特质神经质与抑郁和焦虑症
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与焦虑和抑郁相关的最重要的人格特质是什么?毫无疑问，答案是特质神经症(TN).因此，对于抑郁症和焦虑症患者来说，了解这种心理结构至关重要.该博客解释了特质是什么以及为什么TN可以理解为“负面影响系统的敏感性和活动性".通过这个框架，我们可以解释为什么TN高的人容易患上抑郁症和焦虑症，尤其是如果他们处于压力大的生活条件下，并且没有在安全，确定的关系环境中处理情绪的良好能力. /p>
定义人格特征
人格特质是人格的一个方面(请参见此处的“角色轮"，它描绘了人格的各个领域).他们指的是广泛的性格思维，感觉和行为方式，这些方式在各种情况下都显示出可靠的个体差异.尽管关于特质的形式和数量存在一些争论，但最常见的特质方法是将其分为神经质，外向性，和A，尽责和开放的五大领域(可以将其安排在助记符海洋中).关于这些特征究竟代表什么也有一些争论.引起争论的部分原因是如何发现特质的.最初的特征是通过所谓的词汇假说来识别的，这是一种经验方法，它研究了人们如何评价词典中形容词的相似性，并研究了它们如何聚类在一起.最早的特质研究人员研究了人们用来形容人们的数千个单词，然后查看了哪些是相关的.许多研究人员找到了一个可靠的“五要素"解决方案，以解决单词在不同语言之间的相关性，这是现代特质理论的开端.
从经验上检验形容词是如何聚集在一起的，与用人性论来解释为什么我们具有所具有的特质大不相同.这就是为什么必须将特质放入人性论中才能充分理解它们.在此博客中，我们将主要关注TN，还将简要介绍Extraversion.值得庆幸的是，我们可以通过行为投资理论以一种非常直接的方式来发展对这两个特征的功能性理解.
BIT的实质是认为大脑是行为的器官，动物行为的基本问题可以分为两个大领域:1)避免不良的问题(可以定义为不良行为).与生存和生殖成功成负相关)，2)接近良善(与生存和生殖成功成正相关).
鉴于这种划分，完全有道理，那就是会有一个消极的情感系统(从痛苦中浮现)和一个积极的情感系统(从愉悦中浮现).前者是自然界让动物避开坏处的方式，而后者则是引导动物对善品进行投资的方式.通过将词汇假设的经验发现放入BIT提供的理论表述中，我们现在有了一个清晰的功能框架来理解TN.脊椎动物有一个“负面影响系统"，可以使它们定向以避免负面/惩罚的情况，而TN则是指动物之间在该系统的敏感性和活动性方面的个体差异.此外，脊椎动物具有“积极影响系统"，可以使他们适应积极/有奖赏的情况，特质外向是指个体在能量，参与度和社交能力方面的个体差异.按照这种说法，像狗一样的动物在这两个特征上的识别与人类一样容易.通过将TN放入这种思维的功能理论中，我们现在可以了解其组成部分，并清楚其在发展焦虑和抑郁性无序状态中所起的关键作用.
特质神经质的关键组成部分
按照统一的方法，有四个核心情感极点共同构成了负面情感系统.两个是主要的，而两个本质上是社会的.就功能而言，两个主要的情感极点是“积极避免负性未来"和“因损失和挫折的无酬而停摆".这些是符合NIMH研究域标准(RDoC)的技术，功能描述.您可能会通过更常见的焦虑/恐惧和悲伤/抑郁来识别它们.恐惧和焦虑促使动物积极投入精力避免不良结局，这就是为什么(a)发生急性生理唤醒； (b)感到痛苦和警惕，以及(c)认知上的忧虑(认为一件坏事会发生).悲伤和沮丧的士气低落是人们关注过去的情感状态，与内部损失和不良或无效的投资有关，这就是为什么能源系统会关闭(重组直至无望/无能为力消退)的原因.
还有两个负面影响的社会极点，一个针对自我(内gui和羞耻)，另一个针对惩罚他人(愤怒和敌对).羞耻感是对失败和自卑感的回应，内or会使我们减少自私的倾向并作出修正.当我们没有受到公平对待时，愤怒会使我们捍卫自己的利益(有关猴子公平问题的愤怒示威，请参见此处)，而敌意则是对我们认为被定义为侵犯我们利益的其他人进行惩罚.
我认为通过参考影响矩阵来了解这种高TN公式是有帮助的.该博客的读者将知道，影响矩阵是人际关系系统的地图.尽管这超出了本博客的范围，但这显示了我们对关系价值的社会需求与我们的情感状态之间的明确联系.
阐明特质神经质的含义
要了解TN高意味着什么，让我们从TN低得令人难以置信的例子开始.我曾与他一起工作过，他被我称为“友好的精神病患者"，只是为了娱乐而做了他想做的事情.考虑以下叙述，他把他带到了我与他一起工作的教养所.在19岁的时候，他与一个愿意的12岁女孩搭档，并开始在她的地下室与她发生性关系.她的父亲下楼对他尖叫，然后去拿枪.在途中，他从那里跑出来，偷了他们的车开走.好吧，很快警察在他的踪迹上，而他正在远离他们.最终，汽车突然滑出，他撞上了杆子.他不系安全带，额头撞在仪表板上，使其裂开(几年后您仍然可以看到淡淡的疤痕).他回想起照镜子的样子，看到额头上垂满所有鲜血的襟翼，看到警察车在抽着枪接近汽车时闪烁的灯光.他的想法是:“很酷".
除了缺乏道德和对他人的关注之外，通知还完全缺乏恐惧和焦虑.他根本没有像任何普通人那样避免回避.他不必担心与一个12岁的父母在家里睡觉，偷车，撞车，打开头，甚至用枪指着他，都不会因此而入狱. .当我们考虑本示例与一个大学生因为她可能会在考试中获得C而感到惊讶的对比时，我们可以更清楚地了解多少个人可以改变此特征.
除了构成TN的四个情感极点之外，我还想从“波函数"的角度来考虑TN，它涉及灵敏度，频率，强度和持续时间(见图2). 敏感度是指触发负面影响系统的难易程度.灵敏度越高，使系统运行所需的压力或问题越少. 频率是指系统激活的频率.当然，这将关系到个人是否与环境和压力源模式的规律性相协调. 强度是指负面影响响应的强度.这个人是被打击还是被破坏了?有点紧张或完全惊慌?激怒或充满愤怒?最后，持续时间是指系统激活了多长时间，以及恢复和恢复基线的难度.
如果您的TN高，则表示您:1)对压力源敏感； 2)您可能会更频繁地激活负面情绪； 3)您的反应更有可能是激烈的； 4)它们将持续更长的时间，并且需要更长的时间才能恢复到基准状态.
为什么TN导致抑郁和焦虑症
鉴于焦虑和抑郁之间的紧密联系以及此处对高TN的理解，很明显，高TN应该与焦虑和抑郁症有关.并且，根据经验，这种关系非常牢固.但是，TN高的人注定不会发展为焦虑症和抑郁症. TN使您容易受到伤害，但还需要其他要素.
抑郁症和焦虑症是恶性循环引起的不良情绪的不良适应方式.环境中会出现恶性循环(社会性和非社会性)，并且存在内心的恶性循环.抑郁症和焦虑症通常是两者的组合.当一个人感到沮丧和沮丧并开始做越来越少的事情(即呆在家里，喝酒，看电视)时，就会发生导致抑郁症的典型恶性环境循环.尽管关闭是一种自然反应，但如果关闭导致脱离的程度越来越大(在这种文化中，这种趋向往往会发生)，那么就会出现恶性循环，关闭会导致精通和愉悦的途径减少，这导致更大的灰心和更多的停工.
也有精神内的恶性循环，导致抑郁和焦虑症.青春期期间容易出现抑郁和焦虑症并非偶然.青春期的关键发展是什么?身份和自我概念的发展开始在反思和评估自我方面发挥越来越积极的作用.尽管年龄较小的孩子肯定有自我意识，但它的发育能力要差得多.青少年有能力问:“我是谁?我应该是谁?" “我理想的自我是什么?" “我应该怎么感觉?"
现在，可以想象在青春期动荡以及朋友正在经历相同过程的背景下，这个崭新的自我概念系统的出现.如果一个人承受很大的压力并且没有牢固的关系系统来处理负面情绪，那么内部叙事者很可能会普遍感到压力，特别是对自己的压力.也就是说，TN高的青少年不仅会感到压力更大，还会想知道为什么他们倾向于“吓跑"，或者为什么他们如此敏感并且很容易产生内在的批评家.
因此，内部批评家开始批评自我，而自我反过来又向核心情感系统发送了非常令人沮丧的信息.失败，羞耻，无能的形象带来负面情绪.我称之为“闭环"，它是引起抑郁和广泛性焦虑的关键因素之一.循环是负面情绪系统和批评者之间的破坏性反馈.青少年不仅会感到比一般人更为消极(按照定义，TN较高)，而且如果他们发展出内在的批评家，他们会责备他们并攻击他们的感觉，那么这种声音会长期激活他们的感觉系统，而批评家会长期受到负面情绪的挫败.情感和叙述者之间的这种循环在许多抑郁症和焦虑症中起着关键作用，这是青春期期间它们产生的主要原因. (有关内部评论家以及如何对其进行消除的博客，请参见此处).
结论
我曾与许多患有焦虑症和抑郁症的人一起工作.当然，其中许多人过去曾经接受过治疗.但是，在他们的治疗中，很少有他们(我只能记得一个人)得到明确的高总氮制剂.这很不幸，因为高TN为许多人提供了一种清晰的方法，使他们了解其结构，这使他们容易遭受强烈的负面反应，如果他们不能很好地应对这些负面反应，那么就会出现混乱状态.这种见识通常使他们至少在智力上更能接受自己的感受.并且为他们理解为什么他们需要在学习处理情感的方式上变得系统化打下基础(请参见此处，了解我们如何理解情感并自适应地处理情感).
