心理障碍，认知技巧和奖励理论
我最近接受了澳大利亚博士学位的采访.有关表现心理学和相关问题的候选人.这是我的摘录，希望对您有所帮助.嵌入在文本中的是指向每个主题的文章的链接.
1.演唱者会遇到什么心理障碍?
歌手，公共发言人和其他表演者需要处理的问题很多.就是说，我在实践中发现了一些普遍存在的障碍.对成功和失败的恐惧，牵涉到歌唱和表演的自我价值问题，在聚光灯下加剧的普遍不安全感，严厉的自我批评和完美主义都是(而且也是)普遍的.
2.哪些技术可用来克服这些障碍?
在我的工作中，我发现奖励理论是一个很好的起点.鼓励客户看到彼此竞争的欲望之间的平衡行为-舒适地唱歌，轻松地表演以及作为艺术家的成功职业，以保护自己免受失败，脆弱和焦虑的困扰-集中了一个核心问题，即有意识的为了使后者消散，必须对前者做出选择.在帮助客户意识到，虽然可能是在不知不觉中，但当我们发现自己陷入困境并陷入困境时，已经在优先考虑恐惧了.
归根结底，克服焦虑等性能问题的最伟大技术就是……执行.我们都必须首先在全世界而不是在脑海里做这项工作.通过不断地执行，无论大小，每个机会，我们都会在概念和实践中规范绩效.结果，我们改变了它对我们的发生方式.
3.您是否认为使用认知技术可以提高绩效，如果可以，为什么?
这取决于.我认为背景是决定性的.意思是，积极的思考和认知工作只会持续到恐惧的程度，再加上不会冒险失败，判断或拥有你的东西的``奖励''-仍然牢固地存在.根据我的经验，只有情况发生了，问题才最终解决，就像我刚才所说的那样.就是说，当经历了不同的报酬或对问题的看法时，所获得的收获或收获远大于精神障碍和关注点.通过实践，我们将这些新体验外部化并锁定到位，并通过扩展将这些新体验和更健康的思想和感受锁定.
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