7个迹象表明您可能会忽略您的完美主义
“许多人认为完美主义是努力做到最好，但这并不是关于自我完善；而是关于获得认可和接受." -布伦妮·布朗
如先前文章中关于完美主义在亲密的人际关系中可能引起的潜在问题中所讨论的那样，完美主义是:
“一种人格特质，其特征在于努力做到无瑕疵，没有错误，不切实际的高标准以及对自己和他人的过分批判的态度.尽管抱有很高的理想和期望，但完美主义从根本上讲可能是消极的和悲观的."
与一种称为“强迫症性人格障碍"(OCPD)的精神病重叠.当人们说“他是如此强迫症"时，他们通常谈论的是OCPD，而不是强迫症，即人们无法控制的侵入性思想和重复行为.所有人都筋疲力尽.与非常完美的人一起生活和工作需要周围的耐心和同情心.
虽然这不是关于人们如何成为完美主义者的内容，但完美主义通常起源于负面的童年经历(与遗传的生物学特征相互作用)，这种倾向发展为对无能，无能和无能的照顾者感到失控的反应.经常骂人.
OCD与OCPD
根据国际强迫症基金会(OCD)的规定，OCPD包括:
- 严格遵守规章制度.
- 对订单的压倒性需求.
- 不愿屈服于他人或承担责任的人.
- 对事物“应该做的方式"的公义感.
OCPD的症状包括:
- 过度投入工作会损害社交和家庭活动.
- 过多使用列表，规则和次要细节进行固定.
- 完美主义会干扰完成任务.
- 严格遵守道德和道德规范.
- 除非其他人完全按照要求执行任务，否则不愿分配任务.
- 缺乏慷慨；没有理由的极端节俭.
- Ho积行为.
OCD和OCPD可以共享的一件事是缺乏洞察力.如果没有看到问题，那就很难理解周围其他人的行为方式.结果，关系可能会被盲点困扰.洞察力可以随着时间的推移而改善，并且在压力水平和情绪上也会起伏不定.
为避免通过引发被拒绝的自我批评反应和随之而来的防御性攻击使人际关系恶化，重要的是不要将疏忽的洞察力与故意的否认或恶意相混淆.适度地讲，这些特征是有用的和适应性的，但过分的是功能失调的.
标志着你可能是完美主义者
考虑到这一点，这里列出了在一个人非常完美的人际关系中发现的常见经验，甚至达到OCPD的程度.它们不是OCPD独有的，但是当群集在一起时是它的特征.完美主义通常是功能失调的关系的一个方面，另一个人有自己的问题，这会引发功能失调的“非关系"的完美风暴.请注意，以下内容可能会在情感上带来挑战:
1.其他人都是“懒惰的"或无能的. 您必须烦扰他人才能完成任何事情.除了你，没有人记得需要发生的事情.如果您不经常提醒人们他们必须做什么，那么他们就不会这样做.他们可能会告诉您他们感到压力，甚至被欺负，但这不是您来自哪里.随着时间的流逝，他们可能会放弃并停止尝试进行交流.当发生这种情况时，怨恨可能导致他们停止努力，甚至有时故意故意做得不好，甚至不愿意尝试.这使他们在关机时显得懒惰或无能.
2.人们说你很着急，但你不会感到焦虑.随着时间的流逝，它会变得令人沮丧，对于其他没有扎实的自我意识的人，它甚至可能导致长期的自卑感.随着长期的士气低落和丧失权能，其他人放弃并停止尝试达到那些不可能的标准.
对完成任务的焦虑并不被认为是焦虑，而是投射到其他人身上，他们要么参与焦虑蔓延，要么在谈话努力失败时主动退缩.
3.人们说您充满敌意和批评，但事实并非如此. “这与批评无关！这是在做好工作！"从一个人在审判另一个人的意义上讲，这不是私人的；这是要达到更高的“客观"标准.
一个完美主义者的困惑之处在于，需求看起来就像天上的太阳一样正常.当其他人受伤或感到不适时，这没有任何意义.被误解是很烦人的.
人们为什么这么个人对待事情?敌对行动是隐藏的，因为追求完美的人们不会感到挫败是攻击.他们没有看到自己对他人的行为充满敌意，反而感到受伤和不知所措.
4.人们告诉你，你似乎不开心.这令人困惑，因为对于完美主义者来说，做一份细致的工作并确保一切顺利进行并确保正确无误是他们所希望的.他们常常不知道自己正在经历的焦虑是一种解脱，这会使其他人感到自己处于边缘.完美主义者看不到的是，即使没有详细记录每个细节，通常情况还是可以的.实际上，完美主义可能是掩盖沮丧的一种方式.
如果出现问题，就没有放松，减速和灵活应对的空间，因为一切都被放在首位.这可以使应为他人强迫劳动的事情变得如此.
5.人们觉得他们必须执行才能使您对他们友善. 由于事情进展不顺利时的紧张情绪，其他人觉得自己永远不够好.爱是有条件的，赞美是罕见的.他们没有注意其他人的需求并享受在一起的时间，而是全神贯注于试图解决问题，导致倦怠.
6.人们说您在控制，但是您却看不到它. 这是关于性能是最好的，每个人都应该有这种感觉.处于完美状态的人会感到失控，他试图控制结果，而不是人.但是周围的人感到被控制了.在某种程度上，他们俩都是对的，但无法开阔的视野，因为他们生活在关于动机和优先级是什么的不同心理现实中.
几乎没有感觉空间，只是被压低了更多.这加剧了对方的孤立感，令人沮丧和伤害.您可能会感到不知所措，似乎其他人正在给您带来困难，并且不移情.
7.当人们尝试与您讨论他们的感受或想法时，您会压抑或阻碍他们. 几乎不可能进行真正的对话.总是有太多的事情要做，当人们告诉你他们的感觉时，你会专注于需要发生的事情，并对他们浪费时间感到不满.当其他人说出自己的感受时，完美主义者通常至少在短期内将其视为攻击.有时候，当情绪稳定下来时，他们可以建立联系.
在此刻，其他人的观点浪费时间，这是无效的.您可以放慢声音并调音，而不是放慢声音和聆听.如果他们向后退，您就会加大侵略性，直到他们放弃，否则就会变成一场大斗争.
出于道德上的僵化，只有一种正确的方式看待事物.这意味着完美主义者会激烈争论，从而难以倾听和同情.冲突很少得到解决，如果发生变化，变化会非常缓慢，并且会产生怨恨情绪.没有人觉得他们可以赢得一场辩论，而且他们都互相指责.
在极端情况下，完美主义是一种人格障碍，会给网内所有人带来极大的痛苦和功能障碍.由于极端的灵活性和查看他人观点的困难，拥有同情心(这是解决棘手的关系问题最需要的工作)是最困难的事情之一.
归根结底，与遇到严重困难的人建立关系是一种选择，通常是一个艰难的选择.决定保持一种无法满足自己需求的关系，这是一个需要深刻反思和自我检查以及日常自律和富有同情心的实践的选择.
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