我们何时、何地、为何以及如何触摸我们的脸

我们整天摸自己的脸，但方式并不总是一样，也不总是在同一个地方.环境决定了我们触摸的位置和方式.例如，当我们陷入沉思或阅读一本书时，我们倾向于用食指和拇指触摸下巴.这种感人的感觉促成了那个特别的沉思时刻.触摸我们的脸不是阅读或思考所必需的，但它却是如此普遍和个人满足.

同样，当我们头痛时，我们会触摸或按摩前额的太阳穴.当我们感到无聊时，我们会将脸颊放在温暖的手掌上，作为舒适枕头的可行替代品.当我们生气时，我们可能会反复抚摸鼻子或拉耳垂.当陷入沉思或思考一个困难的问题时，我们可能会拔掉我们的 philtral 专栏 (https://en.wikipedia.org/wiki/Philtrum)，或者舔、拉或咬我们的嘴唇.我们做这些事情是因为在触摸脸部的这些不同区域时，我们的神经紧张会暂时减轻，这有助于我们保持冷静.

以一场篮球比赛，当比分打成平手时，比赛还剩 3 秒时，有人要犯规了.为了应对不断增加的压力，粉丝们会抓住或捂住脸，有些人会用食指和拇指捏住脸颊，有些人则将双手放在嘴巴和鼻子上，按摩太阳穴，等等.这就是我们应对增加的压力的方式.当我们进行这种抚摸、按摩、抓挠，有时甚至抓我们的脸时，我们会释放催产素和血清素，使我们平静和舒缓.

在为什么我们如此频繁地触摸自己的脸中，我假设我们很可能经常触摸自己的脸(可能比身体的任何其他部位都多)，因为我们的脸上有丰富的神经末梢，非常接近(接近)用于抚慰我们的神经通路.神经离我们的大脑越近，它在接触时向大脑发送安抚或镇静信号的速度就越快.当我们通过抚摸脸部、触摸脸部，甚至对脸部施加压力来接触这些神经时，大脑中会释放出有助于使我们平静的化学物质.

在文章中，我认为三叉神经(第 5 颅神经)及其三个主要分支(眼、上颌、下颌)以及面神经(第 7 颅神经)为我们提供了丰富的神经末梢星系，我们可以通过多种方式来舒缓和安慰自己.虽然背部或足部按摩(一旦我们不再吮吸拇指或手指)可以减轻一天辛苦工作后的压力或紧张感，但没有什么比面部抚触更有效或更及时了.尽管与许多事情一样，面部抚触有多种类型，有时也非常微妙，而这正是本文的重点.

有没有注意到我们倾向于用向下的动作抚摸我们的脸?据研究人员大卫·J·林登(David J. Linden)称，这在很大程度上与面部毛发有关，即使是我们看不到的非常微小的毛发，以及神经在毛囊周围的排列方式.当我们试图减压时，向下抚摸我们的胡须和脸颊，甚至是在嘴角(连合处)周围，是令人愉悦和舒缓的.我们对向下抚摸施加多少压力取决于环境——我们感到的压力和焦虑越大，我们施加的压力就越大.而且不仅仅是压力，还有多久?它是像疯狂的划痕一样快速，还是一个长期或重复的过程?当然，当提到某个特定主题时，那种轻柔的抚摸会变成抓挠吗?

多年来，在 FBI 接受采访时，我注意到从面部抚摸到抓挠的微妙变化有助于揭示当提出特定问题或提及某个话题时突然出现更大的压力.这和我作为老师的看法非常相似——当学生在考试中遇到一个困难的问题时，他们会突然猛地挠头.因此，问题越棘手，不安全感、压力或焦虑就越大，因此就越需要更积极的自我安慰反应.

结论

对于我们这些研究非语言交流和肢体语言的人来说，触摸脸部的方式、地点和时间很重要.考虑到上下文，这些行为可以让我们深入了解个人的内部状态，例如不断变化的担忧、担忧、怀疑、不安全感或压力.理解这些微妙的非语言暗示的潜在好处意味着，希望我们可以利用它们来帮助识别某人何时可能感到痛苦或需要支持.

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