当我们在纸上阅读时，我们为什么记得更多

在我的朋友中是认真的读者(并且是他们中的大多数人)，在电子屏幕上几乎存在对印刷纸书的普遍偏好.这种偏好的原因范围从触觉到一个页面的触觉乐趣到另一个页面的酵母般的兴趣，迎来了一本书的封面之间，这些人在一本书的封面上散发出来.一位朋友坚持认为在浴缸里读书，这在明显的原因下倾向于她的纸张.

用纸张更好地理解

除了这样的主观感官乐趣之外，与屏幕的阅读相比，从纸张中读取的读数提供了更有形的益处 - 即更好地理解.比较两位阅读媒体的绝大多数研究已经得出结论，读者只需在纸上读取比从电子设备的读数留下更多.虽然已经提出了许多理论来解释这种差异，包括"数字分散注意力"(在屏幕上读取时浏览或多任务的诱惑)，但对文本的"空间内存"的挑战并不总是位于同一部分一个页面，甚至在屏幕读者中甚至"猖獗的自我妄想"，他们高估了他们的阅读理解水平，因此不要将尽可能多的努力投入阅读的行为，对什么我们保留更多我们'为何没有一般性共识当我们从纸上读书时重新阅读.在东京昭和大学医学院最近的一项研究发现了一个可能的答案意外的问题，以及临时观察者纯粹的外围，可变的读取体验叹息.

先前的研究表明，关联视觉环境和认知性能，研究小组寻求在电子屏幕的视觉输入和通过该媒体传达的信息的理解下降之间找到联系.鉴于vison在"感官集成或跨偶数"中的其他感官的主导影响，他们怀疑视觉输入也可能影响脑状态和生理条件，反过来"可能存在作为在关系之间的关系中的中介变量存在.视觉环境和认知性能."他们选择作为潜在介体进行调查的生理状况以及脑活动是呼吸.为了探讨视觉环境，呼吸和认知性能之间的关系，他们招募了34名大学生进行了研究，通过同时测量脑和呼吸活动，在阅读之前，期间和之后的脑部和呼吸活动检查了电子设备对阅读理解的影响.

34名参与者在智能手机和纸书上阅读新颖摘录，纸质书本完全相同和体重.每个参与者都参加了四个条件(智能手机/纸，小说A/新颖B)中的每次随机进行的两项试验，每次试验由四个会话组成:在阅读前休息状态，阅读后读取，读取状态和阅读测试(关于新型摘录内容的10个问题).在整个试验中，参与者与测量的脑功能(前额外活动)和呼吸(呼吸模式，叹息数，代谢模式)连接到监测器.

呼吸和大脑活动

如先前的研究中，读取智能手机导致读取性能较低，而不是在纸介质上读取.为试图确定这种表现下降的原因，研究人员检查了在阅读试验期间收集的呼吸和大脑活动数据.电子和纸张介质的呼吸和脑活动的某些方面相似.通过智能手机和纸质文本，在阅读和呼吸期间，参与者吸入和呼出的空气数量快速和浅，而前额叶脑活动在两个中等中增加.

然而，在参与者叹为观的次数中，出现了呼吸模式的显着区别.从纸张阅读时，参与者的叹息数量增加，而参与者从智能手机读取时叹息减少.从电子媒介读取似乎抑制叹息的生产.

随着这种叹息的这种差异，脑活动中还注意到了一个有趣的差异.虽然在电子和纸介质中的读数中增加了前额叶活性，但在智能手机阅读的参与者中指出了前额叶皮层中的过度率.据报道，预称过度活动与"叙述差的内容理解"之间的关联进行了一条路径分析，该路径分析表明可能对从电子阅读相关联的理解下降的理解下降的"叹息抑制和过度效应之间的互动关系".设备.

之前的研究表明，随着认知负荷增加，叹息增加.研究人员假设纸质介质的读数会产生一个可能产生叹息的"适度的认知载荷"，"似乎恢复呼吸脑脑活动的呼吸变异性和控制".另一方面，在智能手机阅读中观察到的前额相过的过度率表明了"急性认知载荷"，其可能抑制叹息的产生并防止呼吸变异性和前逆转活性控制的恢复.

来自屏幕的蓝光

在寻找与智能手机阅读相关的叹息和前逆转过度的可能原因时，研究人员认为可能是电子屏幕发出的蓝光的可能性.蓝光导致强迫持续关注，由于光敏视网膜神经节细胞和调节唤醒和学习的大脑的部分之间的密切联系.从智能手机读取所需的持续任务可能会抑制叹息并导致前额叶皮质过多，反过来递减读取理解.

那么关于花费大量时间阅读的人的研究中的外带是什么?对于喜欢我已经更喜欢纸张的读者，调查结果证实了我们的偏好，并给予我们更多的理由访问我们当地的图书馆或书店.对于一个原因或者在我们喜欢纸书的人中无法让我们的手上并被迫诉诸我们的智能手机时，我们喜欢电子设备的读者(或者在那些喜欢纸质书籍中)，那么我们可能会暗示我们可能想要在阅读和深呼吸时不时暂停，"自从叹息，无论是自愿还是非自愿，都会调节呼吸紊乱."无论是我们从纸张还是智能手机阅读，叹气都可能是更好地阅读理解的关键.