逆境如何让你重见天日

黑暗和苦难是伪装的老师，被生活派来教我们将痛苦转化为洞察力，将黑暗转化为光明的艺术.

来自世界各地的启蒙仪式证实了黑暗与智慧之间的这种神圣关系，也就是土著人所说的“第二眼".

正如诗人西奥多·罗特克 (Theodore Roethke) 告诉我们的那样，“在黑暗的时代，眼睛开始看到."只有将自己暴露在所有不祥的不确定性中，并转变我们的视角以超越负面预测，我们才能能够通过不幸获得我们无法通过其他方式获得的那种洞察力.

理解这一点很重要.正如任何 40 岁以上的人都知道的那样，生活中最持久、最具变革性的课程大部分时间都是通过失去、不安全、痛苦、恐惧和幻想破灭而出现的.

如果我们没有先学会与黑暗和未知进行协商，我们就无法成熟.爱默生提醒我们:“他只见过一半从未见过痛苦之屋的宇宙."

大自然告诉我们，生命力——以及新的生命——只能通过旧的死亡而诞生.破坏是我们个人生态的必要和重要组成部分，也是我们复原力的基础.

接受逆境是成长的动力，对个人实现至关重要，这会提醒您生活从来都不是一帆风顺的，从而使您免于绝望.

斯多葛派是这种情感瑜伽的完美大师. Marcus Aurelius 在冥想一开始就警告我们人类行为的陷阱:“当你早上醒来时，告诉自己:我今天打交道的人会爱管闲事、忘恩负义、傲慢自大、不诚实、嫉妒和粗暴，"罗马皇帝建议道.

这很有意义.当你不再期望人类不是人类——生存不是一场斗争——你就可以从失望中解脱出来.你避免了注定的期望，即生活将不同于它的本来面目.然后，当一些积极的事情发生时，你可以尽情享受令人愉快的惊喜.

自怜的解药

以自己的方式面对生活也是自怜的解毒剂.自怜是无知设下的陷阱，它假定我们应该是特别的，不像其他人一样容易受到痛苦.

感恩改变了这一切.愿意为生命的无尽不完美心存感激，让心灵变得高贵，敞开心扉去同情，带来洞察力和更深层次的联系.

正如 Ojibwe 人所说:“有时我为自己感到遗憾，而与此同时，一阵大风将我吹过天空."即使我们被痛苦和艰难的事物所困扰，我们也可以选择不想象我们独自在逆境中，把我们的痛苦变成痛苦.

这种分离是我们悲伤的核心——那个和幻想这不应该发生，无论这个是什么，事情应该不是它们本来的样子.

应该绝不是通向真理的途径.只有通过接受，智慧才会到来.这与辞职不一样.这并不意味着不努力改善自己，让世界变得更美好.这意味着即使在困难时期也不要忘记我们的巨大祝福.

自我将其视为合理化、粉饰、在悲伤的现实上打出一张幸福的脸.但从属灵的角度来看，这些原则无疑是正确的.

恩典的形式

唤醒我们所需要的一切都是一种恩典.无论需要什么来让我们摆脱自满或动摇，不再把生活视为理所当然，这都是一种恩典.

我们越老，就越意识到苦药有时会带来最甜蜜的好处，这是我们无法预料的演变.

我们学会了以“令人痛苦的伪装"来欢迎恩典，正如特蕾莎修女描述她在每个人身上看到耶稣的身体时与人类苦难一起工作.

你来看看夜空中的太阳.我完全没有宗教信仰.我将恩典定义为失去与启示、黑暗与光明之间的炼金术，它的活力效果使我们不可能不对可怕的事情心存感激——这通常发生在事实之后——当它们成为我们脚下的火时.

“当他坐在优势的垫子上时，他会睡觉，"艾默生写道. “当他被逼迫、被折磨、被打败时，他就有机会学到一些东西."

我们并不总是意识到教育正在发生. “在我们认为自己懒惰的时候，我们后来发现在我们身上取得了很多成就，也开始了很多事情，"艾默生继续说道.

即使在我们最糟糕的时候，力量也在我们体内工作，重组我们的内心世界，让我们为即将发生的事情做好准备.不确定的时期往往是转型的最佳时机，创伤后成长数据支持这一论断.

我们从研究中得知，只有当一个人探索自己对事件的想法和感受时，才会发生这种情况. “积极整合"是逆境中幸存下来的结果，是我们重构经验时发生的整合.在巨变之后重新组织我们的观点是我们蓬勃发展的关键.

COVID-19 时代的“第二眼"

今天，当我们度过病毒式不确定性的阴霾时，反思“第二眼"至关重要.至关重要的是，我们不要陷入大流行病的叙述中，这表明厄运和阴霾无处不在，这是我们一生中最糟糕的时期，世界将永远不一样，这是一件坏事.

这是一个受害者的叙述.在 COVID-19 感染我们之前很久，它就会在情感上扼杀我们.它与繁荣和自力更生是对立的，它阻止我们成为世界上的光明之源.不用关上“可怜的我"的监狱门，就可以承认世界的可怕之处.在我们身后，将我们的生活变成虚拟的地牢.

创伤后成长是重新整理我们关于失去和痛苦的故事以及我们认为自己应该成为什么样的人的结果.这意味着将自己从受害者的位置上移开，以更具创造性、适应性、想象力和好奇心来应对困难.

称之为意向性或自我实现的预言，归结为同一件事:我们可以用痛苦来醒来或作为睡觉的借口.

当我们坚持以自我为中心的故事并拒绝克服痛苦时，我们会干扰不断变化的自然流动，发现新的出口和解决方案，改变形状，让我们感到惊讶.

实际上，顺从事物的本来面目比对抗现实更容易.

这并不意味着让自己屈服于我们可能会改善的情况.这也不意味着奇迹般地感谢心碎、创伤和损失.

相反，我们重新获得了与现实抗争所需的能量，并将其转向做一些有价值的事情.

我们用隐藏在黑暗中的火焰照亮我们自己的道路.

佛陀教导我们要成为自己的灯.我们的内在蕴含着觉醒的力量.为了揭示它，我们需要愿意完全按照事物的本来面目面对事物，同时不要忘记黑暗中的星星，不要忘记那个早晨将会到来.