改造学校是结束青少年心理健康危机的关键

“支持儿童和青少年的心理健康需要全社会的努力."——外科医生 Vivek H. Murthy，2021 年青少年心理健康咨询

12 月，当美国外科医生 Vivek H. Murthy 博士罕见地就年轻人面临的心理健康紧急情况发表公开建议时，他加入了越来越多的卫生官员名单，呼吁立即采取行动应对这场全国性危机.“这是需要改变的时刻，"Murthy 博士敦促道.

在随后的几个月里，许多学校通过聘请额外的辅导员、实施心理健康检查，甚至为学生和教师实施自我保健日来做出回应.像这样的干预很重要，但他们也错过了一些关键的东西:他们专注于并治疗精神疾病的症状和影响，而没有解决根本原因.

我们需要更统一的国家应对这一紧急情况；对我们孩子的状况以及我们可以做些什么来帮助他们进行集体评估.

这就是为什么在 2022 年 3 月 22 日，我们将举办一场名为 State of the Kids 的全国性虚拟对话，以在当前时刻共同支持我们的年轻人.我们将从年轻人那里了解他们的心理健康状况，并学习实用步骤和鼓舞人心的策略，以支持家庭、学校和我们更大社区的健康.我们邀请家长和看护人、学生、教育工作者、医疗保健专业人员、社区领袖——你们所有人——参与并帮助制定更健康的前进道路.

某些压力源会对年轻人产生负面影响

我们可以帮助年轻人做的一件事是减少对心理健康产生负面影响的压力源.早在 COVID-19 加剧当前儿童和青少年的心理健康危机之前，研究就一致发现，压力和测量的有毒文化是导致学生压力、焦虑和抑郁的关键罪魁祸首.五年前，我的同事、儿科医生、圣路易斯大学医学院教授 Stuart Slavin 博士研究了高中生的心理健康.他发现自己的医学院学生也有类似的抑郁和焦虑症状，但发现青少年的心理健康状况更差，他感到震惊和沮丧.

“在我看过的学校中，我认为高中比医学院要求更高——青少年比医学生更努力，压力更大，睡眠时间更少，"斯拉文博士说.他还发现，正如一些研究人员所假设的，学校和学校文化是压力和痛苦的主要来源，而不是社交媒体和智能手机.

现在，从大流行期间学习中断的剧变中赶上的压力使这一趋势更加恶化.不仅青少年自杀和与心理健康相关的急诊室就诊人数激增，而且我们看到学校暴力事件的增加令人吃惊，从学校打架到悲惨的枪击事件.

我们需要优先考虑学校环境中的福祉

如果我们要切实解决青少年的心理健康危机，我们需要系统地改变我们学校的环境——一个让学生、教师、家长和整个社区筋疲力尽的环境.一个不重视幸福对学习至关重要的环境.

那么，我们如何开始改变一种伤害而不是帮助我们孩子的文化呢?我们如何将人性带入课堂，让我们的学生感到受到关注、支持、启发和兴奋学习?

经过深入研究的社会情感学习 (SEL) 原则已被证明对整个学校社区都有益.在一项全国性调查中，超过 80% 的教育工作者报告说，情绪健康对于学业成功至关重要.但这必须意味着自我意识、社会意识和负责任的决策等技能的发展被纳入整个学校体验，而不仅仅是偶尔的研讨会、瑜伽课或附加课程.

当 Slavin 博士发现他的医科学生患有严重的焦虑和抑郁时，他和他的同事减少了学业工作量，转而采用通过/失败评分系统，延长选修时间，并想办法让学生有更多的休息时间.它奏效了:学生的心理健康得到了改善——他们的学业成绩也得到了改善.

我们可以而且应该在我们的学校做同样的事情，在这个可怕的时刻放弃要求:我们必须放宽成绩和排名，并转向通过/失败系统，以消除我们的学校不必要的竞争和由此产生的压力持续测量.我们必须重视和保护放学后和周末的空闲时间.通过消除家庭作业的第二班和课外活动的过多时间需求，我们可以确保孩子们有时间和空间来满足基本的健康需求，如睡眠和休息、玩耍和锻炼——所有这些都将支持他们茁壮成长的能力.

最后，我们必须为我们的孩子提供优先联系和协作的学习体验，并加深学生、教师和更大的世界之间的关系.通过将注意力从个人成就上转移开，我们可以让年轻人找到作为社区关怀成员的意义和目标，从而促进良好的心理健康.我们还将让我们的孩子更好地准备好在不可预知的未来中找到自己的道路，在这个未来中，创造性思维和协作等技能对于成功至关重要.

是时候在 2022 年意识到当前形势的严重性，并检查我们孩子大部分时间都在哪里度过.学校是人为系统，对来自全国各地、不同年龄、不同背景的儿童产生深远而普遍的影响.

为了我们孩子现在和未来几年的康复，我们必须要求我们的学校以福祉为核心进行重建.