如何在社交媒体上与“另一端”对话:采取行动
采取行动
至此，在阅读了第1部分:准备之后，您已经命名，您的社交媒体朋友的挑衅性帖子给您的感觉如何.您已经准备好与他们建立安全对话.现在该采取行动了:
1.呼吸，思考和排练:在将任何内容发布到互联网上之前，请始终保持充沛的呼吸准备，让自己思考和思考要说的内容，然后排练消息的各种草稿.与您一生中信任的一两个人共享草稿，您也会从中受益.然后再进行几次重写，然后再进行您将要发起的重要对话.
2.给发帖人写一封私信:在大多数情况下，我建议将此作为您的第一行动，尤其是当此人是亲戚或与您有长期关系的人时.请记住:此直接消息的目的是邀请他们认识您-您的漏洞，完整，复杂的故事和特定的观点-并作为回报让您认识他们.
3.公开澄清事实:.在某些情况下，我们并不十分了解我们的对抗性海报，如果没有足够的相关历史记录可以私下写它们，可能不值得.在这种情况下，您可以选择公开澄清他们的一个或两个误解，方法是在其帖子的评论中以简短的轶事分享您的个人经验，和/或相关文章或研究以保持纪录的正确性(已被审查并证明是事实，与您出于“赢得"辩论的唯一目的而从数字巨魔农场挖出的阴谋论相反).
如果他们有兴趣，您也可以邀请他们与您进一步私下讨论此主题，或者邀请他们与生活中的五六个不同的人互动，这些人与自己的人有相同的身份在他们的帖子中批评(如果不发动攻击的话).无论您选择公开澄清事实，您都希望自己的评论精神能够邀请他们参加对话，使双方都能受益.
最重要的是，无论您写什么，都要确保与其他人建立开放的联系，而不是简单地试图“取胜"并关闭他们.当它们散布的错误信息鲁and而危险时，要做出这种区分可能会很棘手，因此如果是这种情况，这就是您要做的事情:
- 设置边界并同时保持沟通畅通:在您的信息开头加上您与人建立联系的明确意图，以了解更多信息关于他们的观点(请参阅#3).只要您的建议来自同情心和好奇心，而不是确定性和判断力，您甚至可能会分享他们为何发表他们的所作所为的几种可能性. (想想自己是一个演员，问有关您打算扮演的角色的问题，而不是已经计划了故事结局的全知作家.)这使他们受益匪浅，并且有助于营造开放，发现和互惠的氛围.
- 但是. 与此同时，简单明了地解释什么是事实不真实，可能对其陈述或暗示有害.例如，您可能会这样写:
“也许您或您所爱的人受到了您发布的此模因中的人的伤害?如果是这样，我想进一步了解这一点，并且我想在我们谈话时对此保持敏感.但是，即使是这样，您所隐含的关于岗位人员的声明绝对是不真实和危险的.我的家人属于您发布的信息，您的信息使我们处于危险之中.同样，我想进一步了解您来自哪里，所以也许我们可以就此进行私人电子邮件交换?但是与此同时，我必须鼓励您删除该帖子，或者寻找另一种表达您的意思的方式，因为这种特定模因的当前形式在专利上显然是危险的，而且是不真实的."
此外，请记住，其他人正在见证您的公开交流.这样做的好处之一是，从某种意义上说，您的接收者是由受众介导的，并以他们不会进行私人对话的方式承担责任.换句话说，当他们回应您时，他们被迫超越自己和对您的投射进行思考，并考虑各个观察对象的观点.吸引受众的另一个好处是，即使您无法完全达到预期的目标，您也已经给了他们所有的社交媒体联系机会，不仅可以考虑您的观点，还可以看到您愿意与某人交往的意愿.观点正威胁着您.仅此一项就可以激发旁观者与网络中其他人进行类似且可能具有变革性的对话，这些人的信息威胁着他们.
但是，与此同时，公开对话也肩负着重大责任.您必须谨慎地利用听众的注意力来促进同理心，而不是羞耻.是的，我们想弄清楚记录，甚至可以使用使人们承担重任的事实来散布部分事实或明确的谎言.但是，当我们将人们召唤出去时，我们希望以足够的刺耳态度来表达他们对可能正在伤害的人们的同情，但又不足以使他们感到羞耻.
4.封锁并举报:显然，如果发帖人直接威胁到您或其他任何人，则无需进行任何对话就可以确保安全.在这种极端情况下，最安全的做法可能是阻止它们并将用户报告给社交媒体公司(如果不是您当地的主管部门)，具体取决于威胁的级别.
但是，当前在社交媒体上发生的大多数侵略并非以直接威胁的形式出现，而是以引人注目的事实和扭曲现实的方式体现出来.而且，就像在任何虐待关系中一样，要想清楚地向您抛出不实之物时，即使不是不可能，也具有很大的挑战性.从好的方面来说，有时可以找到与您进行这种特定形式的口头战争的人们保持协调，联系，康复和救赎的时刻，尤其是在某种治疗干预的帮助下.社交媒体的一大优点是，它具有内置的治疗边界，因为它使您可以与对手处于完全不同的身体位置.换句话说，您会自动有空间在联系人感到过于紧张或太热或发疯时离开设备，进行呼吸和反射，然后在需要时重新拾起.
有关如何聆听对话者的回答(包括沉默)的指导，请阅读第3部分:聆听.
马克·奥康奈尔(LCSW-R)
作者注:如果您想分享尝试一些建议的个人经验，并且如果您愿意将故事的一部分用作后续文章，我对此感到满意，请写信通过markotherapy@gmail.com给我.
