压力生物学

在本系列的第一部分中，我们探讨了压力的历史并讨论了一般适应综合症 (GAS) 模型.我们没有讨论下丘脑-垂体-肾上腺皮质 (HPA) 轴以及它在与压力源接触时所起的重要作用.正如 Smith 和 Vale(2008 年)所指出的，HPA 轴采用的过程在此处解释为:

当与压力源接触时，促肾上腺皮质激素释放因子 (CRF)(负责调节 HPA 轴的激素和神经递质)从下丘脑(大脑中与内分泌和神经系统相关的结构)释放到垂体前叶(大脑中调节生长和繁殖的结构).

这会刺激促肾上腺皮质激素 (ACTH) 释放到血液中，从而到达位于肾脏顶部的肾上腺皮质.作为响应，肾上腺皮质会刺激糖皮质激素(在人类中称为“皮质醇")，这是一种调节心血管、免疫和行为反应的类固醇激素.

正是在这个阶段，“压力"荷尔蒙上升.血液供应被冲洗到所有重要器官，让身体准备好真正对抗压力源或逃离:瞳孔扩张，在这个压力阶段，血压、心率、汗水和呼吸都会增加，心跳加速、胸痛、头晕和肌肉震颤，以及其他症状(Cannon，1915 年).

如果压力源持续存在，在 Selye (1976) 的第二阶段抵抗中，身体会适应压力源，但仍会保持增加的皮质醇水平以保持警觉.这里皮质醇的长时间释放开始引起头痛、肌肉痉挛，甚至暂时性麻痹.由于 HPA 轴的激活和皮质醇的释放是一项艰巨的任务，因此身体的大部分资源现在都已耗尽.

这可能是大多数学生在学习评估程序(包括考试和期末考试)时进入的阶段，在这个阶段，即使不是数周，也要学习和担心考试事件.如果压力源继续存在，身体就会进入压力反应的最后阶段，即精疲力竭.

1. 所有生活事件都会引起一些压力.
2. 压力本身并不坏，但应尽可能避免过度或不必要的压力.
3. 压力源是引起适应需求的刺激；压力就是反应.
4. 身体对某种药剂的反应的非特异性方面可能不如具体影响那么明显.有时，只有疾病或功能障碍才会让个人意识到他或她处于压力之下.
5. 应通过一系列参数监测压力.
6. 不应仅将压力等同于 ACTH、皮质激素或儿茶酚胺分泌物.然而，这些似乎是非特异性适应的主要途径；它们只是一个非常复杂的方案中的几个要素.
7. 消除压力可以消除压力.