害怕COVID-19比平常要多-这很聪明！
我们正面临Covid-19大流行带来的前所未有的，改变生活的事件.那些选择收听的人已经听到了目前所听到的大部分信息.保持顺风顺水，保持社交距离也是如此，但是如果情况对您而言情感上很困难，我想提供一些帮助.
首先，现在感到沮丧是完全正常的.如果您一点也不担心，那么您就与现实脱节了，请不要与我握手.我们都必须保持警惕，并努力保持健康，如果那意味着孤立，与社会隔离和经常洗手，那就这样吧.这比疾病或死亡要好得多.
我们正在经历一个集体的悲伤过程，不仅是为了失去的生命，而且为了我们现在永远改变的生活方式.我们正在经历的很大一部分是悲伤.再次，这是完全正常的，甚至是可以预期的.
对于那些在大流行开始之前一直感到沮丧的人，待在家里并与外界隔离应该是您熟悉的.您甚至可能会发现这种情况令人欣慰，因为您现在可以合法地将世界拒之门外，但我想提醒您不要这样做.孤独本身就是杀手.把别人拒之门外只会使抑郁更加严重.
如果您每天只和一个人打个电话，那将有助于验证您的生活，并使您不得不花时间去思考“如果……会怎样"更容易应对-我们都在做.同样，在这种情况下，这是完全正常的.因此，请发送短信并打个电话.
人们以不同的方式应对危机.领导者将出现，一些英雄将死，我们中的许多人将寻求我们所爱和信任的人的安慰和指导.没有脚本，但是有一些通用的原则和价值观，只要我们遵循这些原则和价值观，我们就会感到更加舒适.
请听CDC和WHO的话，并听从他们的建议.一些名人缩水了，医生们认为我们对此事处理得太大了，并在社交媒体上发布了他们不正确的观点，引起了更多的混乱.我想他们现在正在隔离.民间救济和无知是错误的做法.科学和研究，而不是名人，将找到我们需要的答案，我们必须支持科学.
我是一名心理治疗师和一名药物咨询师，并且我知道一些有关疾病的事实，但我不是流行病专家.我只是分享我如何应对这一挑战，希望它可以帮助您和您所爱的人，以及我可以接触到的任何人，来应对这种改变生活，非常可怕的疾病.
是的，我们都感到害怕(或应该害怕)，也许这将有助于我们在这一世纪末的世界末日大流行之前终结这一局面.它曾经发生过. 1918年的流感大流行感染了世界三分之一的人口，并造成约5000万人死亡.今天的医学已经远远超越了当时的水平，我们需要利用我们所学到的知识来最大程度地减少生命损失.
无论我们必须忍受什么才能使我们继续生活，我们都必须做.现在为失业者提供了一些支持，因此他们也不会失去家园，但是现在，只要保持健康就可以.结束后，我们可以并且会重建.
