大流行期间精神保健和康复的方式如何变化

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

多年来，我发现自己同样被海啸的力量着迷和恐惧.我从来没有亲身见过，但我只能想象这是多么痛苦的经历-水从岸上盘绕着，使困惑的鱼留在沙滩上并露出珊瑚礁，只是返回到雷电般的路径上破坏.它是大自然中最无情的力量之一，使我想起了我们短暂的存在.

我敢肯定，我们所有人都看过至少其中一部科幻电影，其中发生了特大海啸等灾难性事件，导致世界范围内的混乱.但是，嘿-这是科幻小说.比方说，永远不可能有一个巨大的科学异常现象迫使世界陷入剧烈的停顿……对吗?

您可能已经开始理解为什么我要在心理健康博客上撰写有关海啸的文章.正如我在5月份指出的那样，今年对诸如``药物康复''和``抑郁症治疗''之类的资源进行的网络搜索下降了50％以上.同时，据报道药物过量已激增了约18％.我非常怀疑这只是巧合，我坚信未来几个月我们可能会面临心理健康的``海啸''.

针对这些惊人的统计数据的含义，我聘请了一名独立研究人员对CAST中心的治疗计划进行了全面审查.长话短说，我想支持我的团队，客观地衡量我们如何应对这场危机.我们检查了客户与往年相比的情况，确定了我们做得特别出色，并评估了我们作为一个团队可以做些什么，以更好地适应前所未有的情况.我们的研究发现了三个值得注意的发现，这些发现揭示了有关大流行如何影响精神保健和康复的一切.

首先，到3月底，寻求支持与毒品相关问题的客户数量急剧下降.考虑到``待在家里''的命令，这在某种程度上是可以预期的，但是这里的情况开始变得特别令人担忧:``主要是由于与心理健康相关的原因(例如抑郁症，躁郁症等)而报名的服务对象的数量与之前相比几乎保持不变到前几年.那么，为什么与成瘾相关的入学人数会下降，而与心理健康相关的入学人数却保持不变呢?我相信这些数据表明，处于困境中的人们正在证明他们的药物使用是对大流行的可接受的反应.这些人不是在承认自己的使用是一种不健康的应对机制，而是可以使有害的成瘾倾向正常化.我从个人经验中知道攻击这种解释的听起来可能是怎样的，但是我也知道这种行为可能有多么阴险.显然，我们必须解决这个危险的谬论，以免为时已晚.

第二，与往年相比，来我们这里接受深入精神保健的个人比例明显更高.平均而言，我们大约10％到15％的新来客户会立即重定向到更高级别的护理.这些人会经过精心指导，以制定出更适合其(通常是至关重要的)临床需求的计划或设施.今年，这一比率几乎增长了两倍.几个月来，人们忽视了他们的心理健康，他们感到非常沮丧，因此，通常需要更严格，更严密监控的计划. CDC的最新数据为这一观察提供了更多的背景信息. 6月进行的一项调查指出，自大流行停药开始以来，有40％的成年受访者在心理健康和/或药物使用问题上苦苦挣扎.再次，我们看到大流行和停工造成的孤立感，焦虑感和苦恼如何损害了心理健康.我们的社会必须采取行动，并帮助人们及时获得所需的支持.

所有这些使我从研究中获得了第三条信息，也许是最有用的信息.当我们仔细观察成功完成治疗目标的客户的共同点时，我们发现亲自接受治疗的客户完成治疗目标的可能性是远程参加者的近两倍.这是否意味着远程医疗是可悲的?不会.事实上，远程医疗的扩展可以说使我们集体的心理健康从整个崩溃中解脱了.远程医疗使我们有机会支持免疫力低下的客户，与那些使人衰弱的焦虑症患者保持联系，并将我们的服务范围从洛杉矶扩展到整个加利福尼亚.但是，不能低估亲自参加治疗和团体治疗的重要性.

询问完成小组治疗计划的任何人，他们都会告诉您-小组动态具有内在的强大功能.当您与主持人和小组成员在同一个房间时，您会感到一种社区感.在我们的案例中，亲自参加会议的人始终如一地表示，他们的治疗获得了更高的总体满意度和成功率.从我们的角度来看，他们的出席促进了积极的强化，并提供了切实的证据表明他们真正致力于恢复自己的旅程.我们很高兴看到这种关联，并立即加倍努力为我们的客户创造一个安全的，与身体保持距离的环境.

尽管如此，让我们不要忘记我们最初是如何到达这里的.就像海啸发生之前海岸后退一样，自3月份以来，我们发现滥用毒品的客户数量有所减少.就像潮汐形成时海底深处露出来一样，我们看到该县的药物过量率飙升.因此，现在，我们正准备迎接即将到来的潮汐浪潮，这些潮汐的人们将在未来几个月内寻求药物滥用方面的帮助.一旦洛杉矶的酒吧和夜总会重新开放，生活开始恢复“正常"，如果寻求帮助解决与滥用药物相关的问题的人数大幅反弹，我不会感到惊讶.夜生活和常态的回归的初尝将使某些人感到高兴，但对于其他人则可能是一次暴露事件.当您可以在家中舒适地工作时，从弯曲机中谨慎地恢复会更容易，但是当这些人每周必须再次出现40个小时的工作时，会发生什么呢?

好的，现在我要切换到“迈克教练"模式:好消息是，我们与世界各地许多其他敬业的精神卫生专业人员一起，正在积极致力于解决这一迫在眉睫的问题.如果您正在阅读这篇文章，而数据即将到手，我真的希望这篇文章能带来一种验证感，使您并不孤单.数以百万计的美国人一直在努力丢掉工作，为失去亲人而哀悼，并适应远离社会的习惯.无论您是否感到挣扎，我都鼓励大家安全地与资源联系.我们几乎没有了！您现在可以做的最重要的一步就是投资自己.在我们不断适应和克服挑战时，请记住:“在波涛汹涌的海洋上我们学到了一些东西，而在平静的平静水域上却从未学到过."