认知:如何改善大脑
神经可塑性为重复进行的任何操作建立新的神经网络.就像《唤醒大脑》中关于小芭芭拉的故事一样，小芭芭拉通过练习绘画，拼图和其他视觉任务来提高视觉空间技能并提高智商，大脑将始终对我们参与的感官输入做出响应
65岁那年，我决定为那些多年来一直问我可以阅读的内容的人写一本关于所有这些奇妙事物的书.我的挑战是我无法打定主意.我学会了用笔写字，然后打字.事实证明，这对我来说太累了，这促使我尝试自己尝试新技能.经过反复的努力，当我想到要共享的下一个概念时，我打了打字，然后慢慢地，计算机屏幕上的文字下方的红线越来越少，显示出我的手指所犯的错误.慢慢地，我开始用手指翻译我的想法.那也是工作中的神经可塑性.
大脑是使用它或失去它的器官.当我们停止使用外语时，我们就开始失去它.当我们退休并停止阅读或保留日历时，这些技能也会降低.小芭芭拉和我自己的两个例子说明了我的观点:年龄无关紧要.重要的是您要做的事情以及您这样做的意图.大脑的所有心理功能都以这种方式起作用.查找单词，使用您的记忆力，专心致志，解决复杂的问题，做数学-我们人类有很多认知功能，如果使用它们，它们会变得更强大.
您的意图使您的大脑专注于为什么要构建该神经网络，并通过所犯的所有错误维持自己的努力，直到达到自动化为止.是的，如果坚持下去，它将成为一种自动技能.您将重塑自己的身份.因为我坚持不懈，所以我现在是一名神经心理学家和作家，并且我可以使用一个全新的世界来共享这些信息，以将其提供给您.
要获得神经可塑性来增强大脑的心理功能，坚持是必不可少的.为了即使有错误也能坚持下去，我们必须相信坚持会有所回报，技能会变得更加容易和强大.您认识谁或经历过重大认知扩展的经历是什么?请分享您在神经可塑性和认知技能方面的挑战，问题和解决方案.您如何发展技能并重塑自己成为今天的人，并能够依靠提供所需动作的神经网络?
