你的肢体语言如何让你陷入困境

肢体语言是一个经常被忽略的，但通信的关键要素.当你说话时，你的身体移动的方式可能就像你的话一样重要，而不是你的话.唯一的肢体语言不计算在于文本消息，社交媒体帖子或电子邮件的书面文字中.除了这些严格的口头路线之外，它是你的身体，要么有助于或伤害你的观点.

鉴于您与他人的互动的重要性，值得掌握让您的文字和身体同步的艺术.实际上，想想你缺乏这一掌握程度的时间.也许你从购物和碰到一个熟人，谁开始告诉你一个似乎拖延和上的故事.你想似乎有兴趣，所以你提供偶尔的"哦，"或"我看到".然而，对于你的惊喜，这个人愤怒地停止在他们的曲目中，并说:"对不起，如果我很无聊！"

这来自哪里?你努力似乎似乎是你关注.显然，你的肢体语言一定要背叛你.

言语和非语言信息可以冲突的想法是最近公布的博士学位的灵感.耶鲁大学Lucylle Alexandro Armentano(2021)在玛格丽特克拉克的监督下论文.作为她对密切相关的沟通研究的一部分，Armentano的研究还首次审查了人们会议的沟通渠道，并为改善您的肢体语言提供了指导，使您的关系，关闭，否则，可以受益.

非语言通信的构建块

在进入耶鲁学习的细节之前，值得深入潜入肢体语言在非语言中的作用中.由于作者定义了它，非语言情感表达包括"面部表情，身体手势，瘫痪提示[声音]，泪水和触摸的"构建块".

在他们的独白期间，哪个构建块传达了你对朋友的真正感受?是你凝视其他地方的方式还是你转移脚的方式?你无意地皱眉或愤怒的叹息吗?如果你想在将来避免这种尴尬，你应该做些什么不同的?

作为Armentano识别以前的研究，最重要的非语言线索是您不一定控制的非语言.那些不兴趣的闪烁，你的身体和脸部显示器甚至可以超过你说出的话.人们似乎更加关注你所说的那么，但是你的脸和身体传达没有你有意识的意识.

将肢体语言带入实验室

为了测试语言 - 非语言不匹配对情绪通信的作用，阿尔门诺与研究生机会adkins搭配，以创造实验条件，以模拟有人从其他人寻求帮助时会发生什么.研究团队创造了一个耶鲁耶鲁学生的录像带("同盟")表达他的话，身体手势或两者都是紧张的.身体手势包括他的手穿过他的头发，抓住他的胳膊，面临的不安.

关键问题是参与者，82耶鲁大学生是否会相信学生并提供他所要求的帮助.这项研究并不完全是虚拟的，因为联盟在实验室中展示了每个参与者的借口，即同盟者准备发表演讲，视频是练习运行.

除了评级同盟的各种特征外，包括他们是否希望与他的未来互动，参与者可以选择是否帮助他或不在研究中进行讲话.他们被提供有一台计算机，他们可以检查他们的电子邮件或对同盟的研究，为研究团队提供实际帮助行为的行为数据.

可以看出，这是一个受良好控制的实验，虽然在大学本科生上进行，但似乎复制了实验室外的现实生活中可能发生的事情.有人有多少次问你帮助?你用什么情绪线索来决定是否这样做?您是否执行了无语言语匹配测试，以查看是否相信它们?

转向调查结果，那些无耻的暗示对帮助行为产生了更大的影响，而不是口头线索.对于提交人的惊喜，当紧张的口头表达低但非语言线索很高时，帮助行为最高.有关参与者是否喜欢联邦的问题的类似模式.正如Armentano所结束的那样，"在没有随附的口头宣言的情况下，表达者对表达者共享紧张的东西，使他们更加可爱和值得的/需要帮助."

如何防止您的肢体语言背叛您

耶鲁学习表明，那么，你的身体的情绪线索可以完全绕过你的话来终止.重要的是要记住阿Mmentano和她的合作者正在寻找对这项研究的负面情绪的表达.除非您正在寻求某人的帮助(在这种情况下，您应该尝试看起来很紧张，否则您可能并不总是处于您希望传达的情绪.此外，这项研究中的人互相认识.与您熟悉的人，甚至那个无聊的朋友，将单词和行为彼此一致更重要.

分开肢体语言的组成部分意味着您了解哪些手势以及哪种情绪.通常，当有人跟你说话时，你想要看起来像你感兴趣.不仅要保持目光接触，还应该让你的身体仍然朝着对方的身体.如果你不是想看起来很感兴趣，那么说你必须在别的地方可能更有礼貌.

再次，认识到您的肢体语言可以 - 并将背叛您意味着当您与他人互动时，您需要仔细注意您的身体在任何特定时刻所做的事情.如果您不确定如何自己做到这一点，请创建自己的实验方案，类似于在他们的研究中使用的Armentano和Adkins的实验方案，看看一位亲密的朋友如何做出反应.他们是否正确读取信号?哪些需要改善?它可能只需要几个小调调整以控制您的肢体语言.

总结，因为"情绪表达是无人物，"值得努力让您的言语和肢体语言排列在完美的和谐中.