了解人格与幸福之间的联系

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Luke Smillie和Jeromy Anglim

长期以来，学者一直宣称，幸福是几乎所有人类努力的最终目标.如果这在一定程度上是正确的，那么确定影响幸福感的因素是心理学的重要任务.对幸福感而言非常重要的一个因素是个性.

人格与幸福之间的联系

四十年前，人们发现大五人格框架中的两个特征对幸福感尤为重要:外向性(大胆，自信，外向，健谈，合群和热情的倾向)和神经质(经历焦虑，烦躁和其他各种负面情绪的倾向).外向性预示着较高的幸福感，而神经质则预示着较低的幸福感.而且，这些特征预测了10年后评估的未来幸福感，表明随着时间的流逝，性格对幸福感有着持续的影响.

在接下来的30年中，进行了数十项然后数百项研究，以研究人格与幸福之间的联系.尽管早期研究的重点是不同的特征和方法，使得他们的发现难以比较，但研究人员逐渐转向使用“五大"特征的通用货币.然后，在2008年，研究人员发表了对该文献的综合荟萃分析.他们着眼于“五巨头"中使用最广泛的衡量标准之一，发现人格与幸福之间的联系比以前认为的更为牢固.同样，幸福感的两个最强预测指标是外向性(积极)和神经质(消极).

最近，我们发现需要对人格与幸福之间的联系进行最新的荟萃分析.在过去的十年中进行了更多的研究，因此以前的荟萃分析的结论是否仍然成立仍然是一个悬而未决的问题.我们还希望通过将重点扩大到“五大"之外，并包括一系列更广泛的福祉措施，来提供对这些协会的更细微的了解.

我们所得的荟萃分析结合了465个数据集的发现，代表了300,000多名个人参与者.为此，我们添加了四个新数据集，其中包括近4,000名参与者.可以说，这是对人格与幸福之间联系的最彻底的考察.

我们的荟萃分析结果表明，人格与幸福之间的联系是牢固且可重现的.实际上，我们对人格与幸福感之间关系的估计几乎与2008年获得的估计值完全相关( r = .99！).大五外向和神经质再一次成为幸福感最强的预测指标.在心理学复制危机的阴霾和不确定性中，看到如此坚如磐石的发现令人吃惊.

我们还取得了一些新发现:首先，当人们考虑一套更广泛的福祉措施时，五大特质的 all 与至少 有很强的联系. >幸福的方面.例如，尽管开放经验(好奇心，创造力，智力和艺术倾向)是整体上幸福感最弱的五大预测因子，但它是与个人成长相关的特定方面最强的预测因子(即，充满学习和自我发展机会的生活).

第二，我们的发现在用于评估“大五国"的一系列问卷中的发现非常相似，而被称为HEXACO模型的“六大国"的六因素替代方案在预测能力上也具有可比性.因此，人格与幸福之间的联系似乎在该领域的不同测量传统中得到了概括，它们并不是任何一个框架或测量的怪癖.

也许最令人印象深刻的是个性预测幸福的力量.我们从五项特质与幸福之间获得的荟萃分析相关性(对9个主要的主观和心理幸福感评估进行平均)的范围从 r = .19到 r = 0.46.我们的四个新数据集产生了几乎相同的估计值，相关性范围从 r = 0.2到 r = 0.50.这些关联大多远高于人格研究中的平均相关性，相当于 r 约为.20.它们还比其他显着的幸福预测因素(如收入不平等( r r r

了解这些发现

在某些方面，映射人格与幸福之间的联系一直是容易的问题.更为棘手的问题正是我们应该如何看待这些发现.我们应该从知识中得出结论，即生活的主观质量在很大程度上取决于我们的个性吗?

首先，我们可以确定人格特质是否对幸福感产生因果关系?也许事实恰恰相反，或者性格和幸福是其他因素的相关结果，可以追溯到我们的早期生活经历或我们的遗传构成.这些可能性不是相互排斥的，要排除其中的任何一个挑战.然而，许多发现似乎与我们的性格确实影响我们的幸福水平的想法相符.例如，纵向研究表明，人格特质会随着时间的流逝而预测幸福感.此外，当人们被诱导表达性格外向等特征时，对幸福感的瞬时评估就会产生下游影响.

第二，我们的特质如何影响我们的生活主观素质?哪些机制有助于解释人格与幸福之间的联系?多年来，提出了三种理论来回答这个问题:

• 第一种暗示人格对幸福的生物学和认知基础的直接影响.例如，人格特质可以建立我们的喜乐，含义，满足感等基线水平.然后，随着好事和坏事发生在我们身上，这个幸福的设定点就会被推高.
• 另一种理论认为，人格决定了那些好事和坏事对我们的幸福的相对影响.例如，某些特质可能会影响我们的韧性程度，而不是易受生活艰难冲击的程度.
• 第三种理论认为，人格会影响人遇到使我们成长或使我们崩溃的情况，事件和经历的可能性.换句话说，我们的特质可能不会直接影响我们的幸福，而是会引导我们去做能够做的事情.

所有三个观点至少都有一些经验支持.例如，随着时间的流逝，我们的幸福感相对稳定，在短暂的提振和下降之后又回到了基线，这一事实与设定点理论非常吻合.但是，也有充分的证据表明，性格外向的人比积极性和奖励性的人比内向的人得到的刺激更大.同样，人们在心理上和生理上对压力源的负面反应与他们的神经质水平有关.

第三种理论也得到支持，例如性格外向者创造了更积极的社会经验的发现，这反过来又导致了更高水平的幸福感.因此，个性可以通过一系列复杂且相互重叠的过程来影响我们的幸福.

对改善生活质量的影响

从业者的眼中，性格与幸福之间的联系似乎令人不安.人格特质经常被认为是固定不变的，这使他们看起来像是在追求幸福生活的途中的死胡同.也许这就是为什么在许多关于改善幸福感的策略讨论中，人格的主题明显缺席的原因.而且，如果对我们幸福感的关键决定因素是固定不变的，这是否意味着任何建立幸福的尝试都注定要失败?

幸运的是，这种担忧是基于对人格最常见的误解之一.的确，我们的特征相对稳定，建立可持续的幸福也不容易.但是，“相对稳定"并不意味着“固定".由于种种深刻而平庸的原因，我们的日常工作“相对稳定"，但这并不意味着他们无法改变，同样，性格在整个寿命过程中也会发生变化，部分原因是主要生活的变化过渡，以及对干预的回应.个人努力修改自己的特质是成功的，而且可能是有益的.

还请记住，人格特质会影响我们对影响我们幸福的刺激和事件的反应有多强烈.这表明，不同的幸福感干预对不同的人会有不同的影响-他们的影响被我们性格的棱镜分散和折射.人格甚至可以决定特定干预措施的总体影响是有利还是有害.这样的影响对于忽略个性的干预设计者而言是令人讨厌的，但它们提供了干预个人幸福感的精确方法.

正确理解，人格与幸福之间的联系对于提高生活质量具有深远的意义.这已在心理学以及精神病学，公共卫生和经济学等邻近领域得到认可.但这绝不是主流观点.人们对人格对幸福的重要性的更广泛的了解可能会受到一些挥之不去的误解的约束，例如，“特质像石膏一样"的神话.实际上，如果有机会，这种困惑会使个性似乎成为促进人类繁荣的障碍.

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