如果什么都不是真实的怎么办?:经历现有的强迫症
在我的一生中，我一直困扰着一个可怕的问题:“如果什么都不是真实的，而除了我之外，每个人都在开玩笑呢?"我说的是某种 Matrix 式， Truman Show hellscape，我想我遇到的一切都是某种虚拟现实，或者是我正在观看的真人秀都是黑暗中的星星.
对这种东西感到好奇是很正常的，并且在与朋友的深夜讨论中都充满了乐趣和游戏性.然而，以我的经验，噩梦始于每个清醒时光开始时，周围的一切都是真实的感觉.想知道您的朋友和家人是否存在，以及如何确定自己并不完全被困在外星人计算机的屏幕中，这让您度过了充实的时光.
只要我记得，我就一直患有强迫症(OCD).围绕这种疾病的误解根深蒂固，以至于许多人认为强迫症对那些喜欢对称和有序可爱的人来说是一个形容词.实际上，要拥有强迫症，所需要做的就是，您会遇到强迫症，这是会给您带来极大困扰的不必要的念头，而强迫则是您随后采取的行动，无论是身体上还是精神上的，以消除该想法或忧虑.
从这个角度来看，您开始了解强迫症是一种实际上可以与任何事物有关的疾病.饰演Patricia Zurita Ona，Psy.D. (被称为Z.博士)，使用接受和承诺疗法超越强迫症的生活的作者说:“痴迷可以不同于我们都经历过的常规想法-'如果我得了癌症怎么办?' ，'我恋爱了吗?' —变得很荒谬— —“如果我在跟你说话时偷了我的知识怎么办?"基本上，大脑陷入迷恋的方式是无限的."
某些患有强迫症的人会经历所谓的“现有强迫症". Z.博士说:“痴迷的主题涉及哲学思想，生存问题和对生活问题的反思.虽然它们似乎是每个人一次或一次都有的自然反思，但在某些时候，这些思想伴随着极端的苦难而产生，最著名的生存迷恋是关于死亡，死后的生活，死后的爱，充实的生活，在特定情况下情感是否正确，永生，死后的生活，以及其他类似的问题."
对我来说，痴迷集中于诸如“如果我不存在该怎么办?"，“如果什么都不是真实的怎么办?"之类的问题.或“如果一切都变得毫无意义怎么办?"这些是有趣的哲学问题，但对于强迫症患者而言，与他们的交往并不学术或好奇.它的运作方式与其他强迫症周期相同(这就是为什么并不是真正的“存在的强迫症"，它是一种描述特定的强迫症主题的有用方法.它既乏味又使人衰弱，与实际内容相比，与其说是沉迷于诸如强迫之类的强迫性循环过程，不如说是真正的内容.认为自己没有什么是真实的，或者“检查"您对事物的理解是准确的.
博士Z.补充说:“强迫性行为可能包括扫描有关某人经历过某种特定感觉的生活事件的记忆，重播情感经历(例如坠入爱河，对生活感到兴奋等)，剖析过去对某人的特定感觉时遇到的经历，确保它是正确的，以“弄清楚它们"的形式讨论存在的话题或生活问题，并希望找到“正确的回应"，在网上搜索存在的问题，并阅读有关哲学的书籍."
有时，在我对生存存在迷恋的经历中，我什至“看到"了东西，例如夏天在汽车车顶上的积雪，我感到确定自己的观点不可能是真实的.从那以后，我一直想知道自己是否正在经历一段精神病，因为我“看到"的感觉是如此真实.
我与Z.博士讨论了这一点，他认为我所描述的是在强迫症严重症状下偶尔出现的影像.她解释说:“与强迫症相关的人可能有随机的视觉错误，或者-就像我们所有人一样-但是他们没有继续他们的日常生活，而是实际上不能放任自流.相反，他们迅速从事强迫性活动，例如一次又一次地重播它以找到真相，以弄清真相是什么；挑战在于，他们对事件的思考越多，他们的感觉就越不确定，这反过来又使OCD循环持续进行. "
我最近在Unbound出版的没有杀死你的东西:十五个生存故事上写了一篇关于我对儿童和成人的痴迷经历的短篇小说，您可以阅读它的第一部分在这里.我写了它，并在此博客中分享了我对生存迷恋的经历，因此，如果您遇到关于现实和存在的类似想法，您就会知道自己并不孤单.我不会说任何一种迷恋都是“最糟糕的"，因为它们都可能以自己独特的方式变得非常地狱，但是这些肯定使我感到最孤独.
Patricia E. Zurita Ona，Psy.D.是《使用接受和承诺疗法超越强迫症生活》和《青少年ACT工作手册:释放生活并充实生活》的作者.她是除OCD之外的在线计划ACT的创始人，这是第一个使用接受，承诺和暴露反应预防技能来克服与OCD相关的斗争的在线程序.
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