无论是与家人或朋友的关系，还是与国家或国际社会的关系，都是如此.
具有艰难的感受和强烈的分歧是人类经验的一部分.这有助于记住我们都在被称为人类的同一个海洋中航行.我们都在自己的船上.我们喜欢的一些船，我们不喜欢的船.但是，最重要的是我们在一起是在同一个海洋中.如果我们不认识这一点，我们可能会淹死.
在诚实，开放和互惠的基础上建立关系的过程中，找到自己的道路并不是胆小者.它需要作出承诺，以保持我们在对话中遇到的困难感受.
我们如何做到这一点?即使我们对他人如何构架世界存在强烈分歧，我们如何认识到他人具有价值呢?卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)博士说，一种方法是无条件地积极对待他人.罗杰斯举例说明了这种状态，即内在地评价了另一个人，他说，当他看到一个接受治疗的病人时，他会提醒自己:“这个人是人，我是人.我们之间没有什么可以说的，与我们共同的人性无关."马丁·布伯(Martin Buber)博士将此方法称为“我与你的关系". Buber将"I-Thou"联系描述为对他人体验的大胆跃进，同时又表现出来，透明且易于使用.
我建议，即使我们认识到我们有时可能会强烈反对，我们仍可以培养对他人无条件积极关怀的感觉.我们可以建立神圣的“我与你"关系.我们不会为自己的恶劣感受而感到羞耻或自责.我们也不会羞辱或责备对方.我们对自己和他人都充满同情心，因为我们俩都有自己的所有感受.我们在尊重我们不同的世界观的同时，为对话和相互联系留出了空间.
这似乎无法实现.但是，人类以前已经实现了这种联系.我们可以再做一次.在1914年12月下旬，即第一次世界大战的黑暗时期，两个对立的部队在西线相互面对.一名德国士兵唱了一首圣诞节歌，这首歌令人感动，法国军队站起来从战es中鼓掌.当每个人走出战to，共同分享圣诞节的精神时，就开始了对话.这使他们能够将人与人联系起来.他们不再是对面战trench中的“正义敌人".第二天，他们拒绝互相争斗，因为他们认识到超越分歧的人与人之间的纽带.
另一个例子是1986年由卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)和人研究中心领导的奥地利Rust研讨会的结果.研讨会的重点是中美洲挑战.罗杰斯在讲习班上说:“我们希望召开一次聚会，让国际人物见面，进行辩论，大喊大叫和拥抱，在这种情况下，工作人员可以放心地这样做，直到他们彼此深入了解并信任一个人为止.彼此更充分地合作，共同寻求更和平的解决方案."来自不同国家的参与者表示，他们感到紧张局势有所缓解，沟通渠道打开了，并且有和平的经历.
“勇敢的天使"组织，“世界工作"组织和“体验民主"项目是此类聚在一起的最新实例，以在本地和全球舞台上对立的观点之间进行真诚的对话.
我们如何在自己与不同意见的人之间建立真诚的对话?我在自己的工作中使用以下四种方法:
包含，而非截肢
作为人类，我们倾向于避免感到不舒服和具有挑战性的感觉和思想.如果我们否认这些感觉，那么我们将截断我们作为人的全部经历.我们截断了在真实对话中与某人建立联系的能力.在人类交流的大锅中，我们需要认识并尊重任何具有挑战性和不舒适的感觉.为了进行真诚的对话，我们需要坐在矛盾的矛盾情绪中.这样的悖论之一就是同时具有愤怒和同情心，无论这些感觉是针对自己还是他人.
为了接受包容性，请在对话时注意自己内部以及两个人之间发生的一切.请注意，一个人或两个人都回避了您的看法.在不判断您或他人的感受的情况下，请在适当的时候表达您的感受和想法.也允许其他人使用.如果你们双方都能出于为任何感觉留出空间而不是割断它们的意图而来，那么我们可以增进彼此之间以及对自己的接纳.通过坚持这种包容而不是截断我们的感情的过程，我们双方都可以进行自我发现，这将增进我们的关系并导致发现共同点.这导致我们有可能达成双方都同意的妥协，让双方都能感受到自己的聆听，尊重和重视.
深度聆听
深度聆听是一种能够在对他人的人际关系敏感的情况下进行聆听的能力.您会听到他们的单词内容以及隐藏在他们表达自己方式中的潜台词.他们的语言和肢体语言是否一致?他们说的话是否揭示了他们的更深层次的需求?他们在表达自我的方式中是否隐藏着情感?通过这种方式的聆听，对方会感到被强烈聆听，看到和接受.这为进行更真实的对话奠定了基础.
好奇心
对话时，有意求助于对方的身份以及他们如何构建自己的世界.好奇心的方向可能很广泛.目的是让其他人尽可能全面地描述他们对这些问题的经验.让您的好奇心引导您提出问题，以更好地了解他们.让他们有空间对您感到好奇.目的是你们俩都将人与人联系起来.这将告知如何探索不同的观点.这将在您之间创造更多的开放感.
互动
与其他人对话时，就是在与他们互动.互动是一个持续的过程，它的潮起潮落.例如，如果您误解了某个人在说什么，他们就此向您提出挑战，请澄清您以为他们在说什么.您无需根深蒂固，以最初认为对方的意思为准.因此，如果您的最初答复未达到要求，只要您俩都继续参与此过程，您的联系就会加深.这也将为继续以互利的方式相互交流奠定基础.
当我们学习真诚对话的技巧时，我们会逐渐意识到对方是谁.我们可以以较少的防御性和更开放的方式来探索我们面临的问题.我们可以将另一个人视为一个独特而复杂的人.这导致了我们之间的更多关怀.当家庭成员，地方社区以及国家和全球论坛之间进行真诚的对话时，我们可以创建一个更具关怀和更少两极分化的世界.如果我们认识到我们正在竭尽全力在这波波涛汹涌的人间水域中航行，那么我们就可以开始一起旅行，因此我们都到达了岸边.
