弹性律师的不同之处
法律界正处于快速而连续的变革之中.客户遍布世界各地，公司必须具有全球影响力并提供全球技能.忙碌的律师已经被专业的普遍压力和压力所压倒了，他们正在努力跟上越来越专业化和复杂化的执业领域.律师不仅必须是有能力的法律技术人员，还必须具备流利的业务，流程和项目管理专业知识，了解技术在法律服务交付中所扮演的角色，并准备通过与其他专业人员的创新合作来解决客户的复杂问题.
能够适应这种不断变化的环境是恢复能力的基础.复原力是一个人与压力相关的成长的能力，而律师人格研究显示，律师作为人口的特征往往很低.实际上，许多律师的得分在30％或更低，显示出皮肤趋于薄弱的倾向，个人批评，并且过分防御和抵制反馈.我认为这些分数较低的原因是，两个主要的构建耐力的基础是:(1)灵活地思考挑战并以准确的方式应对逆境； (2)与律师建立高度的怀疑态度(以90％为衡量标准)和社交能力过低(以12％为衡量标准)，对与他人建立高质量的联系感到沮丧.
国家律师福祉特别工作组最近建议，律师事务所和组织可以帮助建立律师福祉的重要工作之一是提供有关使用陆军自身的应变能力培训来发展应变能力的课程，信息和讲习班.一个模型.我很幸运地向士兵们讲授了复原力技能三年多了，这个技能集在法律界的应用使我感到鼓舞.根据我的工作，有韧性的律师会做以下五件事:
他们将韧性视为核心领导技能.律师事务所人才管理顾问Terri Mottershead认为，“在新常态下，至关重要的是，律师事务所在领导力职位描述中将[应变能力]列为“必备资源"，并支持其在新兴领导者中的发展."此外，哈佛大学法学教授斯科特·韦斯特法尔(Scott Westfahl)和大卫·威尔金斯(David Wilkins)认为，韧性和认知重构是律师应培养的重要领导能力和专业技能.另外，来自陆军计划的研究表明，具有较高应变能力的军官比低应变能力的人员提前晋升，分配了更艰巨的任务，并获得了一颗星星一般的军衔.
他们建立了增强抵御能力的信心类型.成功应对挑战为您提供了管理未来逆境的模板；实际上，没有遇到任何困难实际上会损害您的弹性.对自己克服逆境和实现目标的能力的信念被称为自我效能感，简直就是一种能增强适应力的自信类型的花哨词.通过以小小的胜利为基础，通过观察经验(观察其他人反弹触发因素，“我也可以做到这一点")，并经常获得关于正确做法的反馈，来建立自我效能感.
他们交叉检查了自己的想法.律师花了多年的时间学习，然后练习如何“像律师一样思考".从专业上讲，律师负责对案件进行所有尽职调查，分析在某种情况下可能出了什么问题，并使客户免受负面影响.当律师从事法律实践时，这一点很重要；但是，当律师一天12-14个小时通过这种悲观的，僵化的镜头来审视问题时，这种思维方式在不需要时就变得难以关闭.最终，它会削弱领导能力，与客户，员工和家庭的互动以及人们对生活的看法.
弹性律师通过以下方式进行盘问和重构他们的非生产性思维:
**他们寻求快速了解自己在何种情况下可以控制，影响或利用局势，而不是将时间和精力浪费在无法控制的事情上.
**他们正在寻找可测量且具体的证据来支持其思想的准确性.
**他们寻找散布黑白或全有或全无的思维方式的中间立场.
**他们考虑在相同情况下会告诉朋友的内容(我们经常对自己说些我们不会对朋友或家人说的话).
他们培养关系能量.律师通过关注他们的“关系能量"来培养高质量的关系.关系能量是您与他人的互动能够激发，激励和激发而不是消耗或耗尽精力.毫不奇怪，研究表明，一个人的关系能源网络比基于影响或信息的网络更好地预测了工作绩效和工作投入.最近，Microsoft修改了与外部律师事务所的合作方式，希望与外部律师建立更深层次的关系，而这种关系超出了收费时间.微软新的战略合作伙伴计划的一个方面是建立新的网络，以联系代表公司的妇女以及具有不同种族和种族的律师.
他们知道完美主义与追求卓越之间的区别.心理学家将完美主义定义为“多维的人格特质，其特征是追求完美无瑕并设定过高的绩效标准，同时对人的行为进行过于严格的评估，"它包括一系列范围.完美主义的努力是完美主义的各个方面，这些方面具有自我导向，内部关注并与高标准相关联.完美主义的关注点是完美主义的一些方面，这些方面是面向外部的，其他着眼点的，并且与对犯错误的担忧，对负面的社会评价的恐惧以及对“其他人的想法"的想法相关.
完美主义通常会带来许多负面结果，但完美主义的关注是更大的问题.完美主义的关注驱使更高水平的焦虑，倦怠，较不健康的应对策略以及僵化的，全有或全无的心态.此外，完美主义的关注点与防御性相关(请注意上述防御性和低适应能力之间的联系)，发现自己和他人的过失(律师抓住机会发现错误陈述，拼写错误或缺陷，并认为对纠正人员至关重要)当他们犯错时)，僵化，过度需要控制并且无法信任他人的工作.
随着专业不断变化，律师不断尝试新产品，新服务和新的经商方式，失败将自然而然地成为创新的副产品.为了在这个不断变化的时代成为有影响力的律师和有效的领导者，应变能力必须成为您工具包的一部分.
宝拉·戴维斯-拉克(Paula Davis-Laack)为律师事务所提供法律咨询，并教律师和法学院的学生如何防止倦怠和增强承受压力的能力.
