自恋者和推动者说你太敏感了
要点:具有自恋特质的人可能会说服周围的人，他们在抗议虐待事件时只是过于敏感.这种形式的瓦斯灯可以通过多种方式发挥作用，包括坚持认为它们只是在开玩笑，或者说其他人太瘦了.但是，人们可以学会不要上诱饵.
您的伴侣，父母，兄弟姐妹或其他家庭成员是否说自己过分敏感(如果您指出他们伤害了您或别人伤害了您)?以下是它们可能与相同的基础消息一起使用的其他一些短语:
- 您需要锻炼.
- 你不能开玩笑吗?
- 您为什么要亲自处理一切?
- 你应该学会放手.
无论用什么措辞，您都可能将这些消息深深地铭记在心，特别是如果它们是由您的父母(或他们)交付的.您可能已经花了数年的时间对自己为何如此敏感和容易受伤感到困惑和ham愧.也许您认为自己有充分的理由感到沮丧，但无法摆脱伤害和指责的循环，这似乎总是使您陷入争论的失败中.
如果您生气了，您有充分的理由要生气.告诉别人自己受害时他们反应过度，是自恋者和其使者参与其中的最常见的轻描淡写的形式.经常，以不断替罪羊为目标的人被贴上太敏感的标签，以至于抹黑他们并消除他们的感受.当滥用者以这种方式重新定义他们的滥用行为时，他们回避了责任制并破坏了被告人的现实感，因此他们怀疑自己并犹豫要不要指出滥用行为.家庭中的其他人可能会接受甚至参与受害人，指责为避免成为自己的目标并赢得施虐者的青睐.
工作原理
与其他形式的瓦斯灯一样，“你太敏感了"的惯例通常被掩盖起来以掩饰其真实意图，并将自恋者定位为没有责任.这是完成此操作的四种常用方法:
1.合理的指导.采取理性政党的立场可以使自恋者将被抛弃的人抛弃为不理性，过度情绪化，甚至歇斯底里的人.这是男人对女人经常采取的立场，这种立场得到制度化文化偏见的支持.现实情况是，自恋型人格定义上过于敏感，情绪失调和妄想.告诉您在对被贬低，批评或攻击做出反应时过于敏感，这是一种自恋投射的经典形式.
2.开玩笑的向导. 有什么比以侮辱和嘲笑为笑话更好的摆脱虐待的方法呢?只要自恋者在``开玩笑''，他或她就是其他随随便便的无耻喜剧演员，而有针对性的替罪羊变成了不会开玩笑的无趣的局外人.残酷的“取笑"是自恋家庭和人际关系不断遭受屈辱的一种非常普遍的形式.
3.艰难的现实主义者的幌子. 麻醉师及其支持者喜欢告诉别人他们需要加强.与“瘦皮的"替罪羊相反，扮演世界现实主义者会使他们感到优越，并表现出担忧，同时否认他们自己的过度敏感和虐待行为.虐待者更加侮辱伤害，经常将这种轻描淡写的策略形容为替罪羊是“为了自己的利益".
4.同情的指导. 在隐秘自恋者中常见的一种被动进取策略是对替罪羊的“敏感性"表示同情，或者在将负面注意力转移到替罪羊上时伤害他们的照顾感.自恋者通常会以无效的外观，评论或语气私下对准替罪羊，然后在该人生气时在他人面前表达疑惑.通常，如果被替罪羊或其他人要求，隐秘的自恋者会在合理的拒绝范围内行动，以摆脱问责制.在这个周期中与一个自恋的自恋者父母一起被捉住的孩子可能要走几十年，而不能完全意识到他们所纠缠的虐待行为.
如何处理
避免因为过于敏感而被滥用和开火的最好方法是限制或终止与虐待您的人的接触.但是，如果您目前无法摆脱虐待的情况，那么有一些策略可以使您立足.
- 停止对自己的解释.病理自恋者在剥削他人并使他们丧失能力方面大获成功，而对自己的解释却落入了耳边.底线:自恋者不在乎您的理由，感受或解释.
- 不要让自己容易受到伤害.自恋者认为脆弱性是弱点，是利用或攻击的机会.您越早停止分享您内心的想法和感受，您就会越受到保护.
- 不要上瘾.很难做出反应，特别是如果您在很长一段时间内一直成为目标，但在受到批评或侮辱时却保持情绪低落是解除自恋者及其支持者武装的最佳方法.最重要的是:他们这样做是为了做出反应，如果您不给他们燃料，他们会在其他地方寻找它.
- 为您工作.如果您长期遭受虐待，则很可能遭受自卑，界限混乱和其他复杂创伤症状的困扰.寻求支持和资源，以教育您有关自恋和自恋造成的创伤.真正关心您并想要最好的人，即使您的感觉不舒服，他们也不会消除您的感觉.
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