孩子今年夏天应该做什么?
那是夏天，随之而来的是一个两难的困境:将您的孩子的日程安排与夏令营和暑期学校一起吗?还是让他懒散放松?您的决定受许多因素影响，例如孩子的年龄以及他是否需要监管，您的财务限制，后勤限制.但是，让我们暂时假设世界是完美的，而财务或物流都不是问题.随着夏季的来临，您需要考虑什么?
停机时间很有成效.
一百多年前，教育工作者们担心一年四季都不能上学，因为他们认为年轻人(如生产农田)需要时间休假.当您发现自己渴望让孩子摆脱遐想并鼓励她做些“富有成效的事情"时，请提醒自己，停工是富有成效的.当大脑处于静止状态(做白日梦，凝视太空，冥想和入睡)时，它正在巩固新的信息和技能，建立联系，而这仅与我们所说的根本性停机时间有关.如果有足够的时间休息，那么当大脑恢复活动状态时，它就会变得更健康.我们通常很难允许自己或我们的孩子有时间休息.最近的一系列研究 1 发现，有64％的年轻男子和15％的年轻妇女选择自我管理轻度的电击，而不是静静地坐着自己的思想长达6分钟！因此，当孩子不在云层中凝视时，请抵制您“要求"您孩子的冲动.重要工作正在完成，您根本看不到.
看电视不是停机时间.
对不起，孩子们.不幸的是，孩子每隔一个小时的屏幕浏览时间就会与血压升高相关，而阅读所花费的每一小时都会与血压降低相关.放映时间不仅与身体健康问题相关，而且与心理健康问题，注意力问题和行为问题有关.您不必将电视扔到窗外，但这并不是一个很好的夏季解决方案.适度使用它.
热衷于消遣会激发动力.
研究人员里德·拉森(Reed Larson)研究了儿童和青少年动机的发展，他发现“流动"的感觉是秘诀.当孩子们从事一项活动时，他们会发现具有挑战性，但并不是很紧张，大脑中的神经化学物质如多巴胺峰值.总体而言，这增强了大脑的动力能力，即使涉及到可能难以激发的事物.因此，夏天是增强大脑动机能力的绝佳机会.假设您的孩子喜欢乐高积木，可以花几个小时和他们一起玩，但是在学年他没有那么奢侈.进入夏季，进入乐高训练营，甚至只是去乐高商店购物.无论他们的热情如何，都给他们宝贵的时间和空间来追求它，并知道它正在增强他们成为专注，参与和积极进取的人的能力.抵制促使孩子们总是通过学术充实计划来“充分利用他们的时间":让他们去做自己想做的事情，而不是“有价值的"事情，因为参与和驱动力比内容更重要.
在可能的情况下打电话给他们.
您的孩子在夏季计划中做出的决定显然有局限性.财务，拼车时间表，兄弟姐妹，强制性的家庭团聚和育儿需求都将成为夏季计划可行的因素.但在可能的情况下，鼓励您的孩子决定如何度过自己的时间.如果有社区中心的夏令营时间表，请让他浏览目录并标记自己想做的事情.不要把他放在烘烤营中，因为您认为这是一项重要技能.而且-这可能会让您感到惊讶-如果您的孩子反对，不要强迫暑期学校或进行学术辅导.孩子们反抗并且感觉不到他们需要或想要的东西，从他们的学业帮助中得不到什么好处.问:“您今年夏天对数学工作有何看法?或者，如果我们得到的书对您来说真的很有趣，那么我可以在今年夏天吸引您阅读更多吗?您认为这对您有帮助吗?"旨在提出好奇的问题而不是询问的问题.讨论各种夏季决策的利弊，并确保您的孩子做出明智的决策，但是如果可行，那就去做.
营地选择
最好的夏令营有明确但有限的规章制度，在这些规章制度中，孩子拥有极大的自主权，可以选择“个人专业"或以“自由选择"的方式进行控制.即使夏令营更像“欢迎参加“营地住宿"，"将停工，充满激情的消遣和自主权融入孩子的日程安排中，将帮助他们恢复精神，甚至为成长和发展重新连接大脑，这也将在学年为他们服务
参考
1 Wilson，T.等人(2014).试想一下:思维分离的挑战.科学.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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