您是否患有功能亢进或完全隐藏的抑郁症?
有时您讲话是为了引发对话.有时你说话是为了表达自己的价值观或使某人发笑.
有时您会说话，因为需要说些什么:一个被忽视的真理正在等待被理解.
事实是，抑郁症可以戴很多脸.而且其中一张脸很难看清，因为它被面具遮盖了-我称之为完全隐藏的抑郁症(PHD).
自杀率飙升.有些人似乎在自杀之前就向任何人伸出援手.他们过着完美的生活……直到他们内心有些碎裂.由于秘密的沉重负担，这些东西可能一直未曾表达过，它们已经默默地承载了多年.
然而，这种完美主义的面具与所谓的“高机能性"抑郁症每天与某些抑郁症有何不同?
也许你早上起床.您不仅意识到潜伏在眼后的悲伤;也许您遭受了虐待，但仍然给您带来噩梦；也许您正在为最好的朋友的死而悲痛.也许大多数早晨您不想起床.但是，您会面带微笑，带孩子去上学，并尽力而为.您只是根本不谈论您所知道的痛苦.您忙于尝试尽力而为.也许你去治疗.也许你不知道.
但是你团结一致.
在这张纸条上，一个女人问了一个很大的问题:"我们都躲到了一定程度吗?这不是健康的事情吗，不是另一种有问题的行为吗?
在高功能抑郁症中使用分隔法
她说得很对.你敢打赌它是.我们每个人都有自己的问题，每天都要处理，并且经常可能不会向其他人透露.
你继续.您应付.即使您知道自己正在面对抑郁症，也可以使生活工作.这很难.也许您符合经典抑郁症的标准，也许您没有.但是您很挣扎，很少有人看到它.
从心理上讲，患有高功能抑郁症的人可以使用分隔技巧，即您暂时抑制自己的个人感受，而是顺应当前的需求或期望.您可以隐喻地将愤怒，悲伤或恐惧放入情感壁橱的一个盒子中，然后将其粘在架子上，直到合适的时候处理它.这是一项重要技能，很多人都知道如何有效地使用它.在适当的时候，当您处于安全的地方以缓解疼痛时，您可能会哭泣或生气或需要任何感觉.
患有高功能抑郁症的人仍然需要帮助和适当的治疗.他们就像认同PHD的人一样，可能不会寻求帮助.他们可能独自作战，没有得到治疗.当然，情况可能会变得更糟.
高功能和完全隐藏的抑郁症之间的区别
那么，这种和完全隐藏的抑郁症(PHD)有什么区别?
在情绪低落的人中，您会知道自己在做什么.
但是在完全隐藏的抑郁症中，您可能已经完全不知道了.而且您使用高度僵化的分隔，这意味着您立即否认，减轻或避免情绪上的痛苦.您的目标不是以后消除这些感觉并通过它们来解决.您出于恐惧而将它们推开.丢脸.或出于看起来更加完美或无法控制的更大需求.
这种羞辱加剧的控制需求可能非常危险.
在过去的某个地方，您可能已经了解到，您的人身安全或情感生存取决于对控制的需求.您了解到，隐藏或掩盖痛苦的情绪会更安全.那么你就隐藏了.现在，您无需考虑即可.您会无意识地执行此操作.您坚信自己的生活是美好的.
隐藏和保持沉默的无意识策略
让我们使用一个非常真实的例子来说明“无意识"的含义:当您走进家中一间黑暗但知名的房间时，您不必思考电灯开关在哪里.自动射击，轻弹即可轻松找到它在墙壁上的位置.您无需思考，这是一种自动的，无意识的动作，您的身体会记住，您的大脑会记住，但在那一刻不考虑它我们一直在做无意识的事情-已经成为第二天性的事情.我们可以更深入地讨论无意识的冲动和动力，但是为了我们的讨论，这是没有必要的.更多的东西是旧帽子或习惯性的-更有可能是因为它与无意识的行为有关.
完全隐藏的抑郁症可能与高功能抑郁症有一些共同点，但事实并非如此.因为您不一定知道.直到你成为现实.
研究表明，当存在严格的完美主义时，它会导致其他严重的心理问题以及加深的抑郁症.并且仍然不被注意.因为它是无意识的.并且因为它伪装成成功.
这是PHD的经典例子丽贝卡(Rebecca)必须说的话:
"“在我了解PHD之前，我从来没有想到自己会感到沮丧. ，就像我对人生中的美好事物不欣赏一样，我什至无法想象让自己思考或说出自从我们一起努力以来我对你说过的一些事情.我当时是活着.还是不活着."
丽贝卡没有自杀倾向.然而.她之所以接受治疗，是因为她对进入心中的想法的恐惧大于对将那些盒子从记忆凹处放下来的不可避免的情感脆弱性的恐惧.并努力解决随之而来的感受.
这是治愈PHD的第一步，是至关重要的一步:标明长期以来您的行为方式具有破坏性和伤害性，并使无意识的东西保持清醒状态.
那可能很难.但这也可以挽救您的生命.或您所爱的人的生活.
任何类型的抑郁症都可能是危险的，孤独的和绝望的，无论您是否感到沮丧.称呼它可以帮助您呼唤它，但是却能感受到抑郁症的力量.而且，如果您的肠胃向您窃窃私语，请听.
它正试图引起您的注意.
通过填写此问卷，您可以确定自己在完全隐藏的抑郁症谱系中的位置.
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