警告标志:假期中的抑郁和焦虑

随着COVID-19的增加，儿童和青少年的抑郁，焦虑和自我伤害也随之增加.随着假期的临近，亲密友情，学校聚会，家庭聚会和旅行的空缺以及团体体育活动和课外活动的持续缺乏，继续使我们的孩子极有患抑郁和焦虑的风险.

在我过去的三个星期中，随着孩子们回到禁闭室，我对急诊室和医院的入院人数明显增加，对年终庆祝活动的兴奋和希望消失了.实际上，在圣地亚哥，上周该县没有一张单人床可供儿童或青少年住院的精神病患者入院.父母拼命地睡在孩子的床上，从门上卸下所有的锁，并以24/7的身影遮蔽了孩子，因为他们担心孩子会自残.

当我们密切关注全国各地的红色和紫色阶层时，我们正以某种方式错过儿童和青少年在努力保持精神健康方面的无声大流行.

青少年被隔离在他们的房间中，大部分时间都花在Zoom，TikTok和视频游戏上，青少年可能有自残和自杀的巨大风险.年龄较小的孩子同样面临危险，因为他们的自然乐趣和参与，玩耍的日期和学校活动受到严重危害.

当务之急是家长和老师对孩子抑郁和焦虑的预警信号保持警惕，以防止自残甚至自杀的可能性.早期干预是预防，我们越早进行干预，我们就越能在情感上稳定我们的孩子.

家长和老师需要注意的一些警告标志包括:

• 退出到暗室.
• 悲伤和流泪.
• 拒绝参加在线学校会议.
• 避免和忽略功课.
• 独自度过无尽的时间在社交媒体上，并观看Netflix和YouTube.
• 过着“吸血鬼的生活"-整天睡觉，整夜熬夜.
• 对立，易怒，愤怒和易爆.
• 变得无私和迷恋
• 拒绝运动或去户外.
• 使用vape，大麻和其他毒品使自己麻木.
• 睡眠差或睡眠中断.
• 加剧疲劳.
• 食欲增加或丧失.
• 体重增加或减少.
• 神经质加剧.
• 增加转换的难度.
• 恐慌袭击.
• 身体/躯体症状-头痛，肚子痛，各种身体疼痛和疼痛.
• 以自残的方式割伤和抓伤自己的身体.
• 向朋友和家人发短信自欺欺人或自杀消息.

在这些难以置信的困难时期，我们可以采取许多行动来支持我们的孩子.学校可以介入并为他们的学生进行心理健康调查，以发现那些苦苦挣扎的人.学校还可以与其学校辅导员一起提供持续的免费电话咨询服务和支持小组.老师虽然尽力而为，但仍会竭尽所能，可以向学生伸出援手，并通知家长有关学生的参与，参与和合作的担忧.

家庭成员可能已经因杂耍工作，在家上学的孩子，经济困难以及他们自己的精神健康斗争而不知所措.鉴于COVID-19中老年人的高风险，寻求老年人家庭成员的支持可能是不可能的.父母自己的孤立和压力水平可能会给满足孩子的心理健康需求带来更大的挑战.

但是，至关重要的是，父母和家人要与孩子共度时光，登记入住，玩游戏，参加户外活动，发展兴趣爱好以及与他们一起聆听并与他们在一起.如果父母可以通过任何方式向孩子灌输希望，创造力和乐趣，那么现在正是时候剂量.孩子没有抽象的认知能力，无法看到长期的事物，通常会活在当下.在这些绝望的时刻，我们与孩子之间的情感联系越多，我们越能以对他们有意义和有意义的方式与他们互动，我们将在与孩子和青少年之间的这种沉默而危险的大流行作斗争中取得更好的收获

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