如何爱一个有依恋问题的人

许多人来治疗，质疑为什么他们的关系比他们认为正常的感觉更加困难.他们说:

• "我似乎无法将事情固定在龙骨上."
• "我非常爱他们，我知道他们爱我，但是他们变得如此困难."
• "我如何让他们从我的角度看待事物?"
• "我迫切希望这种关系起作用，但我觉得情感成本太高了."

感觉这种方式可能意味着很多事情.寻求精神卫生专家的支持可以帮助您识别和解决潜在问题.

一种可能的解释是，您的伴侣具有某些个性特征，这使您(或任何人都为此)很难与他们保持健康的亲密关系.

这是这些特征 - 如何不让它们成为彼此相爱的障碍.

确定可能导致关系切碎的附件不安全感的类型.

心理学研究表明，当涉及到我们的亲密关系时，人们通常属于三种"依恋风格"类别之一:

• 安全.具有安全依恋风格的人会更轻松地建立和维持健康的亲密关系(可能是因为他们经历了健康稳定的人际关系长大).

).

• 焦虑.焦虑的依恋样式往往会带有负面的自我观看，并且需要高水平的接触和依恋图形.他们的焦虑可能源于过去的经历，通常是在童年时期，他们可能从他们依靠的人那里得到了不一致的护理.
• 回避.具有回避依恋风格的人通常会保持与人的距离，以避免脆弱性和拒绝潜力.这种风格可能源于过去持续贫穷或缺乏照料的经历.

毫不奇怪，焦虑和回避的第二两个依恋风格会给健康的浪漫关系带来问题.但是，他们以不同的方式这样做.

首先确定您的伴侣拥有哪种类型的不安全附件样式，因此您可以采取正确的措施来解决它.这导致下一点:

表现的方式可以缓冲伴侣的依恋风格免于关系"溢出"效果.

即使有依恋问题的人也可以学会建立健康，生产性的亲密关系.它只需要更多的工作.

这项工作的一部分必须由您的伴侣完成，也许是通过进行心理治疗来了解他们的问题起源的地方以及如何不让破坏性倾向破坏他们的亲密关系.

这项工作的另一部分可以由您完成.一旦确定了游戏中的依恋不安全感(焦虑与回避者)的类型，您就可以学会以减轻其负面影响的方式行事.

nature 发表的新评论文章建议:

• 在焦虑的依恋风格的情况下，合作伙伴应明确保证他们无条件的爱并继续对这种关系做出承诺.这可以以强调积极的重点的形式出现，表达表达承诺的情绪，或通过身体触摸舒缓困扰.尼克拉(Nickola)总体上的主要作者写道:"获得伴侣的更多支持和感激之情可以帮助高度焦虑的人感到更加满意，并减少依恋焦虑."

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• 在避免依恋风格的情况下，合作伙伴应努力证明他们的可信赖性并尊重回避个人的自主权.轻描淡写问题的严重性，验证回避个人的观点或为自己的牺牲提供信誉，可以减少回避个人在争论或冲突期间的愤怒和撤回模式.总体说:"清楚地表明他们的伴侣是值得信赖并尊重避免个人的个人自主权的形式，通常会在回避个人需要支持时降低愤怒和脱离接触." "这有助于回避个人更加致力于他们的人际关系，并在整个时间内避免依恋."

结论

有很多原因为什么您可能觉得与您所爱的人建立健康和建设性的关系是不可能的.如上所述，这可能与伴侣的个性和依恋风格有关.在您的关系中可能还有另一个缺陷，需要解决事情变得更好.可能是您或您的伴侣(或你们两个)对这种关系有不切实际的期望.可能会有一个令人讨厌的沟通问题.在所有这些情况下，个人和夫妻疗法都是获得帮助的好地方.

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