神经质主义的最新转折显示了焦虑的背后
您一生中非常神经质的人，尤其是包括您在内的人，可能使几乎所有的小丘都成群结队.容易担心，假设最坏的情况即将发生，神经质高的人通常是在许多适应不良的思想，行为和感觉中最高的人.由于拥有“忧郁"的幽默，神经质主义作为人格特征的概念可以追溯到希波克拉底.神经质主义当然在心理动力学理论中占有重要地位，其中包括卡伦·霍尼(Karen Horney)(在1930年代)写过“我们时代的神经质人格".但是，直到五因素模型出现时，神经质才被理解为人格基本特征中较大部分的一部分.这种观点认为，神经质强的人过分焦虑，沮丧，自我意识，脆弱，决策能力差，有时甚至是彻头彻尾的敌对情绪.与五因素模型一样，它对于理解所谓的“正常"(即非病理性)人格也很有用，但它只能深入了解可诊断性疾病患者的心理构成.
布法罗大学的克里斯汀·纳拉贡·盖尼(Kristin Naragon-Gainey)意识到神经质主义这一概念的重要性，与圣母大学的大卫·沃森(David Watson)(2018)合作，了解了神经质在所谓的“内在化"心理障碍中的作用.这些内在性疾病包括抑郁症，广泛性焦虑症，创伤后应激障碍(PTSD)，社交焦虑症，恐慌症和强迫症(OCD).之所以将其称为“内在化"，是因为患有这些疾病的人会经历一系列的负面情绪，这是由于过度关注自己的负面情绪而引起的.当他们生气时，他们不会向所有人和周围的所有人大加抨击，而是为自己的失败而自责.他们过度沉迷于每个内在的消极思想，让自己反省一下，超越自我反省是有帮助的.
Naragon-Gainey和Watson将神经质的人格特征与反映稳定的社会认知脆弱性的临床特征区分开来，这种脆弱性使人们容易出现焦虑和抑郁的内在症状.神经质意识强的人可能会担心，但是这还不足以预测他们是否会发展为内在性疾病.相反，神经质水平高的人由于害怕负面评价而感到需要完善时，可能会倾向于更直接的适应不良的思维方式来思考自己和他人，从而产生焦虑感(“焦虑感"). )寻求与负面情绪(“体验回避")保持距离，并发现不得不忍受不确定性会很痛苦.这些脆弱性高的人加深了内心的不满，他们的思想往往过于僵化，没有看到世界可能并不像他们所想象的那样惨淡.
想象一下，您觉得自己比较神经质的人是一个长期的悲观主义者，总是时刻警惕着坏事的发生，无法享受美好时光，并且充满了自我怀疑.这一系列特质可能会使此人的生活变得不那么愉快.不过，您仍然会发现此人的忧虑和悲伤情绪并未消除，并且在大多数情况下，您的朋友可以很好地应对压力和偶尔的挫折. Naragon-Gainey和Watson认为神经质肯定是内在性疾病中的一部分，但是您需要进一步深入研究所谓的神经质的“方面"或组成部分.与使人容易内在化的社会认知漏洞最相关的是悲伤，愤怒，焦虑和不信任的神经质方面.同样，这些方面的高水平可能使人们处于发展为可诊断性疾病的风险中，但前提是他们与影响人们对自己，自己的情感和其他人的看法的那些社会认知漏洞相结合.为了测试这种可能性，布法罗圣母院的研究人员检查了神经质方面与三个特定认知漏洞之间的关系，他们认为这三个漏洞是导致内在失调的最主要因素.
Naragon-Gainey和Watson研究的296名参与者都是18至73岁(平均年龄为37岁)的精神科门诊病人，其中大多数人接受了心理治疗和/或接受了精神药物治疗.普遍的焦虑症是最普遍的诊断，其次是重度抑郁症和社交焦虑症，其余的分为恐慌症(有或没有广场恐惧症)，PTSD和OCD.
参与者完成了四项社会认知漏洞的测量，这些措施利用了他们趋向于完美主义的倾向(对错误的怀疑信念和对做事“正确"的能力的怀疑)，焦虑感(害怕焦虑)，对不确定性的不适感，以及对情绪困扰的厌恶.用衡量焦虑，悲伤，愤怒的敌对，不信任，依赖和易受压力的量表测试了神经质的各个方面.依次，对每种精神病诊断均使用专门测试每组症状的量表以及由访调员管理的诊断量表进行评估.
总结一下，该研究的目的是确定神经质方面得分是否足以预测诊断测试结果，或者社会认知漏洞是否进一步增加了该方程式.实际上，仅神经质方面几乎就足以预测所有六个诊断量表的分数.个人越神经质，在大多数情况下，个人经历内在化障碍的机会就越高.一个例外涉及焦虑敏感性，即在受苦时感到受苦的感觉.
让我们更深入地了解焦虑敏感性的测量方法.也许您觉得自己的神经在变得更好，例如，当您感到手掌出汗或心脏跳动时.可以肯定的是，这并不令人愉快，但几乎没有“疯了"的迹象.然而，焦虑敏感度高的人只能得出这个结论.那么，这并不是身体的感觉本身，而是焦虑敏感概念中所捕捉到的关于您将变得无法控制的焦虑的信念.
如果您认为自己的焦虑敏感性很高，并且还怀疑自己的神经质水平也偏高，那么这就是这些发现所暗示的.下次当您感到沮丧，焦虑或沮丧时，将注意力转移到感觉和感受上时，请注意您的想法.根据研究的作者，“神经病学可以被概念化为个人经历的负面情绪的典型水平……社会认知脆弱性描述了……人们对那些不愉快的经历怎么办"(第154页).不必害怕那些感觉，接受它们的存在反而可以帮助您控制它们.
总结，从很多方面来说，改变您对神经驱动的负面经历的反应要比完全改变自己的性格容易.学习跟踪您的感受，然后对付它们.生活中的成就取决于经历各种情感，但是当这些情感引起您过分的困扰时，了解焦虑敏感性的作用可以帮助使这些情感得到控制.
参考
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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