如何抗击气候恐惧

气候变化是我们的.在Netflix最近的黑暗喜剧"别抬起头"，由Leonardo Dicaprio和Jennifer Lawerence演奏的科学家们拼命地尝试沟通彗星对地球有影响，最肯定会摧毁这个星球.他们努力拯救人性的努力是令人不不富有的，并且受到党派政治，私营行业利益，私营行业利益，科学，误导活动的不信任以及缺乏全球合作的阻碍.听起来很熟悉，不是吗?

我不了解你，但在电影结束时，我觉得一列火车即将到来，我们与赛道有关，恳求帮助.提示生态窘迫和一代恐惧的黎明，一代人必须抓住气候混乱和破坏的影响.

根据最近的10,000名跨越10个国家的10,000人的气候焦虑的研究，56％表示他们认为人类注定要注定，39％的人犹豫不决，因为气候担心，儿童犹豫不决.美国精神病学会的民意调查发现，超过三分之二的美国人对气候变化的影响感到有点或极其焦虑.这种存在性不确定性的深刻不舒服的状态是对天启蠕变的一种非常人性的反应.

在加利福尼亚州索诺玛县，在我生活和工作的地方，我们经历过第一手气候变化.一系列毁灭性的野火杀死了数十人.居民被迫留下宠物.房屋库存巨大大块 - 已经低消失了.家庭的传赛鸽失去了.学校和敬拜地点受损.幸运的人足以逃脱他们的生活，发现自己在冗长的保险战中刺激了自己.没有游客访问，小企业被推到边缘，空气令人窒息和繁琐.

我在社区中看到了惊人的恢复力，但这并没有减少这些创伤的累积造成的疾病.最后一次火灾发生了一年前，然而我的家人和我仍然努力睡在温暖和风的夜晚 - 并且忘记在火季节制定计划.去年夏天，大型卡车牵引回收水中，让我们的院子在极端干旱期间保持活力 - 我的心脏沉没.

帮助那些受这些灾害影响的人，斯坦福大学和民主党国家中心联系，与当地医疗保健领导者合作，共同创造野火心理健康.我们共同设计了基于社区的方法来民主化对基于科学的愈合工具的访问.通过合作，我们培训了400多名治疗师，提供灾害治疗，提供免费创伤的瑜伽课程，并推出了一个公共移动应用程序，Sonoma崛起，由失去家园和学校的青少年评估.

我们的经验构建野火心理健康协作教授我们有关如何帮助创伤社区的三个重要教训:

1. 灾难幸存者令人难以置信地忙着修复他们的生活.在所有竞争的优先事项之间，心理健康都会迷失在混合中.灾难受影响的个体往往要长期强调，但可能不会感到足够痛苦，无法寻求帮助.他们经常将他们的问题与"更糟糕"的其他人进行比较，并尽量减少他们对支持的需求.
2. 当灾难罢工时，经济实惠的心理健康服务需求可以压倒供应，可扩展性受到限制，并且到达流离失所是非常具有挑战性的.
3. 像Fema这样的灾难救济资源最终消失，社区必须制定自己的基础设施，以支持心理健康恢复.期待治疗师和合作组织的工作Pro Bono是不可持续的.精神卫生服务和评估的资金需要在灾难发作之前可访问，以便迅速解决社区的需求并防止发展更严重的心理健康斗争.

我们在索诺玛县所做的工作也明确说，应用程序可以帮助人们获得他们在地面上所需的心理健康支持.心理健康应用程序可以在任何时候减少耻辱和较脆弱的群体，任何地方. VA国家中心中心有一套免费，私人，科学的移动心理健康应用程序，可以帮助管理与气候恐惧有关的困难感受和问题.这些应用程序解决了一系列主题，包括谨慎，睡眠，点击杆菌，Covid-19，饮酒，愤怒和烦躁，关系等.

应用程序，瑜伽和短暂的灾难治疗是解决气候危机的银子，但具有更好的心理幸福我们可以在混乱中找到意义，并越来越靠近我们的价值观.我们必须勇于勇气，接受现实，并采取行动拯救我们的星球 - 并在尝试时保持理智.

本文中表达的观点是作者自己的观点.