深陷“内卷”而无法自拔？幸福的自信在于专注于自己。
当我六岁的时候，我第一次作为西方人参加了一个菲律宾孩子的生日聚会。对于一个菲律宾男孩来说，如此奢华的生日聚会只是一种普通的文化习俗，但对于我来说，已经是一种奢侈了。其实这不是我第一次被文化冲击，也不是最后一次。
我曾经参加过一次名为“离基地”的旅行，期间我深深地发现了人与人之间的鲜明对比。那时候我们住的小屋里经常没有热水。这时我才意识到，对于许多生活在艰难环境中的孩子来说，除了在酷热的火炉环境中工作，别无选择。
后来我回到美国，在学校教室的墙上看到无数的陈词滥调的海报――上星空“做个电影明星”“做个医生”等等。这是缓解的方法吗？海报上的这些人会比住小木屋的人幸福吗？
当今社会已经严重混淆了人们对幸福的理解，我也不例外。
在某种程度上，金钱可以买到幸福。
在美国，人们非常重视财富和名声，认为变得富有和出名非常重要。人们已经忘记了平凡生活的美好。
普渡大学的一项研究发现，人们快乐的理想工资是6万到7.5万美元。这个数值范围是基本生活需要满足的一种收入，不用担心生活困难。同一项研究还指出，9.5万美元是能感受到生活成就感的平均收入。
在这类宏观统计中，也有一些数据是摇摆空的。比如一个年收入58000美元的艺术家通常就满足了，而一个年收入95000美元的医生还在抱怨自己的生活。这些例外主要来自于那些能够从自己的职业生涯中获得特殊的、非行业价值的人。
02高层次人才是否更容易获得幸福感？
你可能会认为，那些最聪明、最有能力的人会为了生活的满足而竭尽全力。但事实恰恰相反。他们追求成就的目标盖过了其他一切目标，以至于陷入了一种绝对的境地:在他们奋斗的过程中，只想着如何成为“世界上最好的xx”。但事实上，这并不容易。即使是特定人才的前0.1%，也需要极度的努力和良好的运气与环境。
所以，成就高、智力高的人，往往不如那些普通人快乐。如果你是那些不快乐的高成就者之一，你应该开始考虑你是否需要改变。我叔叔是世界上最好的神经外科医生之一，但他也患有抑郁症。为了减轻痛苦，他开始吸烟和暴饮暴食。他50岁时死于心脏病。
事实上，你可能没有你想象的那么想要一份高薪工作。
事实上，一份高薪的工作往往是一份非常痛苦和疲惫的工作。我在公司做了7年的财务分析师，也做过一些董事会会议的笔记。我在董事会里一直是个无名小卒。你会发现大部分员工只是公司的马前卒。有一次，我听到他们在会议室开玩笑地说，“我们将在周二解雇乔伊。”然后当我走出会议室的时候，发现乔伊站在门口，但是他还是笑着给我看了一张他刚出生的照片。
此外，尽管董事会中的每个人都赚了20多万美元，但他们都为这份宝贵的薪水付出了激烈而卑微的代价。
有一次，我和副总裁和他的妻子坐在公司的水上公园里。我们一边喝酒一边聊天。副总统上厕所的时候，他老婆随口说了一句“我就希望我老公能少点工作。他的工作没完没了，但他永远不会听我的。但是他错过了我们女儿所有的活动。”这样的呐喊很少出现在被繁重的工作压力压着的人心里。
有人能一边晒太阳喝酒一边拿25万美元年薪吗？当然有，但是这种人很少。
所以请记住，我们都只是公司电子表格上的一个数字。当这个号码变成红色时，你就走了。这就是为什么这么多人熬夜工作。工资越高，目标越大。
专注于自己，而不是别人。
研究表明，你的满意度在很大程度上取决于你与他人的比较。如果你看到周围的人比你拥有的更多，做的更好，你会感到不满足。专注于自己，放下副总裁身份去旅行，回归家庭的温暖，你会有更多属于自己的时间。你会有更多的机会从事你的爱好，艺术，手工艺等等，做你真正喜欢做的事情。只有这样，你才不会对你的伴侣和孩子感到陌生。一个人即使没有得到高级职位，其实也可以拥有一些别人不可思议的价值观和才能。
再者，如果总是用排名的方式看待生活，只会增加很多不满。从统计学上讲，我们所有人都不可能进入前1%。
平庸也可以是伟大的人生
曾经追求奢华昂贵的生活，却被ddl(工作期限)成功困住。像幽灵一样存在的无尽ddl，不断威胁着我的生命。组织上的倾斜，公司巨大的财务创伤，总是让我紧张。
如果你找到一份年薪25万美元，每周只有35个小时的工作，那么这份工作对你的要求会越来越高。但是，对于大多数普通人来说，现代科技让大部分奢侈品的价格变得相对便宜，在预算内出行有了更多的选择。所以我们不用急着去追求一份高薪但是待遇高的工作。
我们都受到享乐主义适应的影响。这种现象意味着你可以习惯于你所处的任何环境:如果你今天腰部以下瘫痪，或者你今天中了彩票，无论你是哪一种，你最终都会回到大致相同的幸福水平。这进一步证明了快乐是发自内心的。
住在普通的房子里，住在自己的家乡，没什么不好。努力工作，做最好的自己就能得到幸福。不要让这种快乐来自于你的外在感受。
