亲密背叛和创伤后压力
最常见的创伤后压力(PTS)类型-受到最多压力的-是由急性压力源引起的，这是一种危及生命的事件，会在中枢神经系统(CNS)中产生极端反应.例如军事战斗，强奸，抢劫，高举枪支，严重的车祸-危及生命的一切.
创伤后的另一种压力是由压力较小但持续时间较长的压力引起的，这些压力通常由那些被起诉，因犯罪受审，由美国国税局调查，在工作中遭受迫害，歧视或嘲笑的人所遭受.学校.它不会引起人们对伤害或歼灭的强烈恐惧.相反，它带来了可怕的耻辱，羞辱，孤立或地位和资源的丧失，甚至不是个人自由.它使CNS处于长期紧张的状态.亲密的背叛通常会引起这种PTS反应.
生理模型
假设有四根柱子支撑着您现在所在的房间的天花板.房间里没有其他人.突然门和窗户附近的栏杆扣住，阻碍了您的逃生路径.如果跌落，天花板将倒塌.挽救自己的唯一方法是用肩膀支撑支柱，直到获得帮助为止.大约24小时后，将提供帮助固定立柱并支撑天花板，从而安全地减轻您的负担.
当您尝试走开时，您将无法站直并正常走动.肩膀，侧面和腿部肌肉过度劳累的神经末梢使周围的组织瘫痪，暂时使关键肌肉几乎无法移动.病情逐渐缓解.在大约三天的时间内，您可以完全站起来并享受充分的机动性.但是再过三天左右，您偶尔会在肩部，侧面和腿部出现肌肉痉挛，其中大部分压力都集中在此.这些是恢复时间的粗略估计值，不考虑年龄，健康状况，肌肉张力，柔韧性等方面的变化.长期的压力会使恢复过程延长.
长时间持续的情绪压力也会发生类似的情况，例如在家里的蛋壳上行走，不断受到批评或蔑视，或者怀疑是欺骗，不忠或由亲密伴侣贪污.一旦压力源终于过去了-背叛暴露了出来，随后的自由落体状态减轻了-CNS在相当长的一段时间内都没有恢复正常. (确切的时间长短取决于压力条件的持续时间以及专注于治愈，修复和改善的决心.)不是试图试图恢复正常功能的局部神经和肌肉痉挛，而是必须重新校准整个中枢神经系统才能发现正常范围内的唤醒，而没有长期的压力源对其施加“压力".
在CNS重新校准过程中，肌肉痉挛的心理等效性经历是消极情绪的波澜，似乎无处不在.情绪波动通常没有明显的触发力，可以抓住您对身体的控制-变得紧张，僵硬和激动.他们主导着您的意识，使您似乎无能为力，除了自己的伴侣感到多么糟糕或多么可怕之外，他都让自己感到很难受.它们通常从闪点开始-突然意识到您将要经历可怕的事情.有时会在闪点处出现物理标记，例如您的胃部凹陷，剧烈疼痛，肌肉无力或视力模糊.
以下是恢复过程中最常见的症状:
- 过去(通常是儿童时期)痛苦事件的生动闪回
- 强烈的焦虑或恐惧
- 彻底的混乱和决策障碍
- 愤怒
- 悲伤，绝望，沮丧或绝望
- 冲动性
- 侵略性或暴力性幻想
症状的触发时间和时间
PTS症状有触发因素，但通常很难识别，有时甚至无法辨认.再一次，身体疼痛是触发因素如何发挥作用以及为何难以找出原因的更有用的模型.
大脑似乎在专用的神经网络上处理疼痛，该神经网络得到优先处理.如果您对此有所怀疑，请想象一下:在与您最好的朋友进行的充满活力，相互验证的谈话中，您将热咖啡洒在自己身上.您认为关注您的朋友或受伤对您的大脑有什么重要的影响?刻录后，优先级神经网络变得高度敏感.当手靠近一杯热咖啡时，您会畏缩，因为疼痛与高温有关.这种非自愿的反应一直持续到一段时间后，反复的经验表明，只要您小心，热咖啡引起的疼痛就不会再出现.
就像感觉到热会触发烧伤受害者手中的退缩一样，恢复亲密，信任，爱或同情心会在亲密背叛之后触发相同类型的非自愿“退缩"(消极情绪浪潮).亲密关系导致背叛，背叛的大脑很可能将疼痛与亲密接触联系起来.由于亲密感常常模糊不清，并伴随着广泛的相关记忆(从幼儿期到您最近的经历)，因此很难确定PTS响应的具体触发因素.但是您可以打赌，在亲密背叛之后的几个月里，警报将在最不适当的时间响起-在与朋友的热烈拥抱中，或者在与您的孩子一起度过的开心时光中，或者在愉快的思想或愉快的活动中.消极情绪一波三折地扑向您.
您不是您的症状
PTS症状不属于您的个性.它们只是对过去压力源的延迟反应，主要是生理反应.它们是从长时间的压力中恢复的完美自然阶段.
PTS症状最具破坏性的方面是继发性症状或有关症状的症状.次要症状是由您赋予主要症状的含义触发的.如果您认为突然的情绪波动意味着您疯了，或者您永远不会幸福或快乐，或者您有缺陷或垂死，那么后果就太可怕了，因为从次级途径中充斥着肾上腺素和皮质醇主要症状之上.
要治愈和成长，正如您应得的那样，您必须控制自己的情感经历的意义，它对您和您的意义.那是在亲密背叛后处理侵入性PTS症状的秘诀.
如何处理症状
轻柔谨慎地处理PTS的情绪波动.他们有个好消息.它们的存在意味着压力源已被移除.没有人对战争期间投下炸弹的噩梦.当压力源处于活动状态时，CNS进入生存模式，没有精神资源分配给“恢复正常".仅在压力源结束后，CNS才开始重新校准到正常水平.这就是为什么在移除压力源后至少三个月才能诊断出PTSD的原因.
更多好消息:
- 症状是暂时的.除非您让他们猜测它们为什么会发生或它们对您或您目前的关系有何意义，否则它们持续的时间不会超过几分钟.
- 它们是中枢神经系统自我修复的迹象.
- 他们不是现在；它们是过去发生的事情的残余影响.
应对负面情绪浪潮的最佳方法是高枕无忧，任由它们为您洗刷. “哦，这是这些暂时的浪潮之一.它没有任何意义，很快就会过去.我现在很好，我会在几分钟内好起来."
症状很像沙滩上的波浪.如果您试图抵挡海浪的袭击，它们会把您磨成沙.但是，如果您潜入它们之下，您只会知道有一种力量会迅速向您上方飞驰.让PTS症状像在沙滩上波涛汹涌的游泳一样，给您洗去.然后，它们将持续不超过几分钟，并且几乎没有不适感.以这种方式进行管理，它们的频率和强度很可能会降低，直到完全停止.
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