为什么孩子割
切割是一种可怕的，严重的流行病，困扰着青少年.最近的研究发现，美国三分之一至一半的青少年从事某种形式的自残行为.
作为一名专门治疗自我伤害青少年的心理治疗师，多年来我对此感到困惑.这种肢解行为是没有道理的.毕竟，青年瞬息万变，成年人迫切希望保持自己的健康和活力，那么，为什么青年人故意折衷自己呢?
三个现象可以帮助解释为什么青少年被迫切割.首先是发展.青少年的大脑化学性质大不相同，因此他们的冲动性更强.而且，由于激素及其体内的大量变化，青少年通常在自己的皮肤上不舒服.字面上地.
此外，由于他们试图弄清自己与世界的关系(身份形成)，因此受到同龄人的接纳是最主要的需求.如果遭到拒绝，那感觉就像是他们的世界正在向他们逼近.
第二，青少年由于外部时间的减少而更容易遭受自我伤害的焦虑.在过去的40年中，基于自然的活动减少了40％.青少年平均每天在室内呆八小时，盯着屏幕看.这是有问题的，因为研究表明，进入大自然可以增加血清素水平，降低血压，并减轻儿童和青少年的ADD和焦虑症状.
最后，免费游戏通过持续的控制感以及有创造力和解决内在矛盾的机会而系统地帮助儿童掌握焦虑的能力，已大大减少了年轻人的生活.由于世界竞争日趋激烈，儿童和青少年花费大量时间参加与成就相关的结构化活动，而花在游戏上的时间更少.
集体研究表明，由于自由运动的急剧减少，对他们减轻焦虑和抑郁的能力具有毁灭性影响.统计数据显示，在过去的几十年中，青少年的自杀率翻了一番，并且还在稳步上升.
从本质上讲，过去允许儿童和青少年减少焦虑的机会的活动已从目前的常规活动中减少了.在青春期的发展困难中克服困难，完美的风暴开始酝酿.那么，父母如何帮助他们的青少年代谢焦虑，使他们不至于想要伤害自己呢?
重新建立关系中的亲密关系至关重要.研究表明，与父母关系密切的青少年不那么焦虑和沮丧.因此，同情地听她的话.不要告诉她不要去感觉自己的方式，而要敬佩她的伤害.让她知道您了解并且她并不孤单.
第二个有用的工具是帮助她恢复健康的身心连接.越来越多的证据支持身心连接在减少焦虑和抑郁中的作用.对于身体变化的青少年来说，这可能非常有用并且可以治愈他们.重新连接身心的活动使青少年感到整体，扎根，居中和舒缓.
诸如瑜伽和武术之类的东方传统活动已变得很流行，因为这些活动有助于我们保持身心健康的联系.参加体育和艺术活动也是加强身心联系的活动.本质上，任何与身心复杂协作的活动都是身心活动.
重要的是要注意，当焦虑和抑郁加剧时，身心就会失去同步.它们已断开连接.心身症状，睡眠问题，进食问题，身体形象问题和强迫割伤变得普遍.在与青少年进行的大多数访谈中，他们报告“削减是唯一的缓解方法"，因为这可以避免他们的情绪痛苦.
实际上，大多数青少年表示他们没有第一眼的感觉.有些人报告直到第二或第三次撕裂才感觉不到.这表示思想与身体之间的距离.心灵回到身体需要一些时间.然而，当身体上的疼痛感消失时，青少年会立即得到缓解，因为他们通过经历身体上的疼痛迫使他们的思想重新回到了自己的身体上.
心灵通过身体疼痛的感觉与身体重新建立联系.痛苦是真实的，它使思想和身体停滞了片刻.他们的身心都感到痛苦.他们团结了一下，这让您感到宽慰.
不幸的是，自残是一种暂时且不安全的解决方案.一旦疼痛消失，缓解的感觉也会消失.这也非常危险，如果出现问题，可能会致命.但是，对于某些青少年来说，这是唯一的逃避途径.唯一的解脱.就像毒品一样，它变得令人着迷.就像毒品一样，紧随其后的耻辱和re悔也是难以忍受的.因此，该循环自身得以延续.羞耻和痛苦变得更加强烈，唯一的逃脱感觉就像是再次割伤.因此，有必要防止循环甚至开始.
预防始于父母.善解人意并接近.玩.帮助您的孩子促进身心健康的连接.邀请他们参加瑜伽课或武术课.去远足或要求他们与您一起绘画或雕刻.幽思.骑自行车.拥抱.听.爱.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/33941.html
